Itsensä vahingoittaminen voi vaikuttaa keneen tahansa iästä, etnisestä alkuperästä tai sukupuolesta riippumatta. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että naisten itsensä vahingoittaminen kasvaa syistä, joihin kuuluvat köyhyys, seksuaalinen hyväksikäyttö, nettikiusaaminen, ja ep...
Jatka LukemistaTänään on minun syntymäpäiväni. Matkustan yleensä jonnekin ja teeskentelen, ettei päivää ole olemassa. Tänä vuonna olen kuitenkin lukitussa tilassa, joten minun on kohdattava tosiasia, että sain vuoden vanhemmaksi. Päätin harjoittaa kiitollisuutta ja juhlia kaikkia pieniä saavutuksia, jotka tekiv...
Jatka LukemistaTänään on minun syntymäpäiväni. Matkustan yleensä jonnekin ja teeskentelen, ettei päivää ole olemassa. Tänä vuonna olen kuitenkin lukitussa tilassa, joten minun on kohdattava tosiasia, että sain vuoden vanhemmaksi. päätin harjoitella kiitollisuutta ja juhlia kaikkia pieniä saavutuksia, jotka teki...
Jatka LukemistaKiitollisuuden harjoittaminen ei välttämättä vaikuta tehokkaalta työkalulta itsensä vahingoittamisen estämiseen. Todellakin, kun olet ahdistuksessa, kiitollisuus näennäisesti triviaalista asiasta voi tuntua mahdottomalta tai jopa pahentavan itsesi vahingoittamista. Tutkimukset osoittavat kuitenki...
Jatka LukemistaKun puhumme itsensä vahingoittamisesta, useimmat ihmiset yhdistävät tämän termin fyysisten haavojen aiheuttamiseen itsellesi. Itsensä vahingoittaminen menee kuitenkin ihomme pinnan ulkopuolelle, ja se on yleisempää kuin voimme ymmärtää. Aina kun käymme negatiivista itsekeskustelua tai asetamme it...
Jatka LukemistaItsensä vahingoittaminen aiheuttaa on vaikea määritellä. Loppujen lopuksi jokainen henkilö on ainutlaatuinen, samoin kuin heidän emotionaalinen tuskansa. Tapa, jolla selviydymme vaikeista tilanteista aikuisena, vastaa kuitenkin usein lapsuuden kokemuksiamme. Niin kutsuttujen varhaisten sopeutumat...
Jatka LukemistaNarsismi ja itsensä vahingoittaminen eivät välttämättä vaikuta ilmeiseltä parilta. Loppujen lopuksi useimmat narsistit ajattelevat itsestään erittäin korkealla, joten itsensä vahingoittamiseen liittyvä käyttäytyminen voi tuntua intuitiiviselta toiminnalta. On kuitenkin olemassa narsismin muoto, j...
Jatka LukemistaUseimmat ihmiset yhdistävät itsetuhoisuus itse asettamilla fyysisillä vammoilla, jotka näkyvät ihon pinnalla. Itsevammoja voi kuitenkin esiintyä monissa muissa muodoissa, ja ne voivat sisältää paljon monimutkaisempaa käyttäytymistä. Jotkut ihmiset voivat esimerkiksi käyttää humalahakuista syömist...
Jatka LukemistaToukokuu on mielenterveystietoisuuskuukausi, ja olemme melkein päässeet sen loppuun. Joka vuosi näen yhä useammat ihmiset avaavan kamppailunsa, aihekeskustelujen rohkaisemana sosiaalisessa mediassa ja muualla. Minusta kuitenkin tuntuu, että itsensä vahingoittamisesta on erityisen vaikea puhua jul...
Jatka LukemistaRiippumatta siitä, oletko hidastanut pandemian takia tai oletko heittänyt itsesi uusien vastuiden mereen, saatat tuntea sen seurauksena emotionaalisesti uupuneen. Tämä on täysin normaalia, vaikka siitä saattaa tulla este matkallasi itsetuhoisuus elpyminen. Palovamma voi helposti tulla laukaisijak...
Jatka Lukemista
Olen toipumassa liiallisista syömishäiriöistä ja huomaan aina ihmisiä kysyvän, pitävätkö minua "t...
Kun teini-ikäiset, joilla on ADHD (tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö), jätetään syömään omin e...
Avioliiton pitäminen yhdessä tasapainottamalla elämänsiirtymät mielisairauden kanssa voi tuntua m...