Negatiivinen itsepuhuminen? Yritä päästä yli itsestäsi

Kärsitkö sisäisestä äänestä, joka kertoo sinulle, että muut ajattelevat sinun olevan ruma, idioottitai ihan tavallista hullu? Voit yrittää taistella sitä vastaan ​​yrittämällä päästä yli itsestäsi. Tiedän, että tämä kuulostaa hieman ankaralta, ja myönnetään, että minun on tiedetty olevan liian ankara itselleni, mutta mielestäni tässä on jotain. Selitän, mitä tarkoitan sanoessani: "Pääse itsestäsi yli".

Minulla on paljon negatiivisia ääniä, jotka kertovat minulle paljon negatiivista itsestäni. Itse asiassa joskus nämä negatiiviset asiat ovat niin vahvoja, että en halua lähteä kotoa. "Voi luoja, hiukseni!" "En kestä kasvojani!" "Olen liian lihava elääkseni!" Ja äänet jatkuvat. Se on vähintäänkin epämiellyttävää.

On monia tapoja selviytyä näistä äänistä, mutta yksi niistä on päästä yli itsestään.

Itsesi yli pääseminen

Katsos, äänellä, joka sanoo, että olet ruma, ei sinänsä ole väliä. Jos kaivaat vähän, näet, että ahdistus on peräisin muut ihmiset luulet olevasi ruma. Siksi emme halua lähteä kotoa. Se johtuu siitä, että pelkäämme sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat, emmekä voi kohdata sitä.

Niin päästä yli itsestäsi.

Katso, et ole niin tärkeä. Itse asiassa et ole ollenkaan tärkeä. Olet vain yksi muurahainen, joka ryömi planeetan poikki, ja niin paljon kuin olet oman universumisi keskellä, kaikki muut ovat myös omien universumiensa keskellä. Tämä tarkoittaa, että he ovat aivan liian huolissaan heidänsisäinen kriitikko istua ja arvioida, että käytät viime viikon muotia. Jäämällä kiinni sisäiseen ääneesi, ruokit väärää uskoa, että sinä, miltä näytät, mitä sanot ja miten sanot, se kaikki on syvästi merkityksellistä kaikille muille. Todennäköisesti tämä ei ole ollenkaan totta. Kukaan ei ole nostanut sinua jalustalle, joten sinulla ei ole minne pudota, luota minuun.

Kuinka päästä yli itsestäsi

Katso tämä video, jonka tein itsesi ylittämisestä vähentääksesi negatiivista itsepuhetta.

Lyhyesti sanottuna itselleni sanominen "päästä yli itsesi" on periaatteessa herätys minulle. Se on pieni isku naamaan, mitä tarvitsen, kun olen negatiivisessa ajatuskierressä. Toivon, että voit käyttää sitä myös herätyksenä sinulle. Tämän kierteen katkaiseminen voi estää masennuksen pahenemisen ja säästää niin paljon sydänsuruja.