Harjoittele kärsivällisyyttä missä olet
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Harjoittele kärsivällisyyttä missä olet
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Harjoittele kärsivällisyyttä missä olet
Harjoittele kärsivällisyyttä missä olet, tuntea itsesi paremmin henkisesti ja fyysisesti. Vaikuttaa siltä, että kärsimättömyydestä on tullut yhteiskunnan hallitseva piirre. Haluamme asioita ja haluamme niitä nyt. Mielenterveyden osalta haluamme, että hoidot, kuten terapia tai lääkitys, toimivat välittömästi. Haluamme, että ongelmat ratkaistaan heti. (Mielenterveyspotilaana oleminen vaatii kärsivällisyyttä)
Kärsimättömyys kuitenkin pahentaa olemassa olevia mielenterveysongelmia, ja se voi aiheuttaa joitain omia. Se lisää stressiä, joka vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Harjoittele kärsivällisyyttä hyvinvointisi parantamiseksi.
Potilaana oleminen ei aina ole helppoa. Nämä vinkit voivat auttaa:
- Kun joudut odottamaan jotakuta tai jotain, käytä aikaa hengittää hitaasti ja syvästi. Se rauhoittaa sekä vartaloa että mieltä ja hidastaa kärsimättömiä ajatuksia.
- Yhdistä nykytilaan. Mitä teet juuri nyt? Mitä aistisi huomaavat? Tämä lisää kärsivällisyyttä pitämällä keskittymisen tärkeisiin asioihin.
- Tunne arvosi. Minkä haluat elämäsi olevan? Kuinka haluat olla? Tarkoitustunne tekee sinusta halukas olemaan kärsivällisempi työskennellessäsi kuvan saavuttamiseksi.
Voit harjoitella kärsivällisyyttä ja parantaa hyvinvointiasi heti missä olet, nyt.
Liittyvät artikkelit kärsivällisyyteen
- Ole hyvä ja anna minulle kärsivällisyyttä
- "Vain" masennus. "Pelkästään" ahdistunut? Kärsivällisyys on hyve
- Parantuessaan mielisairaudesta, kärsivällisyys on hyve
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mikä auttaa pysymään rauhallisena ja harjoittamaan kärsivällisyyttä, kun tunteesi ovat muuta kuin rauhallista ja kärsivällistä? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Sanallisen väärinkäytön merkit
- 5 Mielenterveyden palauttamissovellusta, jota sinun pitäisi kokeilla
- Painonnousun hyväksyminen kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Mielenterveysjuristin oma itseluottamus
- Ylläpidä sosiaalista verkostoasi terveyden ja onnellisuuden vuoksi
- Toipuminen rajarajojen persoonallisuushäiriöistä on mahdollista
- 5 Mielenterveyden palauttamissovellusta, jota sinun pitäisi kokeilla
- Sobriety: Tarkkaile ystäviäsi romahtamassa
- Suru ja dissosiatiivinen identiteettihäiriö: kuolema ja menetykset
- Voitko häiritä itseäsi pelosta?
- Ole kiitollinen, ei pahoillani: kaikki ei ole sinun virheesi
- Turvalliset injektiokohdat: mitä ne ovat?
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka aiheuttaa valvonnan menettämisen
- Skitsofoniset, skitsofreeniset äänet voivat sanoa hyviä asioita
- Psyykkisiä sairauksia sairastavat äidit: tekee kesästä lapsesi hullu?
- Huonojen aivojen päivät ja masennuksen voimakkuus
- Voita mielenterveyden leimahdus tuella
- Voiko rakkaus pelastaa sinut syömishäiriöstä?
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alaosassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita a -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja paljon muuta on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Dementiaa edeltävä muistin menetys parani akupunktiolla
- Hyvät asenteet ikääntymisessä auttavat seniorit käsittelemään stressiä
- Lukiolaiset, joilla mielenterveysongelmat todennäköisemmin juovat, tupakoivat ja käyttävät marihuanaa
- Sarjakuvien katseleminen voi auttaa lapsia voittamaan hammashoidon ahdistuksen
- Kirjojen lukeminen voi pidentää elinikää
- Nuorempien lasten autismiriski kasvaa, jos heillä on ikääntyneitä sisaruksia, joilla on häiriö
- Vapaaehtoistyö keski-iässä ja vanhempina vuosina, jotka liittyvät parannettuun mielenterveyteen
- Diabeettiseen retinopaattiin liittyvä istuva käyttäytyminen
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
