"ADHD-elämä: tavoitteiden ja prioriteettien uudelleenarviointi pandemian jälkeen" [Videon toisto ja podcast # 303]
Videon toisto + Dian käyttö
Kirjoita sähköpostiosoitteesi alla, niin voit katsoa videotoiston ja ladata diaesityksen sekä hankkia strategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Voit kieltäytyä milloin tahansa. Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö.
Jakson kuvaus
Eikö elämä ollut jo tarpeeksi haastavaa? Eivätkö ihmiset taistelleet kohtuuttomasti saadakseen aikaan asiat, saapuakseen ajoissa ja järjestääkseen elämäämme? Ei ADHD kaikki sinänsä tekevät ihmisistä enemmän kuin tarpeeksi ahdistunut tai masentunut - et tiedä, suunnittelitko tarpeeksi hyvin, saitko kaikki yksityiskohdat vai pystyitkö suorittamaan tehtävän ajoissa? Nyt, kun sekoitukseen on lisätty maailmanlaajuinen pandemia ja karanteeni, "normaali" voi toisinaan tuntua vain mielikuvituksestamme.
Voisiko olla, että tämä "maailmanlaajuinen tauko" todella antaa meille kaikille harvinaisen mahdollisuuden määritellä uudelleen miltä haluaisimme uuden "normaalin" näyttävän? Arvioida, mikä on todella tärkeää elämässä? Oppia uusia strategioita, jotka ohjaavat meitä kohti onnea pandemian jälkeen?
Kuuntele ja opi niistä Michele Novotni, tohtori, noin:
- Ota pois. Tästä "kannen raivaamisesta" saatuja kokemuksia. Kun koko elämämme liiketoiminta on pysähtynyt, on hyvä aika arvioida, mitä todella haluat laittaa takaisin elämääsi asioiden alkaessa. Mikä todella tuo sinulle ja perheellesi iloa? Mikä on sinulle todella hyödyllistä? Mitä haluat nyt päästää irti?
- Opi kognitiivinen käyttäytymistekniikka auttaa sinua kehittämään terveelliset mielentilat stressin hallitsemiseksi ja menestymiseksi tässä uudessa ympäristössä.
- Palautetaan tähän uuteen normaaliin. Opi tekemään arviointi arvioimalla nykyinen lähtötilanne - menestykset ja alueet, joilla haluat parannusta. Tarkistuslistat ja kaaviot, joista voi olla apua.
- Joustavuuden ajattelutavan kehittäminen. Opi tekemään erityisiä käyttäytymismuutoksia, jotka voivat auttaa sinua paremmin sääolosuhteissa sekä muissa tulevaisuudessa. Opi ystävällisyyden ja lempeyden merkitys sekä itsellesi että muille. Huumori ja yhteys voivat auttaa.
- Strategiat, rakenteet ja tuet. Opi tapoja luoda uusia prosesseja käsittelemään jatkuvasti muuttuvaa maailmaa. Kehittävä rakenne päivässäsi, ostokset, viestintä, pelaaminen, tuottavuus ja sinun ja perheesi turvassa pitäminen.
Katso videon toisto
Kirjoita sähköpostiosoitteesi yllä olevaan ruutuun, jonka otsikko on ”Videon toisto + Dian käyttö”, jotta voit katsella videon toistoa (saatavilla on tekstitys) ja ladata dian esitys.
Lataa tai suoratoista Podcast Audio
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tätä jaksoa suoraan selaimessasi, napsauta 
symboli ladattavaksi kuunneltavaksi myöhemmin tai avattava podcastsovelluksessa: Apple Podcasts; Google Podcasts; Nitoja; Spotify; iHeartRADIO.
Lue lisää aikuisten ADHD: stä karanteenin jälkeen tohtori Novotni
- Kuinka rakentaa elämä: 7 kehystystyökalua karanteenista syntyville ADHD-mielille
Hanki läsnäolotodistus
Jos olet osallistunut live-webinaariin 30. huhtikuuta 2020, katsellut videotoistoa tai kuunnellut podcastia, saatat saada läsnäolotodistuksen. Huomaa: ADDitude ei tarjoa CEU-hyvityksiä. Napsauta tätä saadaksesi läsnäolotodistuksen vaihtoehdon »
Tapaa asiantuntijapuhuja:
Michele Novotni, tohtori, on kansainvälisesti tunnustettu asiantuntija ADHD-alalla. Hän on kansallisen entinen presidentti ja toimitusjohtaja Huomiohäiriöyhdistys (ADDA), inspiroiva puhuja, myydyin kirjailija, psykologi, valmentaja ja nuoren aikuisen, jolla on AD / HD, vanhempi. Hän on kirjan kirjoittanut Aikuisten AD / HD ja Mitä kaikki muut tietävät, mitä en tiedä?. | Katso asiantuntijan koko elokuva »
#CommissionsEarned
Amazon Associate -yhtiönä ADDitude ansaitsee palkkion ADDitude-lukijoiden tekemistä hyväksytyistä ostoista jakamissamme tytäryhtiölinkeissä.
Kuuntelijan suosittelut
- "Arvostan tohtori Novotnin asiantuntemusta ja rauhallista tapaa."
- ”Erinomainen puhuja... erittäin miellyttävä, asiantunteva, humoristinen ja maanläheinen. Rakastan hänen tyyliään ja haluaisin hänen tekevän lisää webinaareja! "
- "DR. Novotni oli niin miellyttävä. Kaikki hänen palautteensa olivat käytännöllisiä ja hyödyllisiä. "
- "Kiitos! Täällä oli niin paljon, että minun piti kuulla juuri nyt! "
- ”Tämä puhuja oli erittäin valmistautunut, ja hänellä oli hyviä esimerkkejä tosielämästä ja jakoi anteliaasti omat strategiansa. Vaikuttava ja paljon kiitoksia hänelle. "
Seuraa LISÄYSTäysi ADHD-asiantuntijoiden podcast podcast-sovelluksessa:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Taskuvalut | iHeartRADIO | Nitoja
Videon toisto + Dian käyttö
Kirjoita sähköpostiosoitteesi alla, niin voit katsoa videotoiston ja ladata diaesityksen sekä hankkia strategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Voit kieltäytyä milloin tahansa. Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijoiden ohjaukseen ja tukeen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysolosuhteiden parempaan elämiseen. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja ohjauksen lähde hyvinvointipolulla.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
