Kuinka antaa anteeksi emotionaaliselle terveydellesi

Tässä tapahtuu tällä viikolla HealthyPlace-sivustolla:

• Kuinka antaa anteeksi emotionaaliselle terveydelle
• Luulen, että minut diagnosoitiin väärin! Mitä nyt? - Instagram Live
• Vuodesta HealthyPlace mielenterveysblogit
• Mielenterveyden palautuminen: miksi pienet voitot ovat niin tärkeitä
• Suosituimmat Facebook-fanien jakamat HealthyPlace-artikkelit
• Masennuslainaus

Anteeksianto ei ole helppoa. Mieli ei pääse helposti irti emotionaalinen loukkaantuminen ja kipu. Se on osa pyrkimyksiämme itsensä säilyttämiseen: kun pidämme negatiivisia ajatuksia ja tunteet elossa, ne muodostavat esteen meidän ja kivun lähteen välille. Joskus itsesäilytys muuttuu itsesabotaatiksi. Kun tartumme loukkaantumiseen, keskitymme siihen.

Anteeksianto on avain tämän esteen heikentämiseen ja tukkeutumiseen. Käytä näitä vinkkejä anteeksiannon edistämiseksi ja eteenpäin emotionaalisesta kivusta huolimatta:

• Tiedä, että anteeksianto ei tarkoita sinulle tapahtuneen hylkäämistä tai edes unohtamista. Todennäköisesti et koskaan unohda. Anteeksianto on suhteesi muokkaamista toiseen henkilöön
  instagram viewer
  tällä hetkellä ja eteenpäin. Kyse on siitä, kuinka valitset nykyisen vuorovaikutuksesi, ajatuksesi ja tunteesi.
• Mielesi ja kehosi voivat pitää kiinni vain niin paljon. Anteeksianto tarkoittaa sitä, että päätät, mihin pidät kiinni juuri nyt, joka hetki.
• Pohdi arvojasi suhteessasi jonkun kanssa, joka on loukannut sinua. Kuinka haluat olla? Minkälaisen suhteen haluat olla? Suunnittele toimintasi ja ajatuksesi vastaavasti. Tunteesi seuraavat lopulta mallia.

Kun teet tietoisesti ja toistuvasti tämän valinnan, lasket esteitäsi ja avaat sydämesi ja käsivartesi henkilölle, joka on ennen sinua.

Anteeksiantoon liittyvät artikkelit

• Anteeksianto
• Menneisyyden päästäminen
• Anteeksianto... Mille se on?
• Harjoittele anteeksiantoa itsetuntoa rakentamaan
• On vaikea antaa itsellesi anteeksi, jos sinulla on masennusta
• Kuinka antaa anteeksi PTSD-palautuksessa, jotta voit parantaa
• Voimmeko antaa anteeksi, kun ei ole oikeutta?

Sinun ajatuksesi

Tämän päivän kysymys: Mikä motivoi sinua anteeksi, kun olet loukkaantunut? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietämystäsi HealthyPlace Facebook-sivu.

Luulen, että minut diagnosoitiin väärin! Mitä nyt? - Instagram Live

Mitä teet, kun mielenterveysdiagnoosi ei tunnu oikealta? Megan Griffithille diagnosoitiin väärin kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja sitten diagnosoitiin uudelleen mielenterveyssairaudet, joista hän ei ole varma. Millaista on, kun et pysty selvittämään, mikä on "vikaa"?

Puhumme myös terapeutin kanssa siitä, mitä tehdä, kun sinusta tuntuu, että sinut diagnosoidaan väärin, ja yleisiä mielenterveyssairauksia, jotka saatetaan erehtyä toiseen.

Toivottavasti liityt meihin torstain HealthyPlace Instagram Live -palveluun. Torstaina 18. helmikuuta klo 4p ET / 3p CT. Toivotamme kommenttisi ja kokemuksesi tervetulleiksi, ja vieraamme vastaavat aina kysymyksiisi. Voit tarkistaa meidän mielenterveyshaastattelujen soittolista tai katso viime viikon Facebook Live: Kuinka sinulla on terveellinen suhde väärinkäytön jälkeen?

Vuodesta HealthyPlace mielenterveysblogit

Kaikissa blogeissamme kommentit ja havainnot ovat tervetulleita.

• Kun kumppanisi ei ymmärrä mielenterveyttäsi
• Lähestyminen toisiin heidän mielenterveydestään
• Lähestyminen toisiin heidän mielenterveydestään
• Sisäinen lapseni osoitti minulle itsensä rakastamisen merkityksen
• Viisi syytä syystä väritys auttaa vähentämään ahdistusta ja masennusta
• Kaksisuuntaisen tukijärjestelmän luominen
• Johdanto Kelly Eppersoniin, "Kirjoittautuminen masennukseen" -kirjoittajalle
• Kokee surua ja ahdistusta
• Juhlimme pieniä palautumisvoittoja
• Digitaalinen organisaatio ja ahdistuneisuus
• Lapsuuden ADHD ja valehtelu: miksi se tapahtuu ja mitä voimme tehdä
• Tuen löytäminen matalaan itsetuntoon
• Jotkut ahdistuneisuuslääkkeet ovat vaarallisia CBD: n kanssa
• Puhuminen itsensä vahingoittamisesta: mitä ei pitäisi sanoa
• Skitsofrenia, skitsoafektiivinen häiriö ja Ystävänpäivä
• Ahdistuni vaikuttaa perheeni toimintaan
• Tuntuuko sinusta väärentäjältä mielenterveyden leimautumisen vuoksi?
• Calm Harm -sovellus: Voivatko sovellukset todella auttaa sinua välttämään itsesi vahingoittamisen?
• Kuinka käytän Tarot-kortteja lapsitraumasta toipumiseen
• Paranna mielenterveyttäsi liikunnan avulla
• Luo tilaa palovammoille häiriöiden palauttamisessa
• Kuinka pysyä motivoituneena työnhaun kanssa kaksisuuntaisen
• Ahdistuksen sosiaaliset syyt
• Tarvitsetko tauon yrittää vähentää ahdistusta?

Voit vapaasti jakaa ajatuksiasi ja kommenttejasi minkä tahansa blogiviestin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmat viestit.

HealthyPlace YouTube -kanavalta

Mielenterveyden palautuminen: miksi pienet voitot ovat niin tärkeitä

Pienet voitot mielenterveyden palautumisessa ovat todella iso juttu. Megan Griffith oppi tämän oppitunnin itselleen. Katso.

Tilaa HealthyPlace YouTube -kanava

Suosituimmat Facebook-fanien jakamat HealthyPlace-artikkelit

Tässä on kolme mielenterveysartikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinua lukemaan:

1. Miehet, jotka ovat sanallisen väärinkäytön uhreja
2. Kun masennus on olemassa, elää yksi päivä kerrallaan
3. Oikea pronominien käyttö LGBTQIA + mielenterveysyhteisössä

Toivon, että jos et vielä ole Liity meihin / tykkää meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon upeita, tukevia ihmisiä.

Inspiraatio masennustarjous

"Anna itsellesi toinen päivä, uusi mahdollisuus. Löydät rohkeutesi lopulta. Älä anna periksi vielä itsestäsi. "

Lue lisää inspiroivia lainauksia masennusta sairastaville.

Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com -sivustosta, toivon, että välität sen heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa, johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Seuraa päivityksiä koko viikon ajan Viserrys, kuten me Facebook, tilaa meidän YouTube-kanavatai seuraa meitä Instagram.

Kiitos,
Debora

Yhteisökumppanitiimi
HealthyPlace.com - Amerikan mielenterveyskanava
"Kun olet HealthyPlace.com-sivustossa, et ole koskaan yksin."
http://www.healthyplace.com