Ilmainen ADHD-resurssi: Omega-3-rasvahappoja täynnä olevat päivittäiset ruoat
12 yllättävää omega-3-rasvahappojen lähdettä
Hanki tämä ilmainen luettelo 12 ruoasta, joissa on runsaasti tätä kriittistä ADHD-ravintoainetta – ja saat lisää ADHD-hoitostrategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Voit kieltäytyä käytöstä milloin tahansa. Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö.
Tutkimus on selvä: Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä ADHD-aivollesi, on lisätä omega-3-rasvahappojen saantia. Monet vanhemmat ja aikuiset päättävät täydentää ravinnonsaantiaan kalaöljykapseleilla tai nesteellä – mutta tämä tie ei ole ainoa vaihtoehtosi.
Omega-3-rasvahappoja esiintyy myös luonnollisesti monissa elintarvikkeissa, kuten parsakaalissa, basilikassa, pellavansiemenissä ja muissa. Tämä ilmainen 2-sivuinen moniste sisältää 12 helposti löydettävää omega-3-rasvahappojen lähdettä sekä resursseja, jotka auttavat yksinkertaistamaan ja nopeuttamaan tätä ravitsemusmuutosta.
Tämä moniste voidaan ripustaa jääkaappiin tai tallentaa puhelimeesi, ja se on valmis käytettäväksi aina, kun etsit omega-3-rikasta ruokaa sisällytettäväksi reseptiin tai tarjottavaksi välipalaksi. Jos haluat lisätä ADHD-ystävällisempiä ruokia päivittäisiin aterioihin – luonnollisesti – lataa tämä ilmainen resurssi jo tänään.
- Viserrys
12 yllättävää omega-3-rasvahappojen lähdettä
Hanki tämä ilmainen luettelo 12 ruoasta, joissa on runsaasti tätä kriittistä ADHD-ravintoainetta – ja saat lisää ADHD-hoitostrategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Voit kieltäytyä käytöstä milloin tahansa. Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
