Kun unesta tulee ainoa pako kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä

Joskus uni on ainoa pako masennuksesta kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä. Tiedän, että se kuulostaa synkältä, mutta se on totta. Masennus voi olla kauhistuttavan tuskallinen, mahdollisesti tappava ja loputtomasti hyökkäävä sairaus. Vaikea masennus voi tuntua sietämättömältä elää. Siksi ihmiset etsivät paeta. Se on täysin luonnollista. Ja vaikkapa tavalliselle ihmiselle kokemaan surua, paeta voidaan löytää lukemattomien asioiden kautta, joskus uni on ainoa pako masennuksesta.

Masennus kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä

Muistutuksena: masennus ei ole surua. Suru voi olla osa masennusta, mutta masennus, olipa se osa vakavaa masennusta tai osa sitä kaksisuuntainen mielialahäiriö, on klusteri oireita, kuten ruokahaluttomuus, syyllisyys, kyvyttömyys tehdä päätöksiä, itsemurha, nautinnon menetys ja paljon muuta. Masennus ei ole vain surua. Surullinen olo on normaali osa elämää. Masennus on sairaus.

Pakeneminen masennuksesta nukkumalla

Usko minua, kun sanon sinulle, että kun jokainen ajatuksesi yrittää tappaa sinut, haluat paeta niin paljon kuin inhimillisesti mahdollista. Teet mitä tahansa paetaksesi. Siksi ihmiset, joilla on pitkittynyt ja vaikea masennus, käyttävät usein päihteitä

¹ - he etsivät sitä paeta.

Mutta kannattaa muistaa, että etsiminen, että pako on itse asiassa positiivinen asia. Koska se tarkoittaa, ettet ole valmis tappamaan itseäsi. Masennus saattaa haluta sinun tappavan itsesi, mutta etsit parannusta muilla tavoilla. Tietysti lykkäyksen hakeminen päihteiden käytön kautta on haitallista, mutta itse etsiminen on itse asiassa elämää vahvistava merkki.

Samaa voidaan sanoa paeta masennuksesta unen kautta. Koska en käytä päihteitä väärin, olen usein huomannut, että uni on ainoa pakoni masennuksesta. Reiän sängylleni peitot nenääni asti ja suljen silmäni ja pyydän unta, jotta voin viedä minut pois. Olen tehnyt tämän useammin kuin muistan, useammin kuin voin laskea. Haluan vain, että kipu rauhoittuu, vaikka vain muutaman minuutin ajan.

Kun uni on ainoa pahoinvointisi

On tärkeää muistaa, että jos uni on ainoa paeta masennuksestasi, on melko selvää, että tarvitset apua. Sinun ei pitäisi etsiä tajuttomuutta päivän aikana uudestaan ​​ja uudestaan. Sinun ei pitäisi yrittää paeta masennuskipua joka hetki päivässä. Se ei ole elämää.

Joten jos nukut koko päivän masennuksen takia, jos löydät itsesi, suosittelen sinua siihen hakea apua. Ja jos saat apua, mutta se ei toimi, he pyytävät uutta apua. Kokeile uutta lääkettä. Kokeile uutta lääkäriä. Kokeile uutta psykoterapiaa. On epätodennäköistä, että kipusi ja nukkumistottumuksesi katoavat yhdessä yössä, mutta vähitellen voit parantua ajan myötä. Sinä pystyt haluta olla hereillä Tiedän, että se saattaa kuulostaa mahdottomalta juuri nyt, mutta usko pois, se ei ole sitä. Sinun ilosi löytyy jälleen.

Lähde

1. Smith, K. "Päihteiden väärinkäyttö ja masennus. "Psycom, marraskuu 2020.