Henkilölle, joka haluaa lopettaa syömishäiriön toipumisen
Tämä kirje on sinulle, henkilölle, joka haluaa lopettaa syömishäiriön toipumisen.
Aloitin ensimmäisen kerran syömishäiriöiden toipumisen tien 19 -vuotiaana. Olen nyt 30 ja en enää hallitse jatkuvaa, armotonta pakkomielteet ruokaan, paino, liikunta tai kehonkuva. Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon olen edistynyt näiden viimeisten 10 vuoden aikana, on silti satunnaisia hetkiä, jolloin olen pakotettu tunnustaa kuinka paljon helpompaa olisi lopettaa tämä parantumismatka ja palata tuttuun, mukavaan - vaikkakin tuhoavia tapoja.
Voitko liittyä myös tähän kokemukseen? Tiedätkö kuinka houkutteleva lopettaa voi olla? Onko sinusta loppunut tahdonvoima vastustaa sitä? Jos näin on, tämä viesti on sinulle: avoin kirje henkilölle, joka haluaa lopettaa syömishäiriön toipumisen.
Kun haluat lopettaa syömishäiriöiden palautumisen
Hyvä toipumissoturi,
Olen ollut siellä, missä seisot juuri nyt - väsynyt taistelusta ja epävarma, voitko kerätä vielä yhden unssin päättäväisyyttä jatkaa. Haaveilet menneisyydestä, kuinka vahvana ja voimakkaana tunsit hallitsevasi syömiäsi kaloreita tai punnitsemiasi lukuja. Olet
huolissaan tulevaisuudesta, kuinka pelottavalta tuntuu erottaa todellinen, aito itsesi syömishäiriö josta on tullut identiteettisi lähde.Ympäröivät ilmaisevat huolensa, ja sinun on myönnettävä, että heidän pelkonsa ovat päteviä. Tiedät mitä heidän huolensa helpottamiseksi tarvitaan. Tiedät, että päätös parantua on sinun käsissäsi. Mutta tätä valintaa on vaikea tehdä, kun kriittinen ääni päässäsi kuiskaa: "Et voi voittaa tätä taistelua. Niin lopeta ennen kuin epäonnistut."
Soturi, haluan muistuttaa sinua, että ääni on valehtelija. Syömishäiriö haluaa sinun ajattelevan, että polkusi esteet ovat ylittämättömiä ja vapauden elämä on mahdotonta. Älä anna tämän petoksen kristalloitua uskomukseksi, joka muuttaa sinut onttoksi, tyhjäksi varjoksi intohimoiselle, ainutlaatuiselle, säteilevälle henkilölle, jonka olet edelleen sisällä.
Tiedän, että tämä toipumismatka näyttää arvaamattomalta ja petolliselta. Tiedän, että pelot voivat olla valtavia, ja epävarmuus voi pysäyttää sinut ajoittain. Tiedän myös, että syömishäiriö muistuttaa kaikesta sen aiheuttamasta kivusta huolimatta usein kutsuvaa turvapeitettä eikä hengenvaarallista riippuvuus. Tämän huovan taitoksiin on helppo tunkeutua sen sijaan, että kohdata paranemisprosessiin rakennetun fyysisen, henkisen ja emotionaalisen työn.
Mutta lupaan, että sinulla on voimaa olla lopettamatta - riippumatta siitä, kuinka heikko tai väsynyt olet. Voit kuunnella omaasi nälkävinkkejä. Voit lopettaa aterian lautasellesi. Voit levätä kutsumatta sitä "laiskuudeksi". Voit harjoitella käyttämättä sitä rangaistuksena. Sinä pystyt korvaa negatiivisen itsensä puhumisen arvojesi vahvistuksilla. Voit lopettaa arvon mittaamisen punnissa asteikolla. Voit ravita tätä kehoa, joka taistelee niin kovasti vain pitääkseen sinut hengissä. Voit hengittää pelon läpi ja marssia tulen läpi. Tämä matka ei ole ilman naarmuja ja kompastumisia, mutta voit nousta voittajana toiselta puolelta.
Joten henkilölle, joka haluaa lopettaa syömishäiriön toipumisen, jätän teille nämä viimeiset sanat: näen ehtymisesi, mutta näen myös rohkeutesi sinnikkäästi. Uupumuksesi on todellista, mutta niin on myös päättäväisyytesi. Jos et säilytä mitään muuta tästä avoimesta kirjeestä, toivon, että alat nähdä itseäsi sellaisena, joka ansaitsee terveyden, kokonaisuuden ja runsauden. Paraneminen on aina ulottuvillasi - jopa silloin, kun sinulla on kiusaus lopettaa. Tiedän tämän, koska olen kokenut sen itse.
Ystävällisin terveisin,
Kaveri soturi toipumisen tiellä
Onko sinulla kausi juuri nyt, jolloin haluat lopettaa syömishäiriöiden palautumisen? Toivon, että tämä avoin kirje rohkaisee sinua. Voisiko joku muu elämässäsi käyttää muistutusta pysyäkseen kurssilla tai sitoutumaan uudelleen parantavaan matkaansa? Jaa tämä avoin kirje heidän kanssaan. Syömishäiriöiden toipuminen on epämiellyttävä prosessi, mutta olen kiitollinen siitä, että päätin olla lopettamatta.
