Mielenterveyden kamppailut eivät vie lomaa

Yksi tärkeä asia, jonka ihmiset ymmärtävät, on se, että mielenterveyden kamppailut eivät vie lomaa. Ottaen huomioon vuoden 2020 ja kuluneiden kokoontumisten rajoitukset ympäri maailmaa uskon, että se voi olla helpommin nähtävissä kuin koskaan ennen, kun loma näyttää tavallista erilaisemmalta. Halusin kuitenkin ottaa aikaa kommentoida mielenterveyden kamppailuja lomakauden aikana ja kuinka mielenterveyden leimautuminen siihen vaikuttaa.

Mitä tarkoittaa sanoa "mielenterveyden kamppailut eivät vie lomaa?"

Tämä on oikeastaan ​​melko yleinen keskustelukohta lomakauden aikana, mutta mitä se todella tarkoittaa, kun sanomme, että mielenterveyden kamppailut eivät vie lomaa? Se tarkoittaa, että huolimatta pirteydestä, värikkäistä valoista ja hyvistä elokuvista ihminen ei silti välttämättä tunne "hyvää ja kirkasta".

Mielenterveyden kamppailuni, mukaan lukien masennus ja ahdistuneisuus, ovat kanssani koko vuoden, mutta loman aikana he todella nostavat sen korkealle vaihteelle. On useita henkilökohtaisia ​​syitä, jotka pahentavat tilannetta, mutta se on myös pelkkä juhla-ajan hyökkäys, joka voi aiheuttaa ahdistusta ja masennuksen peitteen lähestymistä. Aistien liiallinen stimulointi ja positiivisuuden painallus laukaisevat minulle. ("

Melko paljon Halloweenista lähtien tunnen pelon lomasta. Aivan: pelko. Halloweenin aikaan Kanadan kiitospäivä on jo ohi, joten ainoa asia, joka seisoo joulun tiellä, on Muistopäivä, jolla ei ole aivan voimaa pidättää seppeleiden, koristeiden ja puita. Yhtenä vuonna kuulin jopa joululaulun radiosta Halloweenin jälkeisenä päivänä.

Tänä vuodenaikana esiin tuleva ongelma on, että ihmiset ajattelevat: tämä on ilon ja onnen kausi, joten kuinka kukaan voisi taistella negatiivisten tunteiden kanssa? Kun et ole maagisesti parantunut juhla-ajalta, olet vaarassa saada Grinch-leima. (Jos ajattelet sitä, silloinkin Grinchin yllätys tuotiin kantapäähän rakkaudella ja positiivisuudella.) Mental terveysstigma ajaa ajatusta, että jos meillä on enemmän positiivisia ajatuksia, mielenterveys kamppailumme tekevät laantua. Tämä on myrkyllinen positiivisuus ja jättää täysin huomiotta sen ihmiset voivat olla onnellisia ja kamppailevat edelleen mielenterveyden kanssa.

Myrkyllinen positiivisuus lomakauden aikana

Myrkyllisestä positiivisuudesta lomakauden aikana voi tulla todellinen haitta niille, jotka kamppailevat mielenterveysongelmien vuoksi. Tässä videossa keskustelen siitä, miten se tulee esiin ja miksi meidän tulisi olla tietoisia siitä.

Kuten mainitsen yllä olevan videon lopussa, meidän on pidettävä mielessä myrkyllinen positiivisuus lomien aikana. Jälleen, ehkä se on hieman selkeämpi tänä vuonna ihmisille, joihin pandemia on vaikuttanut kielteisesti. Toivon kaiken kaikkiaan, että tämä on auttanut tuomaan esiin sen, että mielenterveyden kamppailut eivät vie lomaa vain siksi, että kausi ei vaadi muuta kuin piristystä.

Laura A. Barton on kaunokirjallisuuden ja tietokirjallisuuden kirjoittaja Niagaran alueelta Ontariossa, Kanadassa. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.