Miksi lasten piiskaaminen on haitallista: 4 parempaa tapaa puuttua ei-toivottuihin käytöksiin
K: "Olen 9-vuotiaan ADHD-pojan äiti. Hän esiintyy melko paljon, enkä aina pidä malttiani kurissa. Myönnän, että se on lyönyt häntä lyhyesti hänen takapäästään aika ajoin. Ystäväni kertoi minulle, että piiskalla on haitallisia vaikutuksia ADHD-lapseen. Onko tämä totta, ja kuinka pidän fyysiset impulssini hallinnassa, kun hän on täysin käsistä?"
Onko lyöminen tehokasta?
ADHD-lapsia voi olla enemmän kuin kourallinen. Pomppaavatko he seinistä yliaktiivisuudella, joutuvat ilkivaltaisuuteen, jättävätkö sotkun kaikkialle epäjärjestyneisyydessään, ei seuraamalla ohjeita häiriöttömästi tai heittelemällä eeppisiä raivokohtauksia emotionaalisten säätelyhäiriöiden kanssa voi olla äärimmäisen vaikeaa pitää kylmänä kasvomme heidän ei-toivottuja käyttäytymismalleja.
Mutta selkäsauna, kuten huutaminen, on rankaiseva reaktio, joka tapahtuu, kun vanhempi tuntee itsensä hallitsemattomaksi. Tutkimus on osoittanut sen lyöminen aiheuttaa pitkäaikaisia vahinkoja kaikille lapsille. Se on erityisen haitallista lapsille, joilla on ADHD, koska et voi lyödä ADHD: ta lapselta.
Kun olemme järkyttyneitä, aivomme siirtyvät "pako tai taistele" -tilaan. Tämä saa meidät reagoimaan vihaisesti sen sijaan, että reagoisimme harkiten. Hal Runkel, LMFT, kirjoittaja Scream Free Parenting(#CommissionsEarned), selittää, että kun vanhempi menettää emotionaalisesti hallinnan, hänen lapselleen lähettämä viesti on seuraava: Rauhoitu!
ADHD ja käyttäytymisongelmat
Lapset, joilla on ADHD, tuntevat olonsa jo hallitsemattomiksi suuren osan ajasta. He eivät voi saada itseään tekemään sitä, mitä heiltä odotetaan, ja se on heille erittäin turhauttavaa. Mutta piiskaaminen ja huutaminen vahvistavat heidän voimattomuutensa tunnetta. Se lähettää myös viestin, että on OK turhautua johonkin toiseen fyysisesti tai henkisesti.
[Hanki tämä ilmainen lataus: parhaat kurinalaisuusstrategiat ADHD-lapsille]
ADHD-lapset ovat myös kehityksellisesti epäkypsiä ikäänsä nähden - noin kolmesta viiteen vuotta "takana." Seurauksena on, että heidän on vaikea käyttäytyä niin kuin heidän ikäisensä lapsen voisi odottaa käyttäytyä. Esimerkiksi yhdeksänvuotias voi olla kehityksellisesti enemmän kuin viisivuotias.
Tämän kehitysviiveen vuoksi ajattelutapasi muuttaminen ei-toivotusta käyttäytymisestä auttaa sinua asettamaan realistisia odotuksia ja reagoimaan rauhallisesti lähettäen viestin, jonka lapset tuntevat. ADHD tarve. Voitko hyväksyä sen, että lapsesi vaikea käytös ei todennäköisesti ole jotain, jota he eivät voi täysin hallita?
Haluamme, että lapsemme tuntevat olevansa ymmärrettyjä ja hyväksyttyjä, tietävän, että ymmärrämme, että se voi olla heidän on vaikea käyttäytyä asianmukaisesti, ja autamme heitä oppimaan tekemään sen uudelleen aika. Haluamme myös lasten näkevän, että kun olemme turhautuneita, voimme pysyä rauhallisena ja harjoittaa itsehillintää. tämä auttaa heitä oppimaan harjoittamaan itsehillintää.
T.A.C.T.: Vaihtoehto piiskaukselle
Nämä neljä strategiaa auttavat sinua asettamaan oikeat käyttäytymisodotukset ja alkavat rauhoittaa asioita kaikille, sinusta alkaen. Ne auttavat myös vähentämään lapsesi ei-toivottujen käytösten esiintymistiheyttä ja voimakkuutta – paljon helpompi saavuttaa kuin yrittää poistaa ne.
[Lue: Kuinka hallita lapsesi vaikeimpia käyttäytymisongelmia]
1. Liipaisimet. Laukaisemme, kun odotuksemme eivät vastaa todellisuutta (ja niin myös lapsemme). Mutta voimme ennakoida, milloin se todennäköisesti tapahtuu, ja muuttaa vastaustamme. Kun voit ennakoida, mikä aiheuttaa räjähdyksen tai laukaisee a sulaminen, voit käyttää turvallisia ja tehokkaita strategioita estääksesi sen. Tunnista, mikä saa sinut innostumaan ("Jos näen huoneessasi vielä yhden likaisen astian!") tai mikä saa lapsesi järkyttymään ("En halua tehdä läksyjäni!").
2. Hyväksyminen. ADHD on neurobiologinen. Räjähtikö lapsesi taas päivällisellä? Unohtivatko he taas läksynsä? He eivät halunneet. Heidän aivonsa tekevät haasteen kaikesta impulssien hallinnasta lyhytaikaiseen muistiin.
3. Rauhoittavia strategioita. Ota hetki aikaa selvittääksesi, mitä tarvitset rauhoittuaksesi (estääksesi aivot laukeamasta) stressaavina hetkinä. Joillekin ihmisille kymmenen syvää hengitystä tekee tempun. Toiset siemailevat vettä, menevät ulos kävelylle, käyvät suihkussa tai antavat itselleen aikalisää. Mieti itsellesi sopivia rauhoittavia strategioita, jotta tiedät mitä kokeilla, kun alat tuntea olosi painostetuksi.
4. Siirtymät. Olipa kyseessä television sammuttaminen ja nukkumaanmeno, ulkoleikin lopettaminen kylpemään, tekniikasta poistuminen tai luokan vaihtaminen koulussa, siirtyminen on vaikeaa ADHD-lapsille. Tee siirtymistä sujuvampia ennakoimalla järkytyksiä. Anna runsaasti varoituksia ja, jos mahdollista, suunnittele etukäteen mahdollisten häiriöiden minimoimiseksi.
Parempi ADHD-kuri: seuraavat vaiheet
- Ilmainen lataus: 10 vaikeinta kurinalaisuuttasi – ratkaistu!
- Lukea: Uupumusongelma äärimmäisessä vanhemmuudessa
- Lukea: Paremman käytöksen salaisuus? Ei rangaistusta ollenkaan
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
#Ansaitut palkkiot Amazon Associate -jäsenenä ADDitude ansaitsee palkkion vaatimukset täyttävistä ostoksista, joita ADDituden lukijat ovat tehneet jakamissamme kumppanilinkeissä. Toimittajamme ovat kuitenkin valinneet itsenäisesti kaikki ADDitude Storeen linkitetyt tuotteet ja/tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita varastossa julkaisuhetkellä.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
