Keskustele muiden kanssa mielenterveydestäni

Tämä postaus voi olla hieman erilainen, koska puhun asiasta, johon en voi väittää löytäväni mitään ratkaisuja. Tietyssä mielessä toivon, että se auttaa minua tulemaan toimeen sellaisen kanssa, jonka kanssa olen aina kamppaillut, ja ehkä ne teistä, jotka sen lukevat, huomaavat sen resonoivan myös teihin.

En ole koskaan ollut hyvä puhumaan mielenterveydestäni muille, edes niille, jotka olen tuntenut vuosia. Aikaisemmin minulla ei ollut tarpeeksi itsetuntoa, jotta pystyisin puhumaan siitä kenenkään kanssa riittävällä tavalla. Siitä ajasta on kulunut kauan, ja silti epäröin ottaa sitä esille kenenkään perheeni ulkopuolella. Haluan käyttää loput tästä viestistä yrittääkseni selvittää, miksi näin voi olla.

Miksi mielenterveydestä on vaikea puhua

Minulle syyt siihen, miksi mielenterveyteni ovat yleensä poissa rajoista, eivät ainakaan minun silmissäni johdu mistään stigma. Minua on siunattu upealla ystäväverkostolla, joista monet ovat olleet avoimia omiensa kanssa mielenterveys kamppailut, joten tiedän varmasti, että he eivät olisi sitä tyyppiä, joka hylkää minua omien ongelmieni vuoksi.

Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta kun olen ystävieni kanssa, en rehellisesti sanottuna halua tuoda mukanani mielenterveysongelmiani. Kun olen yksin, vietän niin paljon aikaa omassa päässäni, että se voi olla uuvuttavaa. Ystävieni luona vieraileminen on sosiaalisten velvoitteiden ulkopuolella lomaa niin monista ongelmista, jotka vaivaavat minua päivittäin.

Ymmärrän, että jotkut eivät ymmärrä tätä. Loppujen lopuksi, jos olet ystävä jonkun kanssa, sinun pitäisi olla mukava jakaa kaiken ja kaiken hänen kanssaan. Ymmärrän sen. Mutta näin en ole koskaan nähnyt asioita. Haluan, että vuorovaikutukseni ystävieni kanssa on hauskaa, ja luonteensa vuoksi on vaikea tehdä mielenterveyttä koskevasta keskustelusta "hauskaa".

Kuinka tehdä mielenterveydestä helpompi puhua

Koska tämä kaikki on totta, en silti halua leikata niitä kokonaan pois sisäisestä elämästäni. Tiedän, että he luottaisivat minuun kamppailunsa, ja haluan osoittaa samaa kunnioitusta heitä kohtaan.

Mutta kuten sanoin aiemmin, en oikein vielä tiedä, miten tämä tehdään. Ehkä minkäänlaisen mielenterveyskeskustelun pitäminen, kun tiedän, että lähellä on suuri ryhmä, ei luultavasti ole hyvä idea minulle juuri nyt. Ehkä voin aloittaa ottamalla yhteyttä yhteen tai kahteen ihmiseen ja katsoa kuinka se menee. Ehkä se on kaikki mitä tarvitsen. Mutta ehkä haluan jatkaa sieltä.

En tiedä mihin tämä menee. Tiedän vain, että mielenterveystilani on ainutlaatuinen, ja sen vuoksi minun on löydettävä ainutlaatuinen ratkaisu, joka toimii minulle. Ainakin aion kokeilla.

Katso myös:

• Kuinka puhua mielisairaudesta: mitä sanon?
• Kuinka puhua ihmisille mielisairaudestasi
• Vinkkejä mielenterveydestäsi puhumiseen
• Kaksi tapaa aloittaa keskustelun mielenterveydestäsi