Miksi pelkäämme itsensä vahingoittamista? Ajatuksia itsensä vahingoittamisesta

Toukokuu on mielenterveystietoisuuskuukausi, ja olemme melkein päässeet sen loppuun. Joka vuosi näen yhä useammat ihmiset avaavan kamppailunsa, aihekeskustelujen rohkaisemana sosiaalisessa mediassa ja muualla. Minusta kuitenkin tuntuu, että itsensä vahingoittamisesta on erityisen vaikea puhua julkisesti, joten itsensä vahingoittaminen leimautuu edelleen voimakkaasti. Miksi ihmiset pelkäävät niin itsensä vahingoittamista?

Ajatukseni mielenterveydestä ja itsensä vahingoittamisesta

Mielenterveysbloggaajana ja muusikkona olen puhunut niin kutsutusta mielenterveyden leimautumisesta pitkään. Ennen kuin aloitin HealthyPlace -lehden kirjoittamisen, keskusteluni keskittyi lähinnä masennukseen, johon monet ihmiset voivat nykyään liittyä.

Masennus on yksi näistä aiheista, joka sisältää monia hienovaraisia ​​sävyjä ja jota voidaan hoitaa hienovaraisesti menemättä syvemmälle oireiden luonteeseen. Voimme käsitellä sitä monella tapaa ilman jatkuvaa surua aina puhumiseen fyysisestä uupumuksesta ja energian puutteesta aiheuttamatta liiallista vaikutusta muille.

Jossakin määrin jokainen on kokenut jotain samanlaista yhdessä tai toisessa paikassa, mikä helpottaa avoimuuden pysymistä. Mitä enemmän ihmisiä on tarpeeksi rohkea tulla esiin ja puhua masennuksen kanssa taistelevista kamppailuistaan, sitä enemmän siitä tulee 'normi'. Kun näemme joku muu avautuu, se saa meidät tuntemaan, että on hyvä olla haavoittuvainen, ja ehkä tunteemme eivät ole niin outoja tai niin kummajaisia ​​kuin me ajattelin.

Kun rakastettu näyttelijä Robin Williams vei henkensä, olemme nähneet tämän sydämenlämmittävän viestien ja artikkeleiden avoimuuden puhuvan mielenterveys, levittämällä viestiä siitä, että masennus voi maksaa kaikkia, jopa silloin, kun he näyttävät onnellisilta ja menestyviltä. Pidän tätä positiivisena suuntauksena, ajattelemalla, että on helpompaa ohjata keskustelu uudelleen kohti tarkempaa asioita, kuten itsensä vahingoittaminen, joka on vähemmän hengellistä (vaikka se voi olla myös emotionaalista) ja ilmeisempi omasta iho.

Sitten aloitin kirjoittamisen tälle blogille ja sain odottamattoman kritiikin. Oli toisinaan kommentteja, joissa ilmaistiin epäuskoa tai jopa inhoa ​​siitä, että ihmiset voivat vahingoittaa itseään. Toiset halveksivat kokemustani ja kertoivat minun kasvavan. Sain myös ei-toivottuja neuvoja välittömiltä ystäviltäni ja perheenjäseniltani kertomalla, että näiden asioiden tulisi pysyä yksityisinä. Luulin, että olemme kypsyneet tarpeeksi keskustelemaan avoimesti. Voimme jo myöntää, että olemme joskus surullisia; miksi on niin pelottavaa ymmärtää, että tämä suru voi johtaa myös itsensä vahingoittamiseen?

Tietenkään kaikki ei ole negatiivista. Saan myös ihania viestejä eri ikäisiltä ja taustoilta, jotka vakuuttavat minulle, että viestini saavat heidät tuntemaan itsensä vähemmän yksin. Toiset sanovat minulle, että autan heitä ymmärtämään heidän itsensä vahingoittavia rakkaitaan. Tämä palaute saa ponnisteluni tuntemaan itseni kannattavaksi, ja toivon innoittavan muita puhumaan jonain päivänä.

Miksi mielestäni ihmiset pelkäävät itsensä vahingoittamista (video)

Tässä videossa pohdin mielenterveystietoisuuskuukautta, kuinka itsensä vahingoittaminen on edelleen tabu ja mikä mielestäni aiheuttaa sen.

Miksi luulet, että ihmiset pelkäävät puhua itsensä vahingoittamisesta? Oletko kokenut samanlaisia ​​reaktioita? Kerro minulle kommenteissa.