Käytä reagoivaa vanhemmuutta paljastaaksesi käyttäytymishaasteiden juuret
Neurojen monimuotoisten lasten vanhemmat kertovat minulle usein, että he tuntevat olevansa huonosti valmiita hallitsemaan käyttäytymishaasteita ja suuria tunteita. He raportoivat, että yksi strategia auttaa jonkin aikaa, mutta sitten se lakkaa toimimasta nopeasti, jolloin he ovat turhautuneita ja huolissaan siitä, että he "tekevät sen väärin".
Tutkinnostani ja vuosien kokemuksestani huolimatta huomasin pelastavani samaa venettä, kun kasvatin kahta neurodiversistä poikaani. Olin hämmentynyt monista heidän käytöksensä ja minusta tuntui, etten olisi " tarpeeksi" monien epäonnistuneiden muutosyritysten jälkeen. Onneksi tutustuin konseptiin, joka muutti kaiken: reagoiva vanhemmuus.
Responsiivinen vanhemmuus on tätä: tapaamme lapsemme uteliaasti ja myötätuntoisesti – toisin kuin hyödyttömät, jopa laukaisevat reaktiot – kovien käytösten ja tunteiden edessä.
Vastaa sen sijaan, että reagoisi? Kuulostaa hienolta, kuulen sinun ajattelevan, jota seuraa tarkasti: "Kuinka ihmeessä minun pitäisi tehdä se?!" Vastaus piilee ajatustesi ja uskomusten muokkaamisessa lapsesi käyttäytymisestä.
Responsiivinen vanhemmuus: 3 tapaa muokata lapsesi käyttäytymistä
1. ”Lapseni ei vaivaa minua; hänellä on vaikeaa."
Kun katsomme käyttäytymisen pinnan alle, alamme nähdä, mitä lapsemme todella tarvitsevat. Se on vastaamisen, ei reagoimisen juuri. Vastaamalla myötätuntoisesti löydämme tapoja tukea lapsiamme, ei rankaista heitä.
[Hanki tämä ilmainen moniste: 13-vaiheinen opas ADHD-lapsen kasvattamiseen]
Poikani on vaikea päästä pois tietokoneelta. Tyypilliseen vuorovaikutukseen kuuluu, että pyydän häntä vähintään kolme kertaa poistumaan, jotta voimme mennä kauppaan. Tyypillisesti hän ei vastaa ja menetän malttini. Pian olemme sekä vihaisia että turhautuneita. Toistaessani tätä mallia monta kertaa, tajusin, että pojallani on vaikeuksia useimpien kanssa siirtyy suosituista toiminnoista ei-suosittuihin, ja että voisin auttaa häntä mieluummin kuin suuttua hänelle.
Nyt kun alan tuntea verenpaineeni nousevan, muistutan itseäni siitä, että hänen vastustuksensa ei ole henkilökohtaista. Olen työskennellyt hänen kanssaan luodakseni ajastettujen muistutusten järjestelmän käyttämällä hänen näytöllään olevaa ajastinta sen sijaan, että hän nalkuttaisi häntä. Tilanne ei ole täysin ratkennut, mutta se on paljon parempi, ja olemme molemmat positiivisempia sen jälkeen.
2. "Käyttäytyminen on viestintää."
Kun toistamme nämä kolme sanaa rauhallisina hetkinä, on helpompi päästä käsiksi niihin stressin hetkinä. Kaikki käyttäytyminen viestii jostain. Kun vauva itkee, emme suuttuu lapseen; ryhdymme toimiin selvittääksemme, mitä tarvitaan. Onko heillä nälkä? Väsynyt? Tarvitsetko vaipan? Meillä ei useinkaan ole aavistustakaan siitä, mikä aiheuttaa heidän itkunsa, mutta vastaamme heihin myötätuntoisesti.
Kun lapsemme kasvavat, odotamme heidän ilmaisevan tarpeensa selkeästi ja rauhallisesti. Tämä on vaikeaa monille lapsille, etenkin lapsille, joilla on ADHD. Monet meistä ovat syyllistyneet siihen, että suuttuu, kun lapsemme ovat järkyttyneitä, ja usein pahennamme asioita sanamme, vaikka tiedämme, että meidän pitäisi sanoa esimerkiksi "Olen täällä sinua varten" tai "Kuinka voin auta?"
[Lue: Kuinka hallita lapsesi vaikeimpia käyttäytymisongelmia]
Kun 7-vuotias Deshaun tuli kotiin koulusta joka päivä, hänen äitinsä pyysi häntä tekemään läksynsä. 30 minuutin kuluttua Deshaun alkoi heilutella ja valittaa, ja lopulta heitti kaikki paperinsa lattialle. Siinä vaiheessa hänen äitinsä Patty nuhteli häntä ja lähetti hänet huoneeseensa. Kun tästä tuli malli, Patty alkoi miettiä, halusiko Deshaun todella lähettää huoneeseensa tauolle.
Kun he keskustelivat siitä, Deshaun tunnusti, että hän halusi rentoutua hetken kotiin palattuaan. Se vaikutti Pattylta järkevältä, joten hän työskenteli tunnin seisokkeina koulun jälkeen. He myös harjoittelivat sitä, että hän pyysi taukoa, kun hän sitä tarvitsi. Asiat parani heti.
3. "Väärä käytös on tyydyttämätön tarve."
Kun siirrymme reaktiivisesta vanhemmuudesta reagoivaan vanhemmuuteen, näemme fyysisen, kognitiivisen ja sosiaalis-emotionaaliset taidot lapsellamme saattaa olla puutetta. Voimme vahvistaa näitä puuttuvia taitoja turvallisten ja luottamuksellisten suhteiden avulla.
Anna on 6-vuotias, jonka oli vaikea mennä nukkumaan öisin. Hän keksi tekosyitä, kysyi asioita ja päätyi yleensä raivokohtaukseen. Annan ihmiset käyttivät tuntikausia tämän asian kanssa joka ilta. Kun Anna vihdoin meni nukkumaan, koko perhe oli murtunut.
Työskentelin yhdessä Annan vanhempien kanssa selvittääksemme, mikä oli Annan haluttomuuden mennä nukkumaan takana. Hänen isänsä muisti, että Anna oli nähnyt pelottavan elokuvan ystävänsä luona, ja hän mietti, voisiko hän pelätä nukkumaanmenoa pimeässä. Annan vanhemmat muuttivat yörutiinia jättäen oven hieman auki, sytyttivät yövalon ja lupasivat tarkistaa hänet 15 minuutin kuluttua. Anna lakkasi vastustamasta nukkumaanmenoa, kun hänen vanhempansa vastasivat hänen tarpeisiinsa ennakoivilla strategioilla. Yöstä tuli kaikille miellyttävämpi.
Vastaa, älä vain reagoi, lapsellesi, ja kaikki saavat palkinnon!
Responsiivinen vanhemmuus ADHD -lapsille: Seuraavat vaiheet
- Ilmainen lataus: 10 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan sanoa lapsellesi
- Lukea: Kasvattaa haluavan lapsen kasvatus
- Lukea: Paremman käyttäytymisen salaisuus? Ei rangaistusta lainkaan
TUKI LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD -koulutusta ja -tukea harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittamisesta mahdollista. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaopastukseen ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettu neuvonantajasi, vankkumaton ymmärryksen ja ohjauksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42 % kansihinnasta.
