Nimeni on Martyna Halas, ja olen erittäin innostunut liittymään HealthyPlace-ohjelmaan uuden kirjoittajana Puhuminen itsensä vahingoista.Martyna Halasin omahaittojen historiaOlen seksuaalinen pahoinpitely selviytyjä. Olen vahingoittanut itseään satunnaisesti 17-vuotiaasta lähtien. En ole koskaan ...
Jatka LukemistaTarkastellaan sitä, tatuoinnit loukkaantuvat. Niin myös itsensä vahingoittaminen. Mutta tarkoittaako se, että he ovat samoja? Kun olen tehnyt molemmat, voin vakuuttaa teille, että ne ovat toisistaan poikkeavia, vaikka molemmat liittyvät tietyntasoiseen kipuun.Kaikki ihmiset eivät ole kiinnostun...
Jatka LukemistaOvatko tatuoinnit samaa kuin itsensä silpominen? Tarkastellaan sitä, tatuoinnit loukkaantuvat, samoin itsensä vahingoittaminen. Mutta tarkoittaako se, että he ovat samoja? Kun olen tehnyt molemmat, voin vakuuttaa teille, että ne ovat toisistaan poikkeavia, vaikka molemmat liittyvät tietyntasois...
Jatka LukemistaKun kuulemme sanan "itsensä vahingoittaminen", ajattelemme usein itse aiheuttamia fyysisiä haavoja. Negatiiviset ajattelutavat voivat kuitenkin aiheuttaa aivan yhtä paljon vahinkoa mielenterveydellemme ja johtaa vakaviin ongelmiin pitkällä tähtäimellä. Emotionaalinen ja fyysinen itsensä vahingoit...
Jatka LukemistaMindfulness ei ole välitön parannus itsevahinkoihin, mutta käytännössä se voi auttaa sinua hallitsemaan itsesi vahingoittamista. Ajattele sitä kuin mielesi joogaharjoittelu - jos näytät säännöllisesti, saat vahvemman, joustavamman ja hallitsemaan tunteitasi.Huomaavaisuus itsensä vahingoittamiseks...
Jatka LukemistaMindfulness-toiminta kuten R.A.I.N. menetelmä ei ole välitön parantaa itsevammoja, mutta käytännössä se voi auttaa sinua hallitsemaan itsetuhoisuus vaatii. Ajattele sitä mielensi joogaharjoituksena - jos esiintyy säännöllisesti, saat vahvemman, joustavamman ja hallitsemaan tunteitasi.Onko R.A.I.N...
Jatka LukemistaLehtitoiminta voi olla hieno työkalu käytettäväksi aina, kun sinulla on itsensä vahingoittamista koskevia ajatuksia tai jos sinusta tuntuu kuin elämäsi hajosi. Joku paperille kirjoittaminen toimii kuin taikuutta. teidän mieli rauhoittuu, tunteitasi muuttuvat avoimemmiksi ja saat hallinnan itsensä...
Jatka LukemistaKuten mielenterveys yleensäkin, myös itsensä vahingoittamiseen liittyy haitallisia stereotypioita, jotka jatkavat pelon, syyllisyyden ja häpeän tunteita. Voimme torjua nämä itsensä vahingoittavat myytit vain kouluttamalla toisiamme ja levittämällä tietoisuutta itsensä vahingoittaminen.Miksi itsen...
Jatka LukemistaMonet itsensä vahingoittamiseen liittyvät stereotypiat liittyvät epäkypsyyteen. Yleinen väärinkäsitys on, että jos sinä itse vahingoittaa, sinun on oltava teini-ikäinen tai läpi vaiheen. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta, ja emme saa unohtaa sitä itsensä vahingoittuminen on yleistä myös v...
Jatka LukemistaItsensä vahingot, heikko kehon kuva ja syömishäiriöt kulkevat usein yhdessä. Loppujen lopuksi huono kehon kuva on jotain monia itse harmers usein yhteinen, ja että huono kehon imago voi muuttua syömishäiriöksi. Terveiden suhteiden kehittäminen kehomme kanssa on tärkeä askel kohti paranemista.Itse...
Jatka Lukemista
Kirjoittajan huomautus: Entä jos taulukoita käännettäisiin ja suurimmalla osalla yhteiskunnasta o...
"Toimistossani sataa lapsia", sanoo tohtori Roy Boorady, apulaisprofessori lasten ja aikuisten ps...
Rory Manson on valoisa, luova, itsevarma 16-vuotias. Huoltovaikeushäiriöstä (ADHD) huolimatta hän...