Tunne epäonnistumiseksi avun saamisessa

Minun täytyi äskettäin palkata joku auttamaan huoneistoni siivoamisessa, ja tämä sai minut tuntemaan epäonnistumisen. Ja kun sanon epäonnistumisesta, tarkoitan, että tunsin olevani epäonnistunut epäonnistuminen. Itse asiassa itkin, kun sovin tapaamisen. En halua jonkun omalle alueelleni. En halua, että joku koskettaa asioita. En halua jonkun tekevän asioita, joihin minun pitäisi pystyä. Lyhyesti sanottuna en halua apua. Apu saa minut tuntemaan epäonnistumisen.

Tunne epäonnistumisesta likainen, sotkuisen huoneiston takia

Haluan vain myöntää jotain: Minulla on yleensä likainen asunto. Minulla on yleensä sotkuinen asunto. Minulla on yleensä asunto, jossa on pahvilaatikoita kertyvistä toimituksista. Ja minulla on yleensä asunto asioita joka puolella. Jatkan kynsien tekemistä, joten manikyyritavarani ovat aina sivupöydällä. Vihaan postin avaamista, joten myös se kelluu. Huoneisto on pieni, eikä kaikilla ole kotia, joten sotku on sääntö eikä poikkeus. Ja minä häpeän kaikkea sitä.

Ja ei ole kuin en yritä siivota. Tahdon. Mutta olen uupunut ja hukkua koko ajan, joten kaikki pyykin lisäksi on lähes mahdotonta.

Mutta tietää Minä pitäisi pystyä tekemään se. Minä tietää Minä pitäisi pystyä hoitamaan pieni asunto. Asia on, en voi. Ja kyvyttömyyteni huolehtia huoneistostani kunnolla saa minut tuntemaan epäonnistumisen.

Minusta tuntuu epäonnistumiselta saada apua

Ja olen hylännyt kaikenlaisen avun saamisen vuosien ajan. Minulla ei ollut varaa siihen, enkä halunnut kohdata epäonnistumisen tunteita. Haluan olla epäonnistunut on melko suuri. Joten olen asunut näin vuosia. Olen asunut niin monien asioiden kanssa, joita ei ole tehty niin monta vuotta häpeän ja epäonnistumisten välttämisen takia.

Palkkasin apua ja tunsin epäonnistumisen

Mutta kuponki ylitti tietäni, ja purin luotin ja minulla oli siivooja kaksi tuntia. Hän laski päänsä alas ja teki työnsä. Ja nyt se näyttää paljon paremmalta, myönnän. Ja yritän päästä eroon epäonnistumisesta.

Koska tietysti monilla, monilla ihmisillä on siivoojat auttamaan heitä tässä tehtävässä, eivätkä ne ole epäonnistumisia. Nämä ovat ihmisiä, joilla ei ole tarpeeksi aikaa käsillä, tai ihmisiä, jotka vain vihaavat siivousta. Nämä asiat ovat kunnossa eivätkä tee kenestäkään epäonnistumista.

Paitsi minua, tietysti. Minulla on aina kaksinkertainen standardi. On hyvä, että muut ihmiset saavat apua, mutta eivät minua. Minun on oltava 100% omavarainen. En voi myöntää mitään vähemmän. En voi elää vähemmällä.

Tunne epäonnistumisesta johtuu virheellisistä ajatuksista

Tietenkin nämä ajatukset ovat puutteellisia. Minä tiedän sen. Mutta näillä puutteellisilla ajatuksilla on syitä. Yksi näistä syistä on masennus. Kuten käy ilmi, perfektionismin ja masennuksen on havaittu liittyvän useissa tutkimuksissa monin tavoin. Lyhyesti sanottuna masennusta sairastavat ihmiset ovat yleensä perfektionisteja, ja perfektionismi voi viedä masennusta eteenpäin.

Ja tietysti, jos tunnet olevasi perfektionistinen, niin sinulla on taipumus tuntea myös epäonnistumista paljon, koska kukaan ei todellakaan ole täydellinen.

Joten yritän sanoa kaksisuuntaisen masennukseni eksyä ja ottaa sen perfektionismi mukanaan. Se, mitä tein, oli kohtuullista ja ymmärrettävää, kun otetaan huomioon, että minulla on vähintään kaksi kroonista sairautta ja että minun on keskityttävä toimeentuloon selviytyäkseen. Kun olet kroonisesti sairas, sinulla on mielisairaus tai jotain muuta, sinun on sopeuduttava, ja osa sopeutumisesta saa apua siihen, mitä et voi hallita itse. Tämä on make-it tai break-it -taito. Ja vaikka tunnustan sen, tunnustan myös, että työskentelen edelleen sen parissa.