Oppitunnit, jotka olen oppinut mielisairaalta veljeltäni

Olen viettänyt jonkin aikaa tällä viikolla miettimällä erilaisia ​​oppeja, jotka olen oppinut veljeltäni siitä lähtien, kun hänestä tuli pahoin ahdistuneisuuden ja masennuksen kanssa. Niin usein suhteessamme olen ottanut "opettajan" roolin - kuten on luonnollista pomolliselle vanhemmalle sisarukselle. Viimeisten seitsemän vuoden aikana olen kuitenkin oppinut paljon tarkkailemalla, kuinka veljeni elää mielenterveyden kanssa. Haluaisin purkaa sen hieman tänään.

Omista tarinasi

Tämä on yksi suurimmista oppeista, jotka olen oppinut veljestäni ja hänen mielisairaudestaan. Siitä lähtien, kun veljeni on diagnosoitu krooninen ahdistus ja masennus, veljeni on ollut täysin avoin ympäröivien ihmisten kanssa siitä, mitä tapahtuu. Satunnaista poikkeusta lukuun ottamatta tuki on ollut erinomaista.

Kunnioitan veljeäni niin paljon, että hän kieltäytyi olemasta hiljaa hänen mielenterveydestään - ja viime aikoina olen ottanut lehden hänen kirjastaan. Olen alkanut julkaista henkilökohtaisissa sosiaalisen median tileissäni aiempia kamppailujani päihteiden väärinkäytön kanssa, mitä olen aina pitänyt salassa. Minun kokemukseni tarinani omistamisesta on erittäin voimaannuttava, ja se on antanut minun päästä eroon kaikista viipyvistä häpeistä menneisyydestäni.

Ole luova itsehoidossa

Veljeni yrittää aina uusia tapoja hallita ahdistuneisuusoireitaan - olipa kyseessä sitten erilaiset ruokavalinnat, uudentyyppinen hoito tai uusi toiminta. Vaikka kaikki ei toimi, temppu on se, että hän löytää välittömän sysäyksen aivan uuden romaanin tekemisestä. Tämä on yksi käytännöllisimmistä oppeista, jotka olen oppinut veljeltäni.

Voin olla hyvin asettunut tietäni, ja veljeni esimerkki innostaa minua ravistelemaan asioita joskus. Olen ollut melko ahdistunut viime aikoina, ja olen juuri ilmoittautunut vyöhyketerapiaistuntoon veljeni suosituksesta. Itse asiassa vain tapaamisen tekeminen on antanut minulle hissin - koska olen nyt innoissani kokeilemaan jotain uutta.

Hyväksy asiat

Kaikista mielisairaasta veljeltäni saamistani opetuksista tämä on syvin asia. Veljeni on niin hyvä tunnistamaan, mitä hän ei voi muuttaa, eikä anna sen henkisesti hukuttaa häntä. Uskon, että hän oppi tämän taiton joutumalla hyväksymään sairautensa pitkäaikainen luonne ja tapa, jolla oireet vaihtelevat aina tietyssä määrin.

Juuri tällä viikolla soitin veljelleni tuulettamaan jotain vanhempiemme tekemisestä, joka ärsytti minua. Minua rietattiin kovasti keskustelun aikana, ja veljeni lopetti sen yksinkertaisella lauseella - "mutta tiedät, että juuri niin he ovat, eikö?"

Tietenkin hän oli oikeassa. Tyhjäsin energiaani kieltäytymällä hyväksymästä asioita, joita en voinut muuttaa, sen sijaan että keskityn siihen, mihin hallitsen.

Voisin kirjoittaa koko päivän tästä aiheesta, koska en koskaan tajunnut, kuinka monta elämänopetusta olen oppinut henkisesti sairaalta veljeltäni. Olen kuitenkin kiinnostuneempi kuulemaan heijastuksesi - jätä kommentti ja puhutaan.