Löydä paras työ ADHD-aivoillesi
Mitkä ovat parhaat työpaikat ADHD-potilaille? Ennen kuin pääsemme siihen, puhutaanpa miksi aikuisen ADHD: lle sopivan työn tai uran löytäminen on avain menestykseesi.
Sinulle on tärkeää löytää paras työpaikka ADHD-aivot, koska työ on merkittävä osa elämää. Ihmiset viettävät paljon aikaa töissä, joten työillä on merkitystä mielenterveys ja hyvinvointi. ADHD voi tehdä paljon töitä erittäin turhauttavina, ja se ei ole harvinaista, että joku ADHD: stä on hypätä työstä toiseen. Vain siksi, että sinulla on ADHD, se ei tarkoita, että olet tuomittu taistelemaan työn valtakunnassa. ADHD-ystävällisiä työpaikkoja on olemassa, ja voit löytää niitä.
Suurten työpaikkojen ominaisuudet ADHD-potilaille
ADHD voi vaikuttaa häiritsevän kaikkia elämän alueita. aikuisen ADHD: n oireet, kuten vaikeudet keskittyä ja kiinnittää huomiota, irrotettavuus, epäjärjestys ja muut voivat vaikeuttaa työn suorittamista. Ei ole niin, ettet kykenisi työskentelemään. On todennäköisempää, että oma ainutlaatuinen ADHD: hen liittyvät ominaisuudet eivät vastaa joidenkin töiden ominaisuuksia.
Parhailla ADHD-aikuisten työpaikoilla on ominaisuuksia, jotka sopivat hyvin häiriöön. Jos sinulla on ADHD, etsi seuraavia työominaisuuksia:
- Erilaisia tehtäviä ja velvollisuuksia
- Nopea tahti
- Älyllinen stimulaatio
- liike
- Mahdollisuudet moniajoon
- Joustava aikataulu
- Vuorovaikutukset erilaisten ihmisten kanssa
- Työtovereiden, avustajan jne. Tuki
- Selkeät odotukset
ADHD-ystävällisten työominaisuuksien etsimisen lisäksi tiedä itsesi ja omat ainutlaatuiset piirteesi. Kun harkitset parhaita työpaikkoja ADHD: lle, pidä mielessä, että kuten muutkin, ADHD ei ole kaikille sopiva. Jotkut ihmiset tarvitsevat paljon rakennetta pysyäkseen tehtävissä, ja heille ihanteellinen työ olisi selkeä hierarkia ja säännöllinen, jäsennelty valvonta. Muut ADHD-potilaat tarvitsevat vapautta, itsenäisyyttä ja joustavuutta työssään menestyäkseen.
Tunnista itsesi löytääksesi työsi, josta voit nauttia. Suoritatko hyvin paineen alla ja pidätkö stressaavista tehtävistä haasteellisia ja palkitsevia? Vai haluatko lajike ilman korkeaa painetta? Mikä on oma ainutlaatuinen työskentelytapasi? Kun tunnet itsesi ja ADHD-ominaisuutesi, voit kuvata ja sitten etsiä ihanteellista työtä.
Jotkut parhaista ura-alueista ADHD-potilaille
Tämän luettelon työpaikat ovat parhaita uraa ADHD-potilaille. Yhdessä ne sopivat hyvin ADHD-ominaisuuksiin. Tunne itsesi uudelleen, jotta voit tunnistaa, mitkä urat sopivat sinulle. Hallowell & Ratey (2010) ja Weiss (2005) ehdottavat erityisiä työpaikkoja ADHD-potilaille:
- palomies
- Tarjoilija tarjoilijatar
- Opettaja
- Kokeileva lakimies
- sotilaallinen
- Pienyrityksen omistaja
- ER-lääkäri, kirurgi, sairaanhoitaja
- Ohjaamon, Uberin tai Lyft-kuljettaja
- Urheilija
- Poliitikko
- Viihdeteollisuus
- Lentoyhtiön lentäjä
- Kokki
Tämä on otos ADHD-ystävällisestä urasta. Kaikki ovat erittäin stimuloivia ja sallivat liikkumisvapauden. Jotkut ovat joustavia, toiset jäsenneltyjä.
ADHD-potilaiden menestyvä ura on motivoivaa. Mikä innostaa sinua ja vetoaa sinuun? Kun työskentelet haluamassasi työssä, olet todennäköisesti motivoituneempi menestymään. Tämä kiinnostus ja motivaatio ovat paljon vahvempia kuin ADHD.
Vinkkejä ADHD-ystävällisen työn löytämiseen
Jos sinulla on taipumus tylsistyä helposti tai turhautua helposti, saatat joutua poistumaan työpaikoista usein. Jos haluat lisätä menestysmahdollisuuksia ihanteellisessa uraasi, vältä impulsiivisesti lopettamasta yksi työpaikka ja hyppäämästä toiseen työhön, joka saattaa olla yhtä kauhea. Kokeile sen sijaan näitä vinkkejä auttaaksesi sinua löytämään ja pitämään oikea työpaikka:
- Ajattele ihanteellista työtäsi ja katso ainutlaatuisia vahvuuksiasi, taitojasi, intohimoasi ja tarkoitustasi ja pohdi, miten ADHD-piirteesi auttavat ja estävät sinua työssäsi
- Katso arvosi ja määrittele, mikä on sinulle tärkeää. Millaista työtä tarvitset arvojesi täyttämiseksi?
- Vapaaehtoisena kokeilla erilaisia kiinnostuksen kohteitasi ja työympäristöjäsi
- Yhdistä ihmisiin verkossa, kuten foorumeissa tai ryhmissä ihmisille, joilla on ADHD; mikä on toiminut muille?
- Keskustele kiinnostavien ura- tai työpaikkojen kanssa ja opiskele työpaikan tiettyjä näkökohtia, joista ADHD voi olla hyötyä tai haitata
- ADHD-potilaat voivat kokea merkittävän uran menestyksen. Tärkeintä on löytää työ, josta nautit ja joka toimii ADHD-piirteiden sijasta. Löydä hyvä istuvuus ja koet mielenterveyttä ja työterveyttä.
