Kuinka pandemia varasti joulun (ja Wee Bit ADHD-stressin)

Onko vielä joulua ilman näytöksiä ja lauluja? Ilman kuvia joulupukin sylissä? Onko se edelleen Hanukkah ilman mummon halauksia? Voisiko olla uudenvuodenaatto ilman samppanjaa ja ystäviä? Ilman yksinkertaisia ​​perinteitä ja iloja, jotka otimme itsestäänselvyytenä?

Ainakin 90 prosentille teistä tämä lomakausi on erilainen - pienennetty, suljettu kotona ja lähetetty Zoomin kautta - pandemian vuoksi. Mukaan a viimeaikainen kysely 2 184 ADDitude-lukijasta melkein kukaan ei juhli tällä kaudella normaalisti. Uusia lapsenlapsia ei palauteta polvilleen, serkut eivät pelaa kosketusjalkapalloa, kaukana olevat aikuiset lapset eivät vaaranna kotimatkaa, sukkia ei täytetä. Ja vaikka melkein kaikki teistä ovat surullisia ja pettyneitä, vaaditte myös, että se on oikea ja turvallisin tapa toimia.

Joillekin teistä tämä tarkoittaa pientä juhlaa ydinperheesi kanssa - lapset kiipeävät seinille, vanhemmat sekoittavat saadakseen kauden tuntemaan itsensä erityiseksi ja vähemmän rahaa lahjoihin. (Lähes 12% ADDitude-lukijoista on menettänyt työpaikkansa maaliskuun jälkeen.) Toisten mielestä tämä tarkoittaa ensimmäistä kertaa yksin olemista - ja kaikki tunteet

eristyneisyys ja autio, johon liittyy sosiaalinen etäisyys aikaan, jonka holly, jolly -kokoukset yleensä määrittelevät.

Loppujen lopuksi kaipaamme eniten kaipaamista, naurua ja aikaa yhdessä. Nuo inhimilliset yhteydet - jopa ADHD introvertit - ovat kauden syke. Mutta meidän on (ja tullaan) toimeen tänä vuonna FaceTime ja viivästyneiden lähetettyjen lahjojen kanssa, jotta ensi kaudella kaikki voivat kokoontua uudelleen - uudella kiitollisuudella.

Tällä hetkellä tässä on kokoelma lainauksiasi kummallisimmasta lomakaudesta omituisimpana vuonna, jonka useimmat meistä muistavat. Jaa lisää alla olevasta Kommentit-osiosta.

Lomat 2020: Surun tunne

"Tyttäreni kysyy jatkuvasti:" Onko pohjoisnavalla COVIDia? Voiko joulupukki tuoda meille rokotteen? Tulee myös seuraava vuosi? ”En tiedä mitä kertoa hänelle.”

"Varten ensimmäistä kertaa 65 vuoteen, En ole 88-vuotiaan äitini kanssa jouluna - tai kenenkään muun ystävän tai perheenjäsenen kanssa. "

”Aikuiset lapseni eivät tule mukaan lomalle. Meillä on lokakuussa syntynyt uusi tyttärentytär, eikä kukaan perheessä ole tavannut häntä. En näe mitään syytä tehdä loma-asioita, koska on kenenkään kanssa jakaa juhlia.”

Siskoni aviomies kuoli juuri COVIDiin. Kukaan meistä ei tule yhteen ja on ei iloa perheessämme juuri nyt."

"Minun takia työtä lääketieteen alalla, emme voi käydä kenenkään perheenjäsenen luona tänä vuonna. ADHD-aikuisena yhteys ja perinteiden menetys on ollut tuhoisa. Morsiameni olen töissä paljon, joten meillä ei ole tarvitsemaamme aikaa yhdessä. "

"Emme näe perhettämme ja vihollisia. Emme ole käyneet juhlissa, näytelmissä tai kirkon tapahtumissa. Kaipaat kaikkea edellä mainittua ja tunnemme itsemme yksinäiseksi ja kyllästynyt olemaan kotona.”

"Ei koristeita, ei puuta lahjoilla, ei loma-ruokia, ei musiikkia, ei naurua, ei työtä.”

Lomat 2020: Tunne helpotusta

”Emme voi tavata suurperhettä, mikä on valitettavasti helpotusta minulle perheen ymmärtämättömyys kolmesta ADHD-lapsestani (ja ASD ja LD). He eivät yleensä hyväksy lasteni käyttäytymistä ja valintoja, ja tämä hylkääminen ulottuu sitten vanhempaani. Kaipaan perhettäni, jotka kaikki nousevat sinne iässä, mutta on hieman helpotusta, kun ei tarvitse selittää, miksi 15-vuotias lapseni tekee jotain sopimatonta. Aiemmin, jos yritin selittää, kuinka kehitysvammaisesti hän on kronologista ikäänsä nuorempaa, he vain ajattelevat tekevän hänelle tekosyitä. Uh. Olen surullinen, että COVID-19 tuo tämän hopeavuoren! "

”Tämä lomakausi tulee olemaan a rauhallisempi ja vähemmän ahdistunut kuin tavallisesti. Olen iloinen luopuessani kaikesta sosiaalisesta ahdistuksesta, ihmisten haastamisesta ja suhteiden navigoinnista, joka yleensä tapahtuu lomien aikana. Luulen, että tunnen itseni myös vähän yksinäiseksi ja vähemmän juhlalliseksi kuin muina vuosina, mutta se on todennäköisesti myös levollisempi. "

"Emme tee perheen joulujuhlia tänä vuonna, emmekä käyneet perheen kiitospäivässä. Tämä oli todellakin helpotus meille, miehelleni perhe voi olla stressaavaa. He päättivät olla vaihtamatta lahjoja myöskään tänä vuonna, joten se antoi meille taloudellista helpotusta. Ainoa pahoillani tästä lomakaudesta on se, että en voi saada ystäviä höpöttyyn siideriin, jouluherkkuihin ja laulun tekemiseen. "

"Ilman valtion ulkopuolisia matkoja emme näe suurperhettä. Se ei tunnu joululta ilman meidän
suurperhe, mutta olen niin väsynyt, että a pieni loma kotona kuulostaa hyvältä.”

”Tunnen helpotusta vähentyneistä sosiaalisista ja työvelvoitteista, mutta lasteni kanssa kotona koko ajan tunnen myös suurta painostusta luoda erityinen lomailoma. Olen kiitollinen ajasta hidastaa ja arvostaa sitä, mitä meillä on, mutta on myös vaikea tietää koko elämäni, jota lapseni puuttuvat. Meidän on luotettava siihen, että se kulkee, he palaavat elämäänsä ja he oppivat arvokkaita taitoja.”

"Joulu on vähiten stressaantunut koskaan. Minun ei tarvitse viettää kymmeniä tunteja ostoksilla, ruoanlaitossa, kääreissä... ei paniikkikohtauksia tai itsemurha-ajatuksia kuten menneinä vuosina. "

”Tunnen itseni yksinäiseksi, ja poikani haluaa nähdä serkkunsa ja tätinsä, mutta en koskaan nauti lomien viettämisestä muun perheeni kanssa. Olen tyypillisesti masentunut lomien aikana ja sitten minusta tuntuu pahalta, että olen masentunut, ja naamiointi niin monien ihmisten ympärille on uuvuttavaa. Se, että olen onnellinen pelkästään pojastani, ei ole niin ehtymätöntä. "

”Isäni kuoli syyskuussa, joten tästä tulee outo ja raskas joulu. Siellä on jonkin verran helpotusta siitä, kuinka outoa kaikki on - jos meidän olisi pitänyt palata meidän vanhoja perinteitä ilman häntä Mielestäni se olisi ollut vaikeampaa. "

Lomat 2020: Tuntuu yksinäiseltä

"Olemme yleensä yhdessä melkein päivittäin marraskuusta uudenvuoden ajan, mutta nyt olemme tapaaminen Zoomin yli. Äitini asuu taas yksin ensimmäistä kertaa melkein 10 vuoden aikana, ja haluan mennä tapaamaan häntä, mutta en voi. "

”Tunnen itseni yksinäiseksi ja eristetyksi. PTO: n ottaminen työssä on vaikeaa johtuen odotuksesta, että voit aina olla verkossa. Olen lähestymässä palamista ja en voi ostaa lahjoja
ihmisiä keskittymisvaikeuksien vuoksi verkkokaupoissa vs. kaupassa. "

Lomat 2020: Tunne ratkaistu

”Emme näe ketään. Aika. Se ei ole riskin arvoinen. Ja kaksi perheenjäsentä on ohittanut
pois COVIDistä, joten emme näe niitä enää koskaan.”

”Olemme ilman tyttäremme ja hänen perheensä. Viimeksi he olivat täällä viime jouluna. Se on pettymys, mutta olemme sitoutuneet siihen kuuntelemalla uskottavia asiantuntijoiden suosituksia pitää perheemme ja yhteisömme turvassa. "

"Parhaan ystäväni isä kuoli juuri testattuaan positiivisen COVID-testin kaksi viikkoa sitten. Olen vihainen siitä, että ihmiset eivät ota tätä enää vakavasti, koska he ovat kyllästyneet rajoituksiin. Kaipaan ystäviäni ja perhettäni kuin hullu - se todella vie minut alas, varsinkin kun en näe ketään
Joulu - mutta En kestänyt vaarantaa jonkun toisen elämää.”

”En ole nähnyt 92-vuotiasta isääni viime joulun jälkeen, enkä näe häntä ennen kuin tiedän, että voin tehdä niin huolehtimatta tämän taudin leviämisestä. En myöskään näe vanhempia lapsiani, joita en ole nähnyt yli kuuden kuukauden aikana. Perheiden levittäessä eri puolille maata ja tämä virus levisi helposti juhlimme yksin.”

”Olen yksin jouluna. Olen nauttinut 70 perinteisestä joulujuhlasta. Ohitan tämän, jotta minulla voi olla useita muita tulevaisuudessa. "

Lomat 2020: Tukehtumisen tunne

"Tavallisesti odotamme innokkaammin viettää enemmän aikaa yhdessä joulun aikaan, mutta tänä vuonna poikani (joka on ADHD) toivoo jo, että hän olisi palannut kouluun, kun taas kamppailen löytääkseni tekemistä joka päivä kiima."

”Lomat ovat tuoneet paljon mielenterveyskysymykset. Olen jo käsitellyt ahdistusta, paniikkihäiriötä, OCD: tä, ADHD: tä ja PTSD: tä. Joten ainoa asia, joka piti minua normaalina, oli kyky olla ystävien ja rakkaiden läheisyydessä. Kaikkien eristäytyneiden ihmisten yksinäisyyden ja surun tunne on kuitenkin ollut ylivoimainen. Juuttuminen yhteen paikkaan, kun toisinaan tuntuu, että hyppään seiniltä, ​​minusta tuntuu tukehtuvan ja kävelen ympyröissä. "

"Ei lomajuhlia, ei syntymäpäiväjuhlia minulle, ei treffi-iltoja, ei istijoita, ei tapaa saada taukoa lapsista, stressiä yrittää pitää juhlapäivää lapsille, stressiä koulumme paluusta kauko-ohjaukseen talven jälkeen tauko. Huolta ja stressiä siitä, että vanhempi lapsi on huolestunut seurustelusta ystävien kanssa ja itsensä eristämisestä. Huolta ja huolta lastemme mahdollisuudesta puuttua
osallistu urheiluun - ei energiaa ADHD-lapsellemme. Ei kykyä tehdä erityisiä suunnitelmia, jotain erilaista, soimaan uudenvuoden ja ei mitenkään mallintaa lapsille kollektiivista optimismia.”

Lomat 2020: Kiitollisuuden tunne

"Olen pastori, joten on vaikea olla olematta keskenään samalla tavalla. Mutta tämä aika innostaa meitä olemaan luovaa siitä, miten teemme asioita vs. vain putoaminen vanhaan rutiiniin. "

”En ole nähnyt iäkästä isoäitiäni viime joulun jälkeen. Emme tule kokoontumaan tiukan perheen kanssa ja se on stressaavaa. Poikamme ja minulla on ADHD, ja yritämme vain olla kiitollisia kaikista positiivisista ja rullata lyöntien kanssa. Olen todella kiitollinen siitä, että minulla on ADHD ja olen onnistunut siinä koko elämäni (eriasteiseen menestykseen ja epäonnistumiseen), jotta voin paremmin olla yhteydessä häneen ja opettaa häntä. Olemme todella joukkuetovereita.”

Lomat 2020: Stressin tunne

”Yksi asia, joka on ollut erittäin vaikeaa tänä vuonna, on ollut muistaa tilata ihmisille joululahjoja koska emme tee ostoksia kaupoissa henkilökohtaisesti... tämä tuntuu mahdottomalta! Tunnen itseni niin takana! "

"Minä menetti työpaikkani ensimmäisen aallon aikana. Pysyin kotona lasteni kanssa, mikä oli hyvää ja huonoa, kun kamppailen itse motivoida ja keskittyä prioriteetteihin; se on kuin aloittaisin neliöltä ensimmäiseksi selvittääkseni elämäni 35-vuotiaana. Joululahjoista maksaa vähemmän rahaa tänä vuonna. Ostan vain lapsille, ja he saavat vähemmän kuin tavallisesti. "

Lomat 2020: Tunne on varovainen, mutta optimistinen

”Meillä ei ole joulua välittömänä perheenä, koska elämme kolmessa eri osavaltiossa ja
yhdellä perheenjäsenellä on suuri riski. Kuitenkin me ovat suunnitella Joulu heinäkuussa, toivoen, että siihen mennessä kaikki meistä ovat saaneet rokotuksen. Perhe, ei vuoden päivä, tekee siitä joulun. "

”Molemmat vanhempani täyttivät 70 vuotta lukitessaan. Heillä oli hiljattain COVID-pelko, ja uutisten saaminen negatiivisista tuloksista oli käsittämätöntä... jotkut valoa tunnelin päässä.”

Lomat 2020: Ristiriita

Luulin, että voisimme vain nauttia joulusta välittömän kotitaloutemme kanssa, mutta nyt meillä on perheenjäseniä sekä kumppanini perheen puolella että omassa, jotka yrittävät painostusta tai syyllisyyttä tulemaan perhejuhliin. En tunne olosi mukavaksi, mutta en myöskään halua pettää tyttäreni tai perheemme. Se on liian ylivoimainen. "

”Tulen olemaan todella ja täysin yksin. Olen aina arvostanut itsenäisyyttäni, mutta näen nyt vaaran eristää. Soitamme zoomauspuhelun. Se ei ole tyydyttävää. Mutta ylhäällä pystyn näkemään heidän kasvonsa, mutta minun ei tarvitse olla samassa huoneessa isäni kanssa! Siellä on odottamattomat plussat.”

”No, toivon tavallaan, että perheeni ihmiset tekisivät anna minun vain käydä täällä lasteni kanssa kotitalouksissamme, äläkä yritä kerätä tai pyytää meitä käyttämään rahaa tänä vuonna. Olen melko valmis ihmisten kanssa, joilla on suuremmat odotukset minulta kuin he tarvitsevat tässä vaiheessa. "

”Miehelläni ja minulla on hyvin suuria perheitä ja ystäväryhmiä, emmekä juhli
lomajuhlat tai joulu elävät heidän kanssaan. On surullista, ja jotkut perheenjäsenet pitävät meitä vaikeana, mikä aiheuttaa minulle enemmän ahdistusta. ADHD-aivoni kulkevat edestakaisin, mitä tehdä tyydyttää kaikkien muiden tunteet lomasta yhdessä vs. mitä minusta todella on oikein tehdä, koska mieheni kuuluu korkeamman riskin luokkaan ja olemme jo nähneet kaksi perheenjäsentä sairaalassa COVIDin kanssa. "

Lomat 2020: Luova tunne

”Meillä on joulu kannella aikuisen tyttäreni ja hänen poikaystävänsä kanssa
sisällä. Patio-lämmittimet, naudanlihan muhennos ja kuuma kaakao (aikuisten tyyli). ”

”Katsomme tätä lomakautta uutena mahdollisuutena. Kaikki, mitä teimme tänä vuonna, oli erilaista - sisustustavastamme ostettujen lahjojen määrään. Me olemme luovasti tekemällä mitä kaikki halusivat ja muuttamalla sitä niin, että se on tuore ja toisin kuin mitä olemme koskaan tehneet aiemmin, luoden upouusi perinteitä perheellemme. "

”Teemme ulkona 30 minuutin lahja- ja evästevaihdon ja sitten hyvästelemme. Olemme säästämällä joulua ensi vuodelle.”

"Keskityn takaisin antamiseen ja vapaaehtoistyöhön, osoittaa myötätuntoa muille luoda juhlava henki itsessäni ja mallintaa tuo henki poikani varten. "

---

Jos tunnet olevasi masentunut ja yksinäinen tällä lomakaudella tai vain surullinen ja vihainen maailman tilasta, tiedä, että ADDituden tiimi välittää sinusta. Toivomme, että otat meihin yhteyttä osoitteessa [email protected] tai Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy. Lomat ovat vaikeita monille meistä, ja tänä vuonna se on niin. Älä kärsi yksin.

---

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

Päivitetty 18. joulukuuta 2020