Joskus minun on keskeytettävä parantava keskustelu

Puhun syömishäiriöstä toipumisesta koko ajan. Puran sen kerrokset ja vivahteet terapeuttini kanssa. Kerron innoissani nämä paljastukset kumppanini kanssa, kun istunto on ohi. Kirjoitan päiväkirjaa siitä, mitä opin prosessin aikana. Sitten välitän nuo opetukset nuoremmille mentoroimilleni naisille, jotka käsittelevät samanlaisia ​​omia kokemuksiaan.

Kun lisää inspiraatiota iskee, muutan keskustelun tämän blogin aiheeksi. Jopa kissani saa joskus korvia. Käytän myös paljon palautumiseen keskittyvää sisältöä: kirjoja, podcasteja, artikkeleita, sosiaalisen median tilejä. Tämä voi olla katarsinen, mutta joskus minun on keskeytettävä parantavat keskustelut vaihtelevan mielenterveyteni ja tunnekapasiteettini vuoksi.

Miksi mielestäni on tarpeen keskeyttää parantavat keskustelut joskus

Vaikka minulla ei ole todellista tietoa tämän tueksi, vetoan silti, että useimmat meistä kärsivät syömishäiriöstä toipuminen vuorotellen kahden pään välillä parantavaa keskustelua, kunnes saavutamme kestävän saldo. Mitä tarkalleen ottaen tarkoitan tällä?

On aikoja, jolloin haluamme vain ilmaista edistymisemme ja kohtaamiamme haasteita kaikille, jotka kuuntelevat. Mutta väistämättä on myös aikoja, jolloin tuntuu ylivoimaiselta pukea tämän sairauden trauma sanoiksi.

Ehkä se johtuu laukaisimen pelosta, uusiutumisen häpeästä, sisäistyneen uskomuksen aiheuttamasta ahdistuksesta tai epäterveellisen käyttäytymisen ja pakko-oireiden vastustamisesta koko päivän ajan. Oli syy mikä tahansa, sitä on vain liikaa ilmaistava.

Näissä tapauksissa vertaan toipumisesta puhumista ruven kuorimiseen haavasta, joka oli melkein toipumaan päin. Ei ole aina rakentavaa toistaa kipua, käsitellä asiaa tai tulvii itseäni jatkuvalla raskauden sumulla. Elämä tällä planeetalla on tarpeeksi raskasta. Joskus minun on keskeytettävä parantavat keskustelut, kunnes voin kerätä tunnevakauden jatkaakseni dialogia.

Kuinka täytän vapaa-ajani, kun olen tauolla parantavista keskusteluista

Ollakseni täysin läpinäkyvä, en ole kirjoittanut tähän blogiin viime viikkoihin, koska mielenterveyteni vaati jonkin aikaa poissaoloa. Olen kiitollinen tästä tilasta, jossa voin tutkia kaikkia syömishäiriöstä toipumisen puolia ja olla yhteydessä muihin, jotka voivat samaistua kokemuksiini. Mutta joskus minun on myös keskeytettävä parantavia keskusteluja maailmassa, jotta voin kokoontua uudelleen sisäisen itseni kanssa, joka haluaa hiljaisuutta, rauhaa, hiljaisuutta ja lempeää, hellävaraista hoitoa.

Haluan nauraa mielettömälle viihteelle. Haluan tuntea oloni kevyeksi ja iloiseksi sen sijaan, että olisin uppoutunut vakavaan toipumistyöhön. Joskus voisin vain hengähtää rauhallisesti kaikesta pohdiskelusta ja itsetutkiskelusta. Olen edelleen intohimoinen lukija, kirjoittaja, podcastien kuuntelija ja kommunikaattori, mutta kun olen tauolla parantavista keskusteluista, nämä harrastukset näyttävät hieman erilaisilta.

Katson uudelleen podcasteja suosikki-TV-ohjelmissani. Luen muistelmia naisista, jotka ovat mielestäni kiinnostavia tai vaikuttavia. Kirjoitan luovuudesta itsetutkiskelun sijaan. Puhun ystävilleni aiheesta heidän elämää. Vietän mahdollisimman paljon aikaa luonnossa. Kuuntelen musiikkia, joka pakottaa minut laulamaan (off-key) keuhkojeni päällä. Tankkailen tuota henkistä energiasäiliötä, joten kun palaan syömishäiriöstä toipumisen mikrokosmosseen, nuo parantavat keskustelut eivät tunnu yhtä raskaalta.