Sosiaalisen median selaaminen on arkipäivää useimmille meistä. Voimme kadottaa itsemme siihen tuntikausia. Digitaalisella pakkomielletyksellämme voi kuitenkin olla haitallista vaikutusta mielenterveyteen. Siitä voi jopa tulla itsensä vahingoittamista aiheuttava tekijä niille, jotka kärsivät heiko...
Jatka LukemistaLiikunta voi olla hyvä tapa päästää irti negatiivisista tunteista ja hallita itsesi vahingoittamista. Erityisesti joogasta voi olla hyötyä, koska se opettaa sinua muodostamaan yhteyden kehoosi ja hyväksymään sen fyysisesti kaikilla puutteillaan. Itsensä vahingoittamisen kiireiden hallinta joogall...
Jatka LukemistaLaukaisuvaroitus: tämä viesti sisältää suoran keskustelun itsemurhasta ja seksuaalisesta hyväksikäytöstä.Itsensä vahingoittaminen ja itsemurha ovat jonkin verran salaperäisiä. Monet pitävät heitä teini-ikäisenä muodinhuutona, huomionpyynnönä tai mikä pahempaa, itsekkyytenä. Toisaalta tutkimukset ...
Jatka LukemistaKun olin alimmillaan, mikään ei näyttänyt auttavan hallitsemaan kaaosta, joka hallitsi päätäni. Itsensä vahingoittaminen oli menossa käsistä siihen pisteeseen, että laskin minuutteja seuraavaan jaksooni.Se auttaa yleensä, kun sinulla on vahva tukijärjestelmä. Joku, jonka kanssa voit puhua. Joku, ...
Jatka LukemistaToipuminen itsensä vahingoittaminen voi painostaa meitä paljon ja sisältää usein itsensä vahingoittamisen uusiutumisen tai kaksi. Odotamme sitä itsensä vahingoittuminen on yksinkertainen prosessi ilman esteitä tiellä. Matka on kuitenkin monimutkainen, eikä ole olemassa yhtä täydellistä tapaa toip...
Jatka LukemistaEi voi olla helppoa nähdä itsesi vahingoittavan ystäväsi kärsivän hiljaisuudessa. Joskus yrittäminen auttaa voi kuitenkin vain pahentaa asioita. Lähestyminen ystävääsi kärsivällisesti, ystävällisesti ja ymmärtäväisesti on elintärkeää.Ystäväni vahingoittaa itseään. Mitä voin tehdä?On monia syitä, ...
Jatka LukemistaJos et ole koskaan vahingoittanut itseäsi, et todennäköisesti ymmärrä, miksi kukaan tekisi tällaisen. Fyysisen tuskan itselleen aiheuttaminen voi tuntua epäloogiselta ja kauhistuttavalta. Itsensä vahingoittaminen voi kuitenkin usein liittyä dissosiaatio-oireisiin1. Tämä tarkoittaa, että itsensä l...
Jatka LukemistaItsesi vahingoittamista aiheuttavien arpien löytäminen on vähän kuin se, että sinut poistettaisiin vastoin tahtoasi. Silti henkilö, joka kohtaa sinut itsesi vahingoittumismerkeistä, haluaa todennäköisesti tietää, mitä he ovat. Vaikka et ole kenellekään velkaa selitystä, joskus on vaikea välttää t...
Jatka LukemistaPandemian aiheuttama itsensä vahingoittaminen ja eristäminen ovat vaarallinen pari. Kaikki kamppailevat selviytyäkseen näinä vaikeina aikoina. Jopa vahvimmat ja kestävimmät ihmiset, jotka tunnen, ovat vaikuttaneet pandemian väsymys, joka tulee usein mukana masennus ja ahdistus oireita. Ei ole yll...
Jatka LukemistaJos kamppailet itsesi vahingoittamisen kanssa, et todennäköisesti nuku kovin hyvin. Liian tai liian vähän nukkuminen kulkee usein emotionaalisen tuskan kanssa. Huono unihygienia voi kuitenkin olla haitallista mielenterveydellemme. Se voi lisätä itsensä vahingoittamista koskevia toiveitamme tai jo...
Jatka Lukemista
K: 11-vuotias lapseni on a hoarder. Hän ei päästä irti mistään. Kun kysyn häneltä miksi, hän vast...
On hyvin tiedossa, että huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) on perinnöllinen, mutta uudet todisteet o...
17. maaliskuuta 2017American Media of Pediatrics (AAP) äskettäin julkaissut uudet median käyttöoh...