Olenko huono ihminen asettamaan rajoja?

Rajat ovat yksi elämäni alue, jolla toivon olevani parempi. Minulla on vaikeuksia asettaa itseäni täysin etusijalle, vaikka siitä tulee haittaa itselleni, erityisesti henkiselle hyvinvoinnilleni. Minulle kuitenkin selvisi, että olen asettaa rajat ennen. Vaikka olin ajatellut, että minulla ei todellakaan ole niitä, minulla on rajat, jotka olen asettanut suojellakseni mielenterveyttäni. Syy, miksi en ole koskaan ajatellut heitä siinä valossa, on se, että olen kamppaillut tunteeni itseni huonoksi ihmiseksi tehdessäni niin.

Tunnen itseni huonoksi ihmiseksi, kun asetan rajoja

Onko sinulla koskaan ollut niitä hetkiä, jolloin luet jotain sosiaalisessa mediassa ja tavara vain napsahtaa paikoilleen? Minulla oli yksi niistä. Selailin Facebookia, naureskelin meemeille ja sitten törmäsin postaukseen rajoista. Viestissä todettiin, kuinka rajojen asettaminen pitkän ihmisten miellyttämisen jälkeen voi laukaista syyllisyyden tunteita ja jopa ilkeyttä. Villainy – siellä kaikki napsahti ja loksahti paikoilleen.

Elämässäni on ihmisiä, joiden kanssa minulla on rajat, ja sen vuoksi olen pahis. Tämä on merkki, jonka olen antanut minulle ja jonka olen antanut itselleni.

Rehellisesti sanottuna se on jotain, jonka kanssa olen sotinut sisäisesti, mutta yleisesti ottaen hyväksyn sen. Annoin itseni uskoa, että olen huono ihminen asettamaan rajoja, koska tunsin syyllisyyttä sen tekemisestä. Saatoin nähdä, että ihmiset eivät olleet sitä mieltä, että minun pitäisi asettaa sellaisia ​​rajoja, jotka minulla oli, ja tunsin oloni pahoiksi kaikesta loukkaantumisesta, jonka saattaisin aiheuttaa toiselle henkilölle.

Rajojen asettaminen nähdään julmukseksi, mutta se ei ole sitä

Väittäisin, että kuten mielenterveys, rajat leimataan. Rajojen asettaminen nähdään usein julmuuden ja itsekkyyden tekona. Riippumatta toiminnan syystä, käsitys on, että olemme ilkeitä toiselle ihmiselle asettamalla rajoja ja asettamalla itsemme etusijalle.

Ja tapauksissa, joissa rajat asetetaan suojelemaan mielenterveyttä, mielenterveysstigma tulee mukaan kyytiin. Ihmiset sanovat, että meidän pitäisi vain päästä yli kaikesta, mikä aiheuttaa meille ahdistusta, ja lakata olemasta niin herkkä. Tai jos perheenjäsenten kanssa asetetaan rajat, perhe ohittaa henkisen hyvinvoinnin; meidän pitäisi vain hyväksyä tilanne sellaisena kuin se on.

Siihen sanon, että ei mitenkään. Henkinen hyvinvointi ei pitäisi olla kaikkien muiden mielenterveystilanne on tärkeämpi kuin omani siihen pisteeseen, että minun pitäisi vaarantaa omani. Minun täytyy työntää läpi syyllisyyttä, työntää läpi huonon ihmisen tunteita ja muistaa, että asetan rajan syystä. En ole konna. Olen henkistä terveyttäni suojeleva henkilö.

Laura A. Barton on fiktio- ja tietokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanadasta. Etsi hänet Viserrys, Facebook, Instagram, ja Goodreads.