ADHD-opas pandemiseen elämään

COVID-19 on ylittänyt maailmantaloudemme, ymmärryksemme immunologiasta ja kykymme yhdistää solidaarisuus. Lisäksi tällä pandemialla voi olla merkittäviä mielenterveyshaittoja etenkin ADHD-potilailla. LISÄYS on kuratoinut tämän 152 sivun ADHD-ystävällisen selviytymisoppaan auttaakseen ADHD-aikuisia oppimaan:

• Vartioi emotionaalista terveyttäsi
• Säilytä motivaatio ja tuottavuus
• (Oikeastaan) työtä kotona
• Kehitä terveellisiä tapoja
• Hallitse suhteita, kun maailma kaatuu

Sisään ADHD-opas pandemiseen elämään, LISÄYS toimittajat ovat valinneet käsin parhaat neuvot, jotka auttavat sinua kehittämään sietokykyä, tunnistamaan innovatiivisia ratkaisuja ja kuratoimaan itsehoitostrategioita näinä oudoina päivinä. Tämä opas sisältää seuraavien ADHD-asiantuntijoiden sisältöä:

• J. Russell Ramsay, tohtori D.
• Ellen Littman, tohtori D.
• Dawn Brown, M.D.
• Michelle Frank, Psy. D.
• Michele Novotni, tohtori D.
• Ari Tuckman, psy. D.
• Sari Solden, LMFT
• Melissa Orlov
• Kathleen Nadeau, Ph.
• Ronit Levy, Psy. D.
• Ja muut

---

"Teeskentelemällä, että elämä on" kunnossa ", kun ei ole? Se on ADHD-selviytymismekanismi, joka todella lisää ahdistusta. Ensimmäinen askel kohti rauhaa on nimetä kokemasi epämiellyttävä tunne - äänekkäästi. "

"Kun maailma on todellisessa kriisissä, lopetat huolestumisen teeskentelykriisistä. Menetät ylellisyyden vapaasti kelluvasta huolesta tilanteista, joita ei tällä hetkellä tapahdu, kun sinun on koottava se yhteen koulun ulkopuolella olevan lapsen ja vasta työttömän aviomiehen puolesta. Et voi edes sallia mielesi läheisyydessä huolta siitä, mitä se sinulle tekee. "

"Olen kirjoittanut luettelomerkintöjä kaksi kuukautta - ylivoimaisesti pisin jakso, jonka olen onnistunut pitämään kiinni mistään järjestelmästä. Tähän mennessä kokemieni kokemusten perusteella uskon, että bullet-päiväkirja on tehty ei-lineaarisille, levottomille ADHD-aivoille, kuten minun. "

Transform Pandemic Living - TILAA E-KIRJA NYT!