Sanallisen väärinkäytön syklin rikkominen

Valitettavasti monet ihmiset toistavat usein käyttäytymisensä, joita he kärsivät, jatkamalla vahingollista sykliä vuosia. Jokaiselle, joka on joutunut uhriksi suullinen väärinkäyttö ja sen vaikutukset, parantumisen löytäminen ja terveet suhteet eteenpäin voi olla välttämätöntä sanallisen väärinkäytön katkaisemiseksi.

Jos et halua jatkaa kärsimäsi haitallisia sanallisia pahoinpitelyjä, sinun on tunnustettava nämä kielteiset käyttäytymiset ja valittava vaihtoehtoiset menetelmät. Voi olla vaikea edetä eteenpäin ja rakentaa terveellistä elämää, jos sinulla ei ole aikaisempia kokemuksia. Onneksi jopa henkilöt, jotka tulevat repeytyneistä perheistä toimintahäiriöt voi rakentaa terveellistä, menestyvää elämää. Sanallisen väärinkäytön jakson rikkominen on mahdollista oikeilla työkaluilla ja menetelmillä elämäntilanteiden käsittelemiseksi.

Tunnista mitä voit muuttaa rikkomalla suullisen väärinkäytön kierron

Sinun on tunnistettava, mitä elementtejä voit muuttaa ja mitä et. Henkilöt, jotka etenevät parantuakseen ja rikkovat suullisen väärinkäytön kierron, voivat vihdoin ymmärtää, mitä he eivät voi hallita tai muuttaa. Valitettavasti uhrit ja muut väärinkäyttäjän lähellä olevat eivät voi pakottaa heitä muuttamaan vahingollisia tekojaan. Monet väärinkäyttäjät eivät näe käyttäytymistään väärin ja syyttävät sen sijaan uhria.

Sanallisen hyväksikäytön uhrit voivat hallita ympäristöään ja sitä, kenen kanssa he ovat säännöllisesti yhteydessä. Tunnustaminen, mitä voit muuttaa ja hallita, voi auttaa sinua antamaan vallan tilanteeseesi ja edistymään parantavalla matkallasi. Jos joku elämässäsi jatkuu verbaalisesti sinua kohtaan, voi olla parasta lopettaa kontakti heihin. Tämä siirto voi auttaa sinua palauttaa itsearvosi ja rakentaa terveellisempää elämää.

Etsi apua sanallisen väärinkäytön syklin rikkomisessa

Monet aikuiset, joilla on suullisesti väkivaltaiset vanhemmat sinulla ei ole asianmukaisia ​​taitoja ja kokemuksia terveellisen parisuhteen rakentamisesta ja omien lasten kasvattamisesta. Etsi ammattilainen, joka voi tarjota sinulle menetelmät ja tekniikat paremmin elämäntilanteiden käsittelemiseksi, kuten lasten kasvattaminen ja työstressin hoitaminen.

Oppimalla uusia tapoja käsitellä olosuhteita, voit auttaa katkaisemaan suullisen väärinkäytön kierron etkä kuulu samoihin tapoihin, jotka olivat yleisiä menneisyydessäsi.

Et ole yksin

Sanallisen väärinkäytön syklin rikkominen voi olla vaikea matka, mutta se on kannattava. Kun ryhdyt toimiin varmistaaksesi, että et käytä näitä negatiivisia käyttäytymismalleja, tulevat sukupolvet ovat terveempiä ja onnellisempia. Väärinkäyttö ei voi pysähtyä väärinkäyttäjän kanssa, mutta se voi myös loppua kanssasi.

Ei ole oikeudenmukaista, jos olet joutunut sanallisen hyväksikäytön uhriksi. Kukaan ei ansaitse kritisointia, manipulointia tai nimitystä. Jokainen on rakkauden ja terveiden suhteiden arvoinen, ja vaikka menneisyydessäsi esiintyisi suullista hyväksikäyttöä, voisit silti rakentaa elämän ympäröimällä itseäsi kunnioituksella ja rakkaudella.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapa parantaa ja auttaa muita. Löydä Cheryl Viserrys, Instagram, Facebookja hänen blogissaan.