Ymmärtäminen, miltä muutokset näyttävät, kun elät DID: n kanssa

"Miltä muutoksesi näyttävät?" on vain yksi kysymys, jonka saan ihmisiltä, ​​jotka eivät asu kanssani dissosiatiivinen identiteettihäiriö (DID). Se johtuu siitä, että yksi DID: n kiehtovimmista osista ihmisille, jotka eivät asu sen kanssa, on käsite muuttaa. Sisäisen perhejärjestelmän (IFS) teorian mukaan meillä kaikilla on persoonallisuutemme osia, jotka saavat meidät rasti. Vaikka meillä voi olla yksi osa, joka haluaa syödä viipaletta kakkua, meillä saattaa olla toinen osa, joka kehottaa meitä ohittamaan tyhjät kalorit. Tämä ei ole niin kaukana ihmisistä, joilla on DID-kokemusta, mutta äärimmäisemmällä pohjalla.

Lisäksi, ihmiset, jotka elävät DID: n kanssa voi olla kymmeniä osia jongleeraamaan säännöllisesti, mikä voi tehdä siitä hieman haastavamman kuin tavallinen ihminen. Mutta yksi yleisimmistä kysymyksistä, jotka kysyn tilastani, ovat: "miltä muutoksesi näyttävät?" Joskus tätä kysymystä seuraa: "Ovatko kaikki muutoksesi ihmisiä?"

Miltä Alters näyttää?

Mielenkiintoista on se, että muutokseni eivät aina näytä kovin suurilta eivätkä näytä minulle mielessäni edestä ja keskeltä, vaikka he tarvitsisivat kipeästi jotain. Yleensä kuvittelen ne joskus sivuun

pelottaa muut muuttajat jotka myös vaativat huomiota.

Koska tietty muutos kaipaa enemmän huomiota, olen huomannut, että se kasvaa. Se voi lopulta kohota minua ja tulla ylivoimaiseksi, kunnes pääsen keskustelemaan sen kanssa a terapiaistunto. Mutta jopa näissä tapauksissa kohoava muutos voi vain esiintyä suurena möykynä, kunnes saan tuntemaan sen paremmin, ymmärtämään sen tarpeet ja toiveet ja yhdistämään sen tiettyyn ajanjaksoon omassa elämää.

Kun olen oppinut tuntemaan muutoksen, se voi muuttua todelliseksi henkilöllisyydeksi, olipa kyse sitten minusta pienenä lapsena tai teini-ikäisenä. Omat kokemukseni mukaan suurin osa muutoksistani tulee edustamaan traumani ajanjaksoa.

Ymmärrän matkani Altersin kanssa

Matkani muutoksilla on pitkä. Se ei ole niin yksinkertaista kuin kuulen useita ääniä päänitai näen muutoksia edessäni, jotka eivät ole siellä. Kesti vuosia erikoistunutta IFS-hoitoa, jotta pääsin paikkaan, jossa minulla oli jopa etämukavuus kohdata mielessäni "kuulemani", mikä osoittautui omiksi osiksi.

Vasta siihen asti sain käsityksen DID: stä ja siitä, miten käsitellä sitä päivittäin. Tänään työskentelen edelleen IFS: ään erikoistuneen terapeutin kanssa auttaakseni minua hoitamaan sisäiset keskustelut Minulla on kaikki osat. Ilman tätä viikoittaista valmennusta en saisi tarvitsemaani käytäntöä helpottaakseni toiminnallisia keskusteluja muutosteni kesken.

Jokainen kokemus on erilainen henkilölle, joka hallinnoi DID: tä, mutta uskon todella, että ammattitaitoisella avulla on mahdollista saada hallita tilan sisään- ja ulospäin.