Kirje nuoremmalle itselleni: pohdintoja ADHD: stä

Ole rehellinen: Oletko koskaan haaveillut aikamatkustuskoneen keksimisestä nimenomaisesti palataksesi taaksepäin ja kumotaksesi menneisyytesi erityisen järkyttäviä tai sydäntä särkeviä tapahtumia? Et koskaan unohda veljesi rakastettuja Pokémon-kortteja unileirillä, läikytä marinaraa juhlapukullesi tai levitä impulsiivisesti huhua lapsuuden BFF: stäsi.

Muistot ovat joskus julma muistutus siitä, että ADHD-aivomme toimivat eri tavalla. Älyllisesti tiedämme, että harhaanjohtaneet sanamme, tekomme tai reaktiomme eivät johtuneet luonteen puutteesta vaan aivokemiasta. Mutta tuolloin se tuntui paljon epäonnistumiselta, mikä ehkä vaikutti elinikäiseen tarjontaan häpeä.

Jos voisit palata ajassa taaksepäin ja toimittaa yksi viesti 10-vuotiaalle itsellesi (ADHD: sta tai elämästä yleensä), mikä se olisi? Esitimme kysymyksen ADDitude lukijoille, joiden vastaukset vaihtelivat nauravasta hauskasta käytännönläheiseen ja voimaannuttavaan.

Mitä viisaita neuvoja antaisitko nuoremman itsesi? Jaa viestisi alla olevassa Kommentit-osiossa.

Kirje nuoremmalle ADHD-itselleni

"Sinun oletetaan olevan utelias tutkimusmatkailija, ja mielesi avautuu maailmalle. Se voi olla ylivoimaista. Ei haittaa, jos joskus sammut ja tarvitset aivosi lepoa. Ei haittaa, jos et osaa päättää mitä tehdä ja sinun täytyy istua puussa ja katsella lintuja. Tai pilviä. Tai oksista nousevat kevätsilmut. Olet nerokas, hurja työntekijä, intohimoinen moniin asioihin ja pystyt tekemään kaiken, mitä haluat. Teet parhaasi, kun työnnät sivuun kaikkien muiden odotukset ja teet mitä sinä haluaa tehdä."- Eleanor, Utah

[Ilmainen lataus: Unraveling the Mysteries of Your ADHD Brain]

"Sen hyvä saada Cs silloin tällöin." – Anonyymi

"Sinulla on ADHD. Et ole tyhmä etkä laiska, mutta tarvitset joskus lisäapua, ja se on okei. Saatat tarvita lääkkeitä ja sekin on okei." – Anonyymi

”Maailmasi ei ole aivan sellainen kuin näet sen, mutta opit navigoimaan siinä ja näet niin paljon kauneutta matkan varrella. Älä pelkää liittyä. Sinun ei tarvitse teeskennellä. Ole vain oma itsesi. Muista olla ystävällinen, myötätuntoinen, vilpitön ja rohkea." - Susan, Maine

"Yritä olla panikoimatta, kun turhautumisesi, hämmennyksesi ja pelkosi iskevät päälle. Kun hormonisi raivoavat ja näyttää siltä, ​​että kukaan ei ymmärrä kipuasi, älä tueuta kipua huumeilla ja alkoholilla. Ole kärsivällinen ja myötätuntoinen itseäsi kohtaan ja yritä olla ystävällinen aikuisille, jotka välittävät, mutta eivät tiedä kuinka auttaa. Sinulla on tasainen, viisas ääni sisälläsi, joka opastaa sinut tarvitsemaasi apuun.” – Jeri, Pennsylvania

“Myönnä virheesi, mutta älä koskaan anna heidän määritellä itsearvoasi ja arvoasi tällä planeetalla. Okei?" - Darren, Alaska

[”Onko ADHD vääntynyt itsetuntosi? On aika saada takaisin tarinasi - ja voima."]

"Jokaista kymmentä asiaa kohti, jotka näyttävät toisille helpoilta mutta melkein mahdottomalta sinulle, on vielä 90 asiaa, joissa olet hämmästyttävä ja joihin tuskin kukaan voi tehdä. Keskity vahvuuksiisi. Etsi tapoja täyttää näiden muiden asioiden aukot. Sait tämän!" – Anonyymi

”Vanhempasi eivät tiedä, miten tai miksi kamppailet. Olet autisti ja sinulla on muita mielenkiintoisia eroja. Tee tutkimusta – kyllä ​​se siitä selviää. Opit rakastamaan elämääsi ja rakastamaan itseäsi." – Anonyymi

"Rakas suloinen minä, päästä irti siitä muistostakuinka he katsoivat sinua 4. luokalla kun pudotit vahingossa sinun ja kumppanisi tiedekokeen tiskiltä ajattelematta ja huusit "F"-sanaa. Et ole outo tai tyhmä. Teitä rakastetaan. Olet loistava. Olet ihminen. Rakkaus, aikuinen minä."– Anonyymi

”Itsesi vertaaminen muihin ei ole hyödyllistä, koska jos olet mango, vaikka kuinka yrität, sinusta ei koskaan tule passionhedelmää. Löydä mikä saa sydämesi hymyilemään. Ole armollinen itsellesi ja muille. Nauti auringonpaisteesta, liikunnasta ja kasvotusten muiden kanssa. Muista, että olet kaunis ja kasvat ja muutut." – Shaunna, Australia

"Ota yksi asia kerrallaan. Älä välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat. Yritä istua luokan edessä, jossa on vähemmän häiriötekijöitä." – Anonyymi

"Muista antaa muille aikaa puhua keskustelujen aikana. Sinun on oltava kärsivällinen ja odotettava niiden valmistumista ennen kuin keskeytät mielessäsi seuraavan suuren asian. Ole kunnioittava ja kuuntele, jotta voit antaa aitoa palautetta. Älä hallitse keskustelua.” - Stacey, Michigan

"Et ole häiriötekijä. Olet eloisa, valoisa, huomaavainen, hauska ja poikkeuksellisen utelias maailmasta. Jonain päivänä nuo ominaisuudet tuovat sinulle ja muille iloa.” — Rosemary, Maryland

”Juhlista urheilullisuuttasi, loputonta energiaasi, ouduuttasi, pelottomuuttasi, huumorintajuasi ja uuden tiedon ja luovuuden himoa. Nämä ovat lahjoja, ja niiden ansiosta sinulla on hyvä ura (Sano kyllä!" metsäpalon työhön). Valmistut Ivy League -koulusta, mutta se tapahtuu paljon myöhemmin elämässä, joten ole kärsivällinen. Sinun traumasi ja ADHD ruokkivat toisiaan. Joten hakeudu terapiaan heti kun voit. tulet pärjäämään. P.S. Sinun ei tarvitse "kasvata aikuiseksi". – Anonyymi

"Olet siistein, Katherine. Ainutlaatuiset aivosi ovat supervoimasi. Opitaan työskentelemään sen kanssa." — Katherine

Neuvoja nuoremmalle itselleni: Seuraavat vaiheet

• Blogi: 10 asiaa, jotka toivoisin tietäväni ADHD-lapsena
• Itsetestaus: Onko minulla ADHD?
• Oppia:  "Mikä minussa on vikana?" ADHD-totuudet, jotka toivoisin tietäväni lapsena

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest