ADHD ja mindfulness: vaihtoehtoisia oireiden hoitoon liittyviä asiantuntijaideoita

Kuuntele "Kuinka käyttää mindfulnessia ADHD-oireiden hallintaan" Lidia Zylowskan kanssa, M.D.

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi sitä selaimessasi. Mobiilikäyttäjät voivat avata tämän jakson seuraavasti: Applen podcastit; Google Podcastit; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO

Klikkaus tässä päästäksesi alkuperäiseen webinaarin lähetykseen ja siihen liittyviin dioihin.

Lisätä ADDitude's ADHD Experts Podcast podcast-sovellukseesi: Applen podcastit | Google Podcastit | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO| Stitcher 

---

Oletko utelias oppimaan, kuinka voit käyttää mindfulnessia parantamaan ADHD-oireitasi?

Lidia Zylowska, M.D., on hallituksen sertifioitu psykiatri ja American Board of Integrative Holist Medicine -lautakunnan diplomaatti, jolla on asiantuntemusta aikuisten ADHD: stä ja mindfulness-pohjaisesta terapiasta.

Tässä jaksossa:

• Opi kuinka mindfulnessin harjoittaminen voi auttaa kehittämään itsesäätelytaitoja
• Ymmärrä, miksi mindfulness toimii ADHD: n hoidossa
• Löydä muita mindfulnessin etuja, kuten vähentynyt stressi ja parantunut huomio

Suositellut resurssit:

• Ilmainen lataus: Mitä syödä (ja välttää) parantaaksesi ADHD-oireita
• Webinaari: Kuinka uni, ruokavalio ja liikunta vaikuttavat ADHD: hen
• Artikkeli: Lopullinen luettelo tietoisista harjoituksista
• e-kirja: Mindfulness ja muut luonnolliset hoidot ADHD-oireiden hoitoon

Tämä ADHD Experts -webinaari lähetettiin ensimmäisen kerran suorana 4. syyskuuta 2013.

Huomautus äänenlaadusta: Tämä podcast on tallenne webinaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei äänitetty studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-webinaariin osoitteessa: www.additude.com/webinars/

---

---

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest