Avoin kommunikointi hyväksikäytöstä on paras parantumiseen

Uhrina sanallinen pahoinpitely, voi olla haastavaa katsoa loukkaantuneen ohi ja keskittyä positiivisiin puoliin, varsinkin jos olet tilanteen keskellä. Yksi tapa, jonka löysin auttaa minua paranemaan ja siirtymään kohti positiivisempaa ympäristöä, on avoin kommunikointi pahoinpitelystä läheisteni ja ympärilläni olevien kanssa.

Avoin viestintä väärinkäytöstä voi olla hyödyllistä

Vaikka jotkut ihmiset eivät ehkä löydä kertovat kokemuksistaan hyödyllistä, olen nähnyt useita etuja.

• Parempi ymmärrys
• Mahdollistaa tuomitsemattoman ilmaisun
• Tuo tietoisuutta

Parempi ymmärrys

Kun keskustelen omastani ahdistusta ja pelko menneistä kokemuksistani, rakkaillani on parempi näkemys siitä, miten minä suhtaudun tiettyihin laukaisimiin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että läheisteni pitäisi kävellä munankuorilla ja välttää aiheita tai käyttäytymistä. Mutta kun he ovat tietoisia siitä, miten suhtaudun tiettyihin sanoihin tai tekoihin, he ymmärtävät, kuinka suhtautua näihin tilanteisiin empatiammin.

Mahdollistaa tuomitsemattoman ilmaisun 

Monille ihmisille, minä mukaan lukien, puhuminen auttaa minua tuntemaan oloni paremmaksi. Minulle on erittäin hyödyllistä, että joku kuuntelee ajatuksiani ja tunteitani ilman ratkaisua tai oletuksia itsetunto. Lisäksi tämä tuomitsematon ympäristö auttaa minua oppimaan uudelleen luottamaan ja vahvistamaan parempia ihmissuhteita tulevaisuuttani varten.

Tuo tietoisuutta

Mitä useammin ihmiset puhuvat mistä tahansa herkästä aiheesta, sitä hyväksyvämmiksi ja tietoisemmiksi yksilöistä tulee. Joten jos historiastani puhuminen verbaalisten hyväksikäyttötilanteiden kanssa voi auttaa jotakuta välttämään samoja olosuhteita tai antaa voimaa muuttaa ympäristöään, pidän sitä positiivisena tuloksena.

Kuinka avoin viestintä auttaa minua ja perhettäni

Avoin kommunikointi hyväksikäytöstä ei ainoastaan ​​auta minua paranemismatkallani, vaan se hyödyttää myös koko perhettäni. Lapseni kysyvät minulta usein kysymyksiä tai tulevat luokseni huolien kanssa, joista voimme keskustella yhdessä.

Kun kotona on kaksi aikuista lasta ja kaksi nuorta, huomaan, että kun jokainen heistä kypsyy, he tuovat keskusteluun jotain erilaista.

Vanhemmilla lapsilla on aikuissuhteita ja he kysyvät minulta usein neuvoa tai näkemystäni tilanteesta. Nuoreni alkavat kommunikoida koulussa tai urheilussa kohtaamiensa olosuhteiden kanssa, mikä saa minut vastaamaan. Näissä tapauksissa en karko kertoa, kuinka minusta tilanne ei ole tukeva tai kuinka ajattelin, että he käsittelivät ongelman kypsästi.

Perheeni ei kuitenkaan ole aina ollut tällainen. Lapsilta ja aikuisilta vaaditaan suurta luottamusta jatkuvaan, avoimeen kommunikointiin, ensisijaisesti vaikeina aikoina.

Vanhemmat lapseni ovat joskus ennen keskustelujaan: "Älä säikähdä, äiti, mutta minun on kerrottava sinä jotain." Onneksi olen varovasti oppinut hengittämään syvään ja vakuuttamaan heille, etten "seerähdy". ja pidä kieltäni kuin minä olen se kuunteleva korva.

Yritän olla heille se tuomitsematon henkilö, jota tarvitsen, kun kohtaan ahdistusta tai pelkoa. Ja toivon, että he jatkavat tätä avointa keskustelua omien ystäviensä ja perheensä kanssa kasvaessaan ja kypsyessään. Tällä tavalla voimme kaikki tuoda enemmän tietoisuutta ja ymmärrystä henkilökohtaisiin suhteihimme ja välttää tekemästä huonoja valintoja tai toistamista virheitä sanallisessa pahoinpitelyssä.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.