Kuinka tuntea olevansa saavutettu

Joskus on päiviä, jolloin tunnen oloni erityisen ahdistuneeksi, jolloin tuntuu vaikealta tehdä paljon mitään. Luovuus on yleensä ensimmäinen, joka lähtee liikkeelle – ahdistuneisuus johtaa yleensä voimakkaisiin kirjoittajan tukkoon. Mutta jopa luovuuden ulkopuolella, joka on vaikeaa, vaikka tuntuu hyvältä, voi olla vaikea tehdä mieli tehdä paljon mitään.

Olen tiennyt tämän itsestäni iät ja ajat, joten syvällä sisimmässäni tiedän, että tällaisia ​​aikoja on odotettavissa elämässäni. Siitä huolimatta minun on niin vaikeaa tuntea olonsa saavutetuksi, kun minusta tuntuu näin – haluan tuntea pystyväni tekemään asioita, ja koska en pysty, alistun itseeni. Voisin kuvitella, että en ole kaukana ainoa henkilö, joka tuntee näin, joten toivottavasti pohdiskeluni siitä, kuinka tuntea olonsa menestyneemmäksi, auttaa sinua, jos tunnet samoin.

Ota pienet voitot

Kun tuntuu vaikealta tehdä mitään, älä lyö itseäsi siitä, ettet pysty tekemään asioita, joihin liittyy enemmän. Hyväksy, että palaaminen tälle tasolle kestää jonkin aikaa, ja että se on OK, että näin on.

Keskity sen sijaan pieniin, näennäisesti arkipäiväisiin asioihin, joita sinun on tehtävä. Vaikka nuo asiat näyttävätkin kaikkein jalankulkijoiden toiminnoilta, joista ei kannata nostaa melua, kuten ruoan valmistaminen itselle – Olen elänyt tarpeeksi kauan tietääkseni, että huonoina mielenterveyspäivinä tuollaisetkin asiat voivat tuntua a kamppailu.

Kun olet valmis, onnittele itseäsi. Se ei ehkä tunnu paljolta, mutta sitä se on, ja ansaitset onnittelun.

Miksi nämä pienet voitot auttavat sinua tuntemaan olosi saavutetuksi

Syy, miksi sinun pitäisi keskittyä pieniin voittoihin auttaaksesi sinua tuntemaan olosi saavutetuksi, on tärkeä. Jos negatiivinen mielenterveytesi painaa sinua, sinun on niin helppoa tuntea olevasi arvoton, mutta myös voimaton. Voimattomuuden olo tässä yhteydessä on vaarallista – ei ole mitään pelottavampaa kuin olla huonossa mielentilassa ja vakuuttunut siitä, että mikään ei voi muuttaa sitä.

Sellaiset ajatukset eivät voisi olla kauempana totuudesta. Vaikka et pystyisi tekemään kaikkea mitä haluat, voit silti tehdä joitain asioita, ja ne asiat ovat tärkeitä, koska niiden tekeminen todistaa, että mielenterveydelläsi ei ole viimeistä sanaa. Sen ei tarvitse lamauttaa sinua.