Kuuntele ”It’s About Time: Understanding Science of Time Management with ADHD” Ari Tuckmanin kanssa, Psy. D., MBA
Kuuntele ”It’s About Time: Understanding Science of Time Management with ADHD” Ari Tuckmanin kanssa, Psy. D., MBA
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tai napsauta latauskuvaketta ladataksesi podcast ja tallenna se sitten laitteeseesi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus tai kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Seuraa ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast on Apple Podcastit | nitoja
Useimmat ADHD-potilaat kamppailevat hallitakseen aikansa ja tekemällä oikeita asioita oikeaan aikaan. Miksi viivyttely ja viivästyminen ovat niin suuria ongelmia?
ADHD-aivot arvioivat, käyttävät ja arvostavat aikaa eri tavalla. Ari Tuckman, Psy. D., MBA selittää, kuinka ADHD-aikuiset voivat selviytyä näistä luontaisista haasteista.
Tässä jaksossa:
- Opi ymmärtämään, miksi sisäinen kellosi on pois päältä
- Kuinka "nähdä" aika ulkoistamalla se kalentereilla, muistutuksilla ja ajastimilla
- Kuinka rakentaa motivaatiota visualisoimalla väärinkäytön seuraukset?
Suositellut resurssit:
- Ilmainen lataus: Parempi aikahallinta ADHD: llä
- Tietovisa: Kuinka vakavasti viivästyt?
- Artikkeli: Miksi määräaikoja uhkaa ja pitkän aikavälin suunnitelmia ei koskaan tapahdu
- Tee asiat-valmis -opas ylenmääräiselle ja ylikuormitetulle
- e-kirja: Asioiden hoitaminen aikuisten ADHD: n avulla
Kuuntelijoiden suositukset:
- ”Arvostan ehdotusten käytännöllisyyttä ja sitä, kuinka tosiasia ja puhujan vakuuttaminen oli. Kiitos!"
- "Erinomainen! Tämä oli erittäin hyödyllistä ja hyödyllistä kuunnella. Kiitos."
- ”Viimeinkin minulla on todellinen ja käyttökelpoinen selitys” Nyt ”vs. Ei nyt -aikakäsitys. Kiitos!"
Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenteissa. Jos olet kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].
Kuinka voin kuunnella?
Jos et näe podcast-soitinta sivun yläosassa tai tilaa ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastin muualla, seuraa näitä ohjeita:
Puhelimesta tai tablet-laitteesta:
Voit tilata ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastit kaikissa podcast-soittimissa. Jos luet tätä Applen mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus. Jos luet tätä Android-mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Pöytätietokoneelta tai kannettavalta:
Napsauta sivun yläosassa olevaa ”toista” -painiketta aloittaaksesi jakson. Pidä se ikkuna tai välilehti auki selaimessasi kuuntelun aikana, muuten podcast-jakso lopettaa toiston.
Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei nauhoitettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: www.additude.com/webinars/
Päivitetty 30. heinäkuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
