Anorexia Nervosa Recovery -tapahtumien käsittely

Viikkojen ajan olen taistellut tehdä mitään, joka ylittää vähimmäismäärän. Syömishäiriöt ovat osittain selviytymismekanismeja, ja niistä voi olla petollista apua peittää tuskalliset tunteet. Se voi tehdä syömishäiriöstä toipumisen erittäin vaikeaksi, koska useimmat ihmiset kamppailevat tuskallisten tunteiden kanssa ja työntävät mieluummin nämä tunteet syrjään kuin kohtaavat niitä.

Haluan aina ajatella olevani erilainen - mutta en ole - ja että voin työntää läpi tunteet, joita toipuminen herättää. Joka kerta aloitan palautumisprosessin kovalla päättäväisyydellä lyödä anoreksia viimeisen kerran. Minusta tuntuu vahvalta ja varma, kun aloin syödä säännöllisiä aterioita ja välipaloja ja lopettaa kaikki siihen liittyvät syömishäiriöt käyttäytymistä, ja tiedän sydämessäni, että aion matkustaa täydellisen toipumisen tielle ilman esteitä tai kiertotiet.

Mutta tunteita voidaan tukahduttaa vain niin kauan, ja minusta tulee väistämättä ahdistunut ja masentunut, kun aloin syödä kuin normaali ihminen. Päättäväisyys heikkenee ja voima heiluttaa, kun kaikki tunteet, joita en voinut tuntea syömishäiriöni keskellä, mölyvät takaisin, jättäen minut kulkemaan nurkkaan.

Anoreksian palautumisen emotionaaliset näkökohdat

Kyllä, minulla on stressitekijöitä, jotka vaikeuttavat toipumista. Olen tekemisissä epäonnistuneen avioliiton kanssa ja yritän kirjoittaa opinnäytetyöni anorexiasta jatko-opiskelua varten. Mutta mitä sitten? Kaikilla on stressiä elämässään, ja minun yhdistelmäni stressaavista elämäntapahtumista ei ole vaikeampi kuin kukaan muu kokee.

Ongelmana on, että yritän syödä sen sijaan, että käyttäisin syömishäiriöni tai muuta epäterveellistä käyttäytymistä masentamaan tunteita. Tämän minun pitäisi tehdä. Tämä on ensimmäinen askel kohti täydellistä palautumista.

Mutta olen viettänyt vuosia tukahduttamalla tunteitani rajoittamalla ja nälkään, ja kamppailen eteenpäin joka kerta, kun saavutan tämän toipumisvaiheen. Tuntuu kuin mielessäni olisi aina pyörteitä tuskallisia tunteita. Ajattelen epäonnistuneen avioliittoni tuskaa. Olen huolissani siitä, etten koskaan pysty tekemään sitä yksin. Pelkään, että olen yksin loppuelämäni. Aloin ajatella, että toipuminen on vaikeasti tavoitettavissa oleva tavoite, joka on ulottumattomissani, että toipuminen on muille, vahvemmille ihmisille.

Tässä vaiheessa lopetan usein syömisen normaalisti ja alaan rajoittaa. Valitettavasti tämä vain jatkaa jaksoa, koska mitä vähemmän syön, pahinta tunnen sekä fyysisesti että henkisesti. Minun syömishäiriöt en enää peitä ahdistusta ja masennusta, ja minusta tuntuu kuin olisin jumissa anoreksian pimeässä häkissä.

Tunteet eivät tapa minua... Tai sinä

Tällä hetkellä olen siinä vaiheessa, jossa syön enemmän, mutta en aivan tarpeeksi hiljentämään sitä syömishäiriöääni, joka edelleen huutaa minua lopettamaan syömisen ja jota en ansaitse toipua. Puhuin tästä syömishäiriöpsykiatrini kanssa tänään, ja hän sanoi, että tiesin jo vastauksen - minun tarvitsi syödä enemmän. Mitä ravinnollisemmiksi aivoni tulevat, sitä enemmän pystyn ajattelemaan selkeästi ja siirtymään eteenpäin toipumisen myötä.

Tietysti vastaus on erilainen jokaiselle ihmiselle syömishäiriöstään riippuen. Esimerkiksi joku bulimia olisi katkaistava humalahaku ja puhdistussykli siirtyäkseen kohti täydellistä palautumista. Joku, jolla on leikkaava käyttäytyminen - yleinen oire ihmisillä, joilla on syömishäiriöitä - leikkaaminen on lopetettava. Henkilö, jolla on ahmimishäiriö olisi lopetettava ruokaa.

Kaikkien syömishäiriöiden yhteinen piirre on syömishäiriöiden käyttäytymisen lopettaminen, salliminen itsesi tuntemaan tunteet, joita tulee kohtaamaan, ja löytää terveellisempiä tapoja käsitellä niitä tunteita. HealthyPlace tarjoaa monenlaisia ​​tietoja syömishäiriöt ja hoito.

Minun tunteiden käsittely anoreksian palautuksessa

Pystyn silti sängyssäni joka aamu pelkäämään aloittaa päiväni. Taistelen edelleen tehdä monia asioita, jotka tuntuivat niin yksinkertaisilta aiemmin - mene käymään ystävän luona, noutamaan päivittäistavaroita, käymään äitini luona, soittamaan. Toivon toisinaan edelleen, että voisin sukeltaa kokonaan takaisin anoreksiaan ja antaa sen kuluttaa minua ja kaikkea kipua, jonka tunnen tällä hetkellä.

Anoreksiassa ei kuitenkaan ole elämää. Syömishäiriöillä ei ole elämää. Joten yritän suunnitella jotain joka päivä, joten minun täytyy nousta sängystä, ja työskentelen edelleen kovasti jatko-opintojeni parissa, koska en halua epäonnistua näin lähellä maisterin tutkintoni saamista. Ajattelen unelmia tulevaisuudestani, ja se riittää usein saamaan minut nousemaan sängystä, pukeutumaan ja saamaan itseni kohtaamaan päivän. Ja rukoilen, että jonain päivänä minulle ja muille kamppaileville on helpompaa.