Onko harrastukseen eksyminen hyväksi mielenterveydelle?
Sanon usein, että minulla on liikaa luovia harrastuksia. Pidän kirjoittamisesta, pidän muun muassa videoiden editoinnista. Harrastukseni ovat olennainen osa sitä, kuinka pidän omani mielenterveys Tässä blogissa haluan mennä hieman yksityiskohtiin sen suhteen, kuinka varmistan, että harrastukseni auttavat mielenterveyteni vahingoittamisen sijaan.
Kuinka lähestyn harrastuksiani auttaakseni mielenterveyttäni
Ensinnäkin haluan käyttää hieman aikaa selittääkseni, kuinka suhtaudun harrastuksiini, koska mielestäni voi olla epäterveellinen tapa lähestyä heitä, enkä halua kenenkään muodostavan epäterveellistä suhdetta heidän kanssaan harrastuksia.
YouTuben kaltaisten verkkosivustojen tulo on mielestäni inspiroinut ihmisiä käyttämään epäterveellisesti paljon aikaa ja energiaa mihin tahansa luovaan projektiin. Tuota niin paljon kuin pystyt, niin nopeasti kuin pystyt. Tämä voi johtaa loppuun palaminen, ja saada sinut katsomaan kaikkea mitä pidät harrastuksena enemmän kuin tuona, mikä mielestäni tappaa sen tehokkaasti sellaisena, joka voi parantaa mielenterveyttäsi.
En pidä harrastuksiani sellaisena, joka voi ansaita minulle rahaa. Ne ovat jotain, joka tekee minut onnelliseksi. Tästä syystä en työskentele luovien projektieni parissa joka päivä, koko päivää. Työskentelen niiden parissa silloin kun haluan, ja pidän taukoja. Tiedän, että jotkut saattavat pilkata sitä, mutta jos harrastus lakkaa tuntemasta harrastukselta, jos se alkaa vaikuttaa mielenterveyteeni negatiivisesti, miksi sitten edes vaivautua harrastamaan tuota harrastusta.
Miksi harrastukset auttavat mielenterveyteni
Minulle luovat harrastukseni ovat tapa saada järjestystä kaaokselle. Ahdistus yleensä saa minut tuntemaan, että elämäni on kaoottista, vaikka 99% ajasta se ei olekaan, joten kyky määrätä järjestyksen tunne on arvokasta. Kirjoittamisen avulla voin tehdä taidetta satunnaisista sanoista – videoeditoinnin avulla voin luoda narratiivin siitä, mikä muuten olisi satunnainen valikoima leikkeitä.
Kuten edellä mainitsin, minulla on tapana käyttää aikaa luoviin projekteihini. Nautin työskentelystä asioiden parissa hitaasti ja systemaattisesti – se ei ainoastaan anna minulle enemmän hallintaa lopputuotteen lopputuloksesta, vaan nautin siitä, että projektini muotoutuvat hitaasti tyhjästä. Lisäksi se antaa minulle enemmän aikaa eksyä kaikkeen mitä teen, mikä on minulle sinänsä arvokasta.
