Vuodenaikojen muutos voi usein saada meidät tuntemaan itsemme mielialalta ja lisäämään kausiluonteista masennusta itsensä vahingoittamisen lisäksi. Varsinkin talvikuukausina on vaikea pysyä positiivisena, kun kaikki mitä näet ikkunasi ulkopuolella, on tuomiota ja synkkyyttä. Kausittainen mieliala...
Jatka LukemistaNiin paljon sanotaan nykyään itserakkaudesta itsensä vahingoittamisen vastakohtana. Luemme usein ystävällisyyden harjoittamisesta vartaloamme kohtaan, pilaa itsemme mukavilla asioilla tai toistamalla positiivisia väitteitä. Jopa minä sanoin niin yhdessä artikkelissani. Mutta itsemme rakastamisess...
Jatka Lukemista2020 on vihdoin päättymässä, joten väistämättä horisontissa on uuden vuoden päätöslauselmia. Itsevahinkovapaus voi tuntua valtavalta sitoutumiselta ja suurelta paineelta itsellesi 1. tammikuuta alkaen. Jos kuitenkin jaat sen pienempiin tehtäviin, jotka tuntuvat sekä saavutettavissa olevilta että ...
Jatka LukemistaViides toinen sääntö ei ole vain ruoan noutamista lattialta. Se on myös Mel Robbinsin erinomaisen kirjan nimi. Se voi auttaa sinua luomaan monia positiivisia muutoksia elämässäsi, kuten tulemasta itsesi vahingoittumattomaksi. Mistä tässä säännössä on kyse, ja miten voit käyttää viiden sekunnin sä...
Jatka LukemistaVuosi 2021 on nyt virallisesti alkanut, ja monista meistä on pyritty tulemaan itsensä vahingoittamatta. Pelkästään uudenvuoden sitoumukset eivät kuitenkaan riitä saamaan meidät sinne. On erittäin tärkeää kehittää käytännön itsensä vahingoittamista koskeva hoitosuunnitelma, johon voit tavoittaa kr...
Jatka LukemistaOn paljon aikaa varastavia sovelluksia, jotka saattavat pitkällä aikavälillä vahingoittaa mielenterveyttä, mutta toisaalta satunnaiset jalokivet, kuten Calm Harm -sovellus, tarjoavat kaivattua häiriötekijää, kun halu että itsetuhoisuus lakkoja.The Calm Harm -sovellus: mikä se on ja miten se toimi...
Jatka LukemistaVuosi 2021 on nyt virallisesti alkanut, ja monista meistä on pyritty tulemaan itsensä vahingoittamatta. Pelkästään uudenvuoden sitoumukset eivät kuitenkaan riitä saamaan meidät sinne. On ratkaisevan tärkeää kehittää käytännön itsensä vahingoittamista koskeva hoitosuunnitelma, johon voit tavoittaa...
Jatka LukemistaKotisi huijaaminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä. Ympäristön siivoamisella ja järjestämisellä on kuitenkin todistettu terapeuttinen vaikutus mielenterveyteen. Se voi myös toimia itsensä vahingoittamiseksi ja auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi.Kuinka sekoittaminen voi olla tehokasta itsensä...
Jatka LukemistaKotisi huijaaminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä, mutta se voi myös toimia itsensä vahingoittamiseksi ja auttaa sinua saamaan hallita tunteitasi. Ei ole epäilystäkään siitä, että ympäristön siivoamisella ja järjestämisellä on todistettu terapeuttinen vaikutus mielenterveys.Kuinka sekoittamin...
Jatka LukemistaItsevammat voivat koskea ketään iästä, etnisestä alkuperästä tai sukupuolesta riippumatta. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että naisten itsensä vahingoittaminen kasvaa syistä, joihin kuuluvat köyhyys, seksuaalinen hyväksikäyttö, verkkokiusaaminen ja epärealistiset kauneusst...
Jatka Lukemista
Opi tässä tunnin mittaisessa on-demand-webinaarissa kuinka aloittaa keskustelu tunteista, rohkais...
minulla on skitsoafektiivinen häiriö, ja skitsoafektiivinen ahdistukseni pelottaa minua pesemään ...
Tuotemerkki: ApidraYleinen nimi: Insuliini GlulisineApidra (glulisiininsuliini) on ihmisen valmis...