Päivittäinen suunnitelma harjoittaa voimaannuttavaa itsepuhetta
Metatunnistus on johtava toiminta (EF), joka auttaa meitä pohtimaan ja hallitsemaan ajatuksiamme, huomiota, ponnisteluja, organisointitaitoja ja tunteita. Sisäinen vuoropuhelu kertoo oppilaalle: ”Olet tehnyt tällaista työtä ennen; voit tehdä sen uudelleen. ”
Kun ADHD-lapsi sanoo: "En osaa matematiikkaa" tai "Inhoan kirjoittamista", se on merkki alikehittyneisyydestä metakognition taidot, jotka edellyttävät interventiostrategioita ja -tukia-nimittäin jäsenneltyjä, avoimia kyseenalaistaminen. Ohjattu kysely johtaa lopulta lapset kehittämään omaa itsepuhuminen ja ajattelevat itse, ohjaavat omaa huomiota ja tunnistavat ja säätelevät tunteitaan.
Suositellut kysymykset, jotka on yhdistetty tavallisiin päivittäisiin kamppailuihin, ovat samat opettajille ja vanhemmille. Se on tarkoituksellista. Toistamisen ja kokemuksen kautta lapset alkavat sisäistää nämä kysymykset ja kehittävät metakognitiivista strategiaa ohjaamaan omaa puhumistaan minkä tahansa kamppailun-akateemisen, sosiaalisen tai-kamppailun läpi emotionaalinen.
Metacognition: Self-Talk Strategies
| EF -taito | Päivittäiset haasteet | Kysymyksiä |
|---|---|---|
| Emotionaalinen säätely | Tuntuu turhautuneelta, stressaantuneelta, järkyttyneeltä, järkyttyneeltä, vihaiselta |
|
| Käynnistys ja aktivointi | Tehtävien välttäminen, kotitehtävien, opiskelun tai askareiden lykkääminen |
|
| Suunnittelu ja organisointi | Jumiutuminen sanan tai monimutkaisen tekstin kanssa, epävarma seuraavista vaiheista monivaiheisessa matemaattisessa tehtävässä, kotitehtävien unohtaminen, määräaikojen puuttuminen |
|
| Pidä huomio, ponnistelut ja työmuisti | Hämmentynyt tai motivoimaton olo, tehtävien suorittamatta jättäminen, tehtävästä luopuminen |
|
| Itse valvova | Epäonnistuminen rauhoittumassa ja/tai työn suorittamisessa, virheiden täyttämien tehtävien antaminen, keskeytys, huolimattomuus |
|
Mukautettu alkaen Metakognitiivinen opiskelija (Cohen, R., Savage, J., Opatosky, D., Darrah, E., & Stevens S., 2021)
ADHD-metatunnistus ja itsepuhelu: Seuraavat vaiheet
- Jaa: Tämä kaavio ilmainen lataus
- Ilmainen lataus: Ultimate Executive Function Guide -opas
- Lukea: Itsepuhelun voima ADHD -aivojen hallitsemisessa
- Lukea: Neljä askelta itsenäisyyteen: Kuinka tukea (ei ottaa käyttöön) lasta, jolla on ADHD
Koulukorttelit: Perustason toimeenpanotoiminnot
Käytä lisää resursseja ADDituden avulla Koulukorttelit: Perustason toimeenpanotoiminnot -sarja, jossa tutkitaan yhteisiä oppimishaasteita ja strategioita, joilla terävöidään peruskoulutuskouluja koulussa.
TUKI LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD -koulutusta ja -tukea harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittamisesta mahdollista. Kiitos.
Päivitetty 6. elokuuta 2021
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaopastukseen ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettu neuvonantajasi, vankkumaton ymmärryksen ja ohjauksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude -e -kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
