Olenko aina uhri?
Kun kärsit sanallisesta pahoinpitelystä, voi olla vaikea nähdä elämää ilman sitä. Olen usein huomannut analysoivani liikaa ihmisten vastauksia, jotka yrittävät selvittää, ovatko ne aitoja vai onko niiden taustalla haitallinen tarkoitus. Voi olla haastavaa katsoa ohi vihamielisen ympäristön, johon on tottunut ja nähdä, että maailmassa on positiivisia ihmisiä, jotka eivät aiheuta vahinkoa.
Kerran uhri, aina uhri?
Onneksi, riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut sanallisen pahoinpitelyn uhri, voit vapautua ja muuttaa tarinaasi. Mutta itsensä tuominen esiin uhrin persoonasta ei ole aina helppoa. Itselleni olin vihainen menneille olosuhteilleni ja annoin niiden hallita ajatuksiani ja tunteitani vuosia. Tämän seurauksena en voinut edetä ja taistelin jatkuvasti puutteellisuuksiani vastaan.
Nämä taustalla olevat tunteet muuttivat sitä, miten tein valintoja elämässäni, ja pitivät minut uhrina pidempään kuin minun olisi pitänyt olla, jopa väkivaltaisesta tilanteesta lähtemisen jälkeen. Vaikka asuin eri asunnossa, annoin pahoinpitelijäni ottaa tilaa päässäni toistamalla niitä kauheita sanoja aina, kun tunsin oloni ahdistuneeksi tai hermostuneeksi elämästäni.
Sabotoin itseni pysymään uhrina vuosia ymmärtämättä itselleni aiheuttamaa vahinkoa.
Muutos sisältä ulospäin
Olen iloinen voidessani sanoa, että useiden mielenterveysresurssien käytön jälkeen olen löytänyt strategioita, jotka auttavat minua parantumaan ja siirtymään eteenpäin uhriksi olemisesta. Se, että en ole tutkinut kaikkea, mitä kumppanini sanoo minulle negatiivisten konnotaatioiden varalta, on antanut pääni ja sydämeni siihen toipua jonkin verran tietäen, ettei hän tarkoituksella sanoisi tai tekisi mitään satuttaakseen minua, kuten muut ovat tehneet mennyt.
Vaatii paljon voimaa ja ymmärrystä, jotta et lankea takaisin vanhoihin tapoihin. Vaikka minulla on päiviä, jolloin olen ahdistunut ja järkyttynyt keskustelun johdosta, yritän puhua asioista, joten saan varmuuden siitä, ettei minulla ole mitään hätää nykyhetkellä.
Sinun ei tarvitse jäädä uhriksi loppuelämääsi, vaikka olisitkin viettänyt koko elämäsi sellaisena. On mahdollisuus siirtyä eteenpäin, pois pahoinpitelystä ja löytää rauha elämälle, jonka ansaitset. Jos kuitenkin tunnet olevasi jumissa etkä löydä voimaa ottaa askeleita eteenpäin, rohkaisen sinua kurkottamaan apua, kuten tein. Jatka tarvitsemasi tuen etsimistä, jotta voit muuttaa tilannettasi sisältä ulospäin.
Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.
