Itsetunnon suloisen paikan löytäminen: henkilökohtainen kokemukseni

Minä, kuten monet muutkin, kamppailen löytääkseni terveellisen tasapainon useimpiin asioihin, eikä itsetunto ole poikkeus. Kun navigoin itseluottamuksen ylä- ja alamäessä, mietin usein, mikä taso on optimaalinen. Näkemykseni itsetunnostani oli hyvin pitkään yksipuolinen. En uskonut, että on olemassa sellaista asiaa kuin korkea itsetunto. Nyt kun tiedän, olen ollut hyvin tietoinen pyrkimyksistäni pitää itsetuntoni terveessä tasapainossa.

Tämä löytö on myös tehnyt minut tietoiseksi monien ihmisten kamppailusta korkean itsetunnon kanssa. ohut raja matalan ja korkean itsetunnon välillä on kova, mutta sen saavuttaminen ei ole mahdotonta. Yksi niistä asioista, jotka tekevät siitä melko hankalan, ovat taivaan korkeat odotukset, joita me kaikki asetamme itsellemme. Tavoitteena ei ole pyrkiä täydellisyyteen, vaan löytää realistinen ja terve näkemys arvostamme ja kyvyistämme.

Kokemukseni mukaan sosiaalisen median heijastus parasta elämäänsä elävien ihmisten kohokohdista oli valtava paineenlähde. On erittäin vaikeaa yrittää sopeutua siihen maailmaan ja noihin elämäntapoihin. En ollut uskollinen itselleni ja hylkäsin kaiken, mistä pidin, muovatakseni itseäni aina arvottomaksi ja kamppailin muuttaakseni nyt vääristynyttä näkemystäni maailmasta.

Itsetunnon suloisen paikan löytäminen

Realistisen näkemyksen kehittäminen siitä, kuka olen, on ollut vaikeampaa kuin haluan myöntää. Rehellisesti sanottuna vaatii paljon vaivaa olla tietoinen puutteistasi ja virheistäsi samalla kun tunnustat arvosi ja kykysi. Mutta tasapainoon pyrkiminen on ratkaisevan tärkeää terveen itsetunnon ylläpitämiseksi.

Tänä aikana elämässäni yksi asia, jonka tein, oli lukea paljon. Vaihdoin loputtomasta sosiaalisen median tuntien selailusta lukemiseen. Tämä auttoi minua löytämään hyödyllisiä tekniikoita alhaisen tai korkean itsetunnon käsittelemiseen.

Jotkut tavoista rakentaa ja ylläpitää tasapainoista itsetuntoa ovat:

• Ajan viettämistä yksin -- Jos etsit jatkuvasti häiriötekijöitä välttääksesi viettämästä aikaa yksin ajatustesi kanssa, et ole saavuttanut itsetunnon makeaa kohtaa. Ajan viettäminen yksin miettimiseen, kuka olet ja mitä haluat elämältä, on loistava lähtökohta. Itsetuntoni tasapainottaminen alkoi ymmärtämällä ensin kuka olen, määrittelemällä tavoitteeni, tunnistamalla puutteeni ja hyväksymällä sen, kuka todella olen.

• Itsehoidon harjoittelua -- Itsensä laiminlyönti on tuttu vihollinen, josta olen joutunut luopumaan olemalla erittäin määrätietoinen valinnoissani fyysisen ja henkisen terveyteni suhteen. Kun opin pitämään huolta itsestäni syömällä oikein, harjoittelemalla ja harrastamalla toimintaa, joka tekee minut onnelliseksi, aloin tasapainottamaan elämääni ja itsetuntoani.

• Olemalla realistinen -- Tämä on helpommin sanottu kuin tehty nykypäivän yhteiskunnallisilla standardeilla; opin kuitenkin ajan kanssa. Ymmärrän, että pelkkä tavoitteiden asettaminen ei riitä; Minun täytyy seurata ja saavuttaa ne. Tämä sitoutuminen on ollut vaikeaa, mutta opin nauttimaan saavutuksen tunteesta, joka valtaa minut, kun jatkan työtäni parantaakseni.

Bottom Line

Tasapainoinen, terve itsetunto on elintärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta. Ymmärtäminen, että liialliseen tai liian vähäiseen itsetuntoon liittyy vaaroja, on ratkaisevan tärkeää. Älä odota huomiseen aloittaaksesi muutosten tekemisen elämässäsi; aika on nyt.