Tasapainon saavuttaminen kuntotavoitteissani
Tänä vuonna aloin harjoitella erityisen kunnianhimoisen kuntotavoitteen saavuttamiseksi: 10 päivän retkelle Himalajan vuoristossa. Lokakuussa 2023 matkustan Nepaliin ja lähden elämäni seikkailuun, mutta ensin minun on totuttava vaellukseen äärimmäisissä sääolosuhteissa maan korkeimmalla. Se ei ole pieni saavutus jollekin, joka asuu Phoenixissa, Arizonassa, autiomaassa, jossa on minimaalinen korkeus.
Mutta haasteita eivät ole vain elementit – jos en ole varovainen, harjoittelutottumuksesi voivat helposti muuttua pakonomaista harjoittelua maastossa. Kun tiedän tämän itsestäni, minun on keskityttävä tasapainon tavoittelemiseen kuntotavoitteissani. Mutta mitä se edes tarkoittaa? Pystynkö saavuttamaan sen? Kuinka voin rakentaa voimaa ja kestävyyttä kestämään tällaista intensiivistä fyysistä rasitusta ja silti ylläpitää? syömishäiriöstä toipuminen samaan aikaan? Pysy kanssani, kun kiusaan niitä kysymyksiä.
On vaikeaa saavuttaa tasapainoa kuntotavoitteissani, mutta työskentelen sen eteen
Olen aina kiehtonut Himalajan aluetta sillä uhalla, että tulen stereotyyppiseksi Millennialiksi, jolla on parantumaton vaellushimo. Vuorenhuiput, jotka kirjaimellisesti lävistävät pilvet ja jakavat melkein koko niemimaan toisella puolella maapalloa – sen pelkkä mystiikka vangitsee mielikuvitukseni. Noin seitsemän kuukauden kuluttua teen tästä unelmasta totta, ja tiedän, että se koettelee sekä henkistä että fyysistä kuntoani. Se ei kuitenkaan pelota minua. Minusta intensiteetti on innostavaa. Vaikein osa on tasapainon tavoittelu ja yliharjoittelun impulssin vastustaminen.
Onneksi en tee tätä yksin. Tuki- ja vastuuverkostoni on vankka. Minulla on aviomies, joka kunnioittaa intuitiivisesti oman kehonsa kykyjä (ja rajoituksia). Hän rohkaisee minua tavoittelemaan vakautta rankaisemisen ja kestämättömän julmuuden sijaan. Minulla on terapeutti, joka on myös kilpaileva triathlonisti ja onnistuneesti voittamaan an syömishäiriö oma itsensä. Hän muistuttaa minua asettamaan palautumisen, hyvinvoinnin ja mielenterveyden etusijalle kaikkien kuntotavoitteiden edelle. Minulla on urheilullinen valmentaja, joka tietää omakohtaisesti, kuinka lähestyä tätä koulutustasoa. Hän antaa minulle valtuudet luoda oikein liikunta ja ravitsemustavat – sellaiset, jotka vahvistavat terveyttä rangaistuksen tai rajoituksen sijaan.
Haluan tämän kokemuksen olevan ikimuistoinen ja positiivinen, joten niin luonnottomalta kuin se tuntuukin, olen sitoutunut tavoittelemaan tasapainoa kuntotavoitteissani. Voinko taistele syömishäiriötä vastaan vaisto, joka käskee minua työntämään jopa loppuun palamisen pisteen yli? Tarkista minulta muutaman kuukauden kuluttua - toivottavasti vastaus on "Kyllä". Sillä välin en kuitenkaan katso liian pitkälle eteenpäin. Luotan asiantuntijoiden tietoon. Kuuntelen oman viisaan, joustavan kehoni intuitiota. Hyväksyn sen, että edistyminen on asteittaista. Pyrin tasapainoon tässä ja nyt. Se on sinänsä vuori kiivettäväksi.
