Vähäinen tai olematon energia mielenterveysongelmien kanssa

Kiinnitätpä sitten lusikkateorian, visualisoit sen akun tyhjenemisenä tai muuna metaforana, energia voi olla vähissä tai olematon, kun sinulla on mielenterveysongelmia. Minulla on yleensä vähemmän energiaa aluksi, ja usein päivittäiset toiminnot – jopa yksinkertaiset vuorovaikutukset tai tehtävät – voivat varastaa kaikki lusikat tai tyhjentää akun punaiseksi. Kun minun masennus ja ahdistusta rehottaa, voi tuntua, että kaikki menee negatiiviseksi.

Minusta tuntuu pahalta, koska minulla ei ole "normaalia" energiatasoa kamppaillessani mielenterveyteni kanssa

Yhteiskunnassa, joka arvostaa touhua ja energiaa ja kaikkea hyvää, jota ihminen voi kestää, alhainen energiataso ja taipumus nopeasti haihtuvaan energiaan mielisairauden vuoksi eivät ole hyvin vastaan. Jos et halua mennä ulos, et ole hauskaa. Jos et vastaa viesteihin, olet välinpitämätön. Jos et saa asioita valmiiksi, olet laiska.

Kiitos, stigma. Ikään kuin en olisi jo tuntenut oloni tarpeeksi pahalle siitä, etten pysty… no, todellakin olla ihminen. En yritä olla negatiivinen, töykeä tai laiska.

Energiattomuus on kaiken kattavaa. Tunnen sen kirjaimellisesti kaikissa kehon, mielen ja sielun osissa. Tuntuu kuin paino painaisi jokaista osaani. Aivoni ja kehoni tuntuvat raskailta, ajatukset hidastuvat ja kaiken tekeminen vaatii ajattelua. Tiedätkö kuinka teet asioita ajattelematta? Raaputa se pois. Sitä ei tapahdu minulle, kun mielenterveysongelmat ovat vieneet kaiken energiani.

Kun energiani on vähissä tai lopussa, niin monia yksinkertaisista asioista tulee niin haastavia. Sängystä nouseminen vaatii neuvottelemista itseni kanssa edes liikkuakseni, varsinkin kun haluan pysyä fyysisen hyvinvointiohjelmani aamuisin kuntosalilla. Vastaaminen viestiin tai sähköpostiin, jopa ystäviltä tai ihmisiltä, ​​joiden kanssa todella tarvitsen puhua, on mahdotonta. minusta tulee helposti hukkua kirjaimellisesti millä tahansa.

On monia päiviä, jolloin minulla ei yksinkertaisesti ole kykyä tehdä asioita.

Ole ystävällinen energiatasonsa kanssa kamppaileville

Tarkoitukseni kirjoittaa kaiken tämän on pyytää ihmisiä olemaan ystävällisiä niille, joilla saattaa olla vaikeuksia saada energiaa tai heikentyä energiatasoja. Katso tämä saadaksesi lisää ajatuksiani huonosta energiatasosta mielenterveysongelmissa.

Laura A. Barton on fiktio- ja tietokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanadasta. Etsi hänet Viserrys, Facebook, Instagram, ja Goodreads.