En ole vieläkään mukava puhua mielenterveydestäni - ja se on okei

Totuus on julki. Olen mielenterveysbloggaaja, joka ei ole täysin mukava keskustella mielenterveysmatkani läpikotaisista. Kyllä, paljastan yksityiskohtia yhdestä elämäni tuskallisimmista ja henkilökohtaisista kokemuksista Internetissä näkee hiiren napsautuksella tai sormen napautuksella, mutta joka kerta kun painan "julkaise", minulla on pieni kiire pelko. Pelkään, että kollegani lukevat artikkeleitani ja ajattelevat, että olen vähemmän pätevä työntekijä. Pelkään, että mies, josta olen kiinnostunut, lukee kokemuksistani ennen kuin minusta tuntuu, että on aika istua alas ja kertoa hänelle suoraan. Hauska asia pelossani on, että sitä en ole valmistanut yksinomaan itse; se on yhteiskunnallisen vaikutuksen sivutuote.

Stigma tekee minun vaikeaksi elää totuuttani

Minua harmittaa, että monet kamppailevat ihmiset eivät voi puhua siitä, mitä he käyvät läpi. En tule koskaan pitämään itsestäänselvyytenä sitä, että perheeni ei koskaan tuominnut minua tai katsonut minua eri tavalla masennukseni takia. Kaikilla sitä ei ole. Stigma voi estää yksilöitä kokemasta tätä luovuttamatonta oikeutta.

Vaikka kotitaloudessani, ulkomaailmassa oli paljon, tunsin silti kovaa tarvetta piilottaa masennukseni. Tuntui, etten ollut oma itseni jokaisessa elämäni osassa, vaan työssäni. Osa minusta halusi hallita jotain elämässäni. Minulle se jokin ratkaisi sen, kenet päästin sotkuiseen, tunteelliseen ja intiimiin koteloon, joka oli mielenterveysongelmani.

Mutta se oli enemmän kuin pelkkä epätoivoni hallita tätä käyttäytymistä. Se oli minun pelkoni tulla tuomituksi. Pelkään, että muut eivät ymmärrä. Yhteiskunnallinen stigma aiheutti pelkoni ja väärän käsityksen siitä, että mielenterveysongelmia vastaan ​​taisteleminen jotenkin teki minut heikommaksi. Todellisuudessa sillä oli päinvastainen vaikutus; se korosti voimaani ja rohkeuttani puhua totuus riippumatta siitä, miten muut tulkitsevat sen. Rohkeus on se, josta pidän kiinni, kun kerron uudelle henkilölle tarinani, julkaisen jotain sosiaalisessa mediassa ja jopa painaessani "julkaise" uuden artikkelin kohdalla. En ole millään tavalla suojattu leimautumisen vaikutukselta, mutta näen tarinani jakamisessa suuremman tarkoituksen. Pidän tiukimmin kiinni mahdollisuudesta auttaa muita.

Yhteisömme antaa minulle rohkeutta elää totuudessani

Olette kaikki supersankareita. Olen niin onnekas saadessani olla vuorovaikutuksessa vahvojen, sitkeiden ja rohkeiden ihmisten kanssa. Oleminen osa yhteisöä, jolla on tai on tällä hetkellä samanlaisia ​​esteitä, on voimaannuttavaa. Se ei ehkä hiljennä leimautumista kokonaan, mutta se varmasti asettaa sen paikalleen.