Kuinka valmistaa ADHD -teini yliopistoon tutkimuksen mukaan
Tähtien itsehallinta- ja organisointitaidot, joita tarvitaan opiskelemaan yliopistossa, eivät itä yhdessä yössä. Erityisesti ADHD -teini -ikäisten on aloitettava johtotehtävän perustaminen kuukausia tai vuosia ennen kuin he saapuvat kampukselle. Miten? Aloita keskittymällä aikaasi ja energiaasi seuraaviin taitoihin, jotka on osoitettu helpottamaan siirtymistä yliopistoon ja johtamaan myönteisiin tuloksiin.
Yleisiä haasteita ADHD -opiskelijoille
Yliopisto -opiskelijat, joilla on ADHD, raportoivat jatkuvasti vaikeuksista näillä alueilla1:
- Päivärutiinin ylläpitäminen
- Tyydyttävän akateemisen suorituskyvyn saavuttaminen
- Tasapainoisten ihmissuhteiden luominen
- Voittaa jatkuvan huolen
Samoin vanhemmat teini -ikäiset, joilla on ADHD huolissaan korkeakoulun siirtyminen. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa ADHD -opiskelijoiden vanhemmat ilmoittivat huolenaiheista näiden neljän aiheen suhteen2:
- Vastuun ja itsensä hallinnan äkilliset muutokset yliopistossa
- Epäilykset opiskelijoiden itsehallinnosta ja toiminnasta, joita vain pahentavat yksityisyyslainsäädäntö ja odottamaton viestinnän puute
- Lääkityksen noudattaminen sivuvaikutukset, uratavoitteet ja muut tekijät
- Monimutkainen hakuprosessi akateeminen majoitus
Alla kuvatut strategiat ja toimenpiteet kohdistuvat näihin yhteisiin huolenaiheisiin ja muihin.
[Lataa tämä ilmainen lataus: Muunna teinisi apatia sitoutumiseen]
Kuinka valmistautua yliopistoon: Ratkaisuja ADHD -opiskelijoille
Kommunikoi avoimesti
Aloita keskustelu korkeakoulusta varhain, jotta lapsesi antaa aikaa ilmaista kaikki huolenaiheet (ja kuulla omasi) siirtymisestä ja löytää ratkaisuja ennen kuin heistä tulee itsenäisiä yliopistossa. Nämä varhaiset ja usein käytävät keskustelut antavat myös arvokasta tietoa siitä, mitä he tietävät korkeakoulun kokemuksesta ja kuinka korjata tietämyksen puutteet. Vahvista lapsesi pelot ja huolenaiheet samalla tavalla, ilman häpeää tai tuomitsemista.
Kannusta itsenäisyyttä
Lukio on aika opettaa lapsellesi asteittain keskeisiä itsehallintataitoja, kuten lääkkeiden ottamista ja uusimista sekä aikataulujen hallintaa (kuten vanhempien suositukset) opiskelijat, joilla on ADHD2. Selitä jokaisen taidon merkitys ja mallinna se lapsellesi. Valvo, kun he suorittavat taitoa, ja korjaa tarvittaessa.
Teini -ikäiset saavat itsenäisyyden rakentamalla tasaisesti kestävyyttä - eli kokevat stressiä ja selviävät turhautumisesta yksin. Se ei palvele heitä hyvin, varsinkin yliopistossa, jos joku muu on toiminut heidän etuosanaan ja suojannut heitä vaikeuksilta ja stressiltä koko tämän ajan.
Helikopterivanhemmuus - oikea tapa
Helikopterin vanhemmuus saattaa tuntua ristiriitaiselta strategialta (ja yleensä onkin), jos tavoitteena on lisätä lapsesi itsenäisyyttä. Mutta helikopterivanhemmuudessa on yksi näkökohta, joka voi hyödyttää lastasi.
[Lue: Kuinka olla helikopterivanhempi]
Tutkijat pitävät helikopterin vanhemmuutta kokoelmana käyttäytymistä, johon kuuluu
- tiedon etsiminen (päivittäisten päivitysten, arvosanojen ja olinpaikan pyytäminen, päätöksentekoon osallistuminen, koulun aikataulun tunteminen jne.)
- akateemisten/henkilökohtaisten asioiden hoitaminen (esim. kotitehtävien ja -projektien auttaminen, paperien kirjoittaminen uudelleen, aikataulujen luominen ja hallinta)
- puuttuminen suoraan (esim. vanhempien osallistuminen lapsen ystävyyssuhteisiin, romanttisiin ja ammattisuhteisiin)
- autonomian rajoittaminen (esim. lapsen elämän jäsentäminen ja hallitseminen)
Tuoreen tutkimuksen mukaan3, helikopterivanhemmuuden tiedonhakualue liittyy itse asiassa parempaan päätöksentekoon ja akateemiseen toimintaan-mutta vain muiden lueteltujen alojen puuttuessa.
Tämä tarkoittaa sitä, että uteliaisuus, lapsen ohjaaminen heidän päätöksenteossaan ja yhteydenpito arvosanoihin ja päivittäisiin asioihin voivat olla sopivia tukia, jotka helpottavat yliopistoon siirtymistä.
Paranna organisaatio- ja selviytymistaitoja
Organisaatio- ja selviytymistaidot koetellaan yliopistossa. Mutta missä tarkalleen, teini -ikäsi pitäisi kouluttaa keskittymisensä? Opiskelijat, joilla on ADHD ja oppimisvaikeudet raportoivat, että nämä strategiat ovat hyödyllisimpiä ajan ja tuottavuuden haasteisiin vastaamisessa4:
Tavat ja rutiinit
- jäsennelty, tuottava aamurutiini (keskittyy enimmäkseen päivittäisiin tehtäviin terveelliseen elämään)
- vahvat ja luotettavat suunnittelujärjestelmät (suunnittelijat, kalenterit, kirjalliset suunnitelmat)
- priorisointitaidot (kiireellinen tehtävä ja päätöksenteko)
- muistutusjärjestelmät (tarkistuslistat, mobiilisovellukset)
Kognitiivinen uudelleenkehitys (haastavien tai turhauttavien kokemusten määrittäminen uudelleen)
- vahvuuksien ja haasteiden itsearviointi oppimistyylit; tavoitteet
- uudelleenkehittäminen sisäisesti ja muille (tehokkaan itsensä edistämisen puolesta)
Oirekohtaiset ratkaisut (henkisen väsymyksen torjumiseksi, johtava toiminta haasteet jne.)
- toiminnan taukoja/vaihtamista
- ympäristön vihjeiden tunnistaminen ja ottaminen huomioon
- pitää stressi minimissä
Työskentele teini -ikäisen ADHD -hoitotiimin kanssa vahvistaaksesi näitä taitoja ja toteuttaaksesi nämä strategiat ennen yliopistoa. Koulutettu palveluntarjoaja voi opettaa kognitiivisia uudelleenkehitystekniikoita kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla (CBT). Lapsesi saattaa nähdä saman terapian yliopistossa, jos saatavilla on ohjelma.
Lisää hyödyllisiä vinkkejä yliopistolle
1. Tee tutkimuksesi. Ota yhteyttä oppilaitoksiin saadaksesi tietoa vammaisten opiskelijoiden saatavilla olevista ohjelmista, mukaan lukien esikoulua edeltävät tai kesäohjelmat. Kysy tulevista tiedotuskokouksista ja suuntauksista.
Mene tutkimuksessasi pidemmälle kuin akateeminen majoitus. Kysy interventioista, palveluista, hoidoista, valmennuksesta, taitopohjaisista ryhmistä, neuvonnasta ja muista opiskelijoiden käytettävissä olevista tuista. Tarkista, millaisia asiakirjoja terveyspalvelut tarvitsevat määrätä ADHD -lääkitys ja kohdella opiskelijoita.
2. Majoitukset voidaan hoitaa hyväksymisen jälkeen. Teini -ikäisen college -hakemuksessa ei tarvitse mainita heitä ADHD. Vaikka on hyvä tehdä kulissien takana töitä varmistaakseen, millaisia palveluja korkeakoulu tarjoaa, suosittelen teini-ikäisten aloittamaan resurssien pyytämisen sen jälkeen, kun he ovat hyväksyneet pääsyn. Muista tarkistaa kollegion vammaisten resurssien toimistosta asiakirjat ja arviointiohjeet.
3. IEP: t ja 504 suunnitelmaa älä siirry yliopistoon... mutta kopiot ja asiakirjat auttavat yleensä nopeuttamaan majoituksen kelpoisuusprosessia. Varmista, että sinulla on nämä valmiina sertifiointiprosessia varten kollegion vammaisten resurssien toimistossa.
Tämän artikkelin sisältö on johdettu ADDitude Expert Webinarista "Apua ADHD -opiskelijoille: Vanhempien opas tulosten parantamiseen ”[Videon toisto ja podcast #371] Kevin Antshel, Ph. D., joka lähetettiin suorana 9. syyskuuta 2021.
Kuinka valmistautua yliopistoon ADHD: n kanssa: Seuraavat vaiheet
- Ilmainen lataus: Mitkä ovat teinisi heikoimmat johtotoiminnot?
- Lukea: Vähemmän otetta, enemmän itsenäisyyttä
- Lukea: 29 majoitusta ADHD -opiskelijoille
TUKI LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD -koulutusta ja -tukea harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittamisesta mahdollista. Kiitos.
Lähteet
1Kwon, S. J., Kim, Y. ja Kwak, Y. (2018). Vaikeudet, joita kohtaavat yliopisto-opiskelijat, joilla on itse raportoituja huomion puutteen ja yliaktiivisuuden oireita: laadullinen tutkimus. Lasten ja nuorten psykiatria ja mielenterveys, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Schaefer, M. R., Wagoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., & Grey, W. N. (2018). Vanhempien käsitykset opiskelijoiden itsehallinnasta tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriössä. The Journal of nuorten terveys: virallinen julkaisu Society for Adolescent Medicine, 63 (5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Luebbe, A. M., Mancini, K. J., Kiel, E. J., Spangler, B. R., Semlak, J. L., & Fussner, L. M. (2018). Helikopterivanhemmuuden ulottuvuus ja suhteet emotionaaliseen, päätöksentekoon ja akateemiseen toimintaan kehittyvillä aikuisilla. Arviointi, 25 (7), 841–857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreider, C. M., Medina, S. ja Slamka, M. R. (2019). Strategiat oppimisvaikeuksista kärsivien nuorten aika- ja tuottavuushaasteiden selviytymiseen. Lapset (Basel, Sveitsi), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
- Viserrys
