Jäähyväiset Will Redmondilta: Oppitut itsetunto-opetukset

Tänään haluan toivottaa teille kaikille vilpittömät jäähyväiset, koska tämä on viimeinen postaukseni Itsetunnon rakentaminen blogi. Olen miettinyt työtäni täällä HealthyPlacessa ja haluaisin jättää sinulle muutaman pohdinnan.

Tärkein asia, jonka itsetuntomatkani opetti minulle

Kun katselen kaikkia tämän vuoden viestejäni, olen löytänyt yhden keskeisen teeman. Jokaisen käsittelemäni aiheen juuret ovat itsetunto (mikä on järkevää, kun puhutaan itsetunto). Kuitenkin kokonaisvaltainen kohta viedä pois on se sinä ovat ainoa henkilö, joka hallitsee itsetuntoasi.

Se saattaa tuntua itsestään selvältä joillekin, mutta niille, jotka kamppailevat alhainen itsetunto, kuten minun, on vaikea ymmärtää se. Taistelemme jatkuvasti puolesta vahvistusta muilta antamatta sitä koskaan itsellemme. Ja ajat, jotka olen löytänyt eniten selkeyttä ja positiivista vauhtia, ovat silloin, kun keskityn vain itse. Olen tullut siihen tulokseen, että on ihan ok olla itsekäs itsetunnon suhteen - koska olen ainoa henkilö, jolle minun on vastattava.

Hyödyllisiä itsetunnon vahvistajia, joita olen hankkinut matkan varrella

Koko matkani aikana täällä HealthyPlacessa olen löytänyt upeita harjoituksia ja vinkkejä, jotka auttavat kohottamaan itsetuntoani. Nämä eivät ehkä toimi kaikille, mutta ne ovat varmasti auttaneet minua.

• Sano tai kirjoita muistiin vakuutuksia. Kun otat muutaman hetken jokaisen päivän alussa tai lopussa muistuttamaan itseäsi kaikesta hyvästä, mitä olet, voi mennä pitkälle.
• Anna anteeksi entiselle itsellesi. Älä pidä kiinni aikaisemmista virheistä tai puutteista – ota ne oppitunteina ja tiedä, että tulet olemaan parempi niiden ansiosta.
• Priorisoi asiat, jotka tekevät sinusta (ja vain sinut) onnelliseksi ja rauhanomaiseksi. Itsellesi ajan ottaminen auttaa pitämään sinut juurtuneena identiteettiisi ja vahvistaa itsetuntoasi. Jatka sitä, mikä saa sinut, sinä.
• Jatka uusien menetelmien kokeilua. Et koskaan tiedä, auttaako jokin, ellet yritä sitä. Haaroittuminen uusille alueille voi yllättää sinut.

Nämä ovat vain muutamia keskeisiä poimintoja siitä, kun kirjoitin HealthyPlacelle. Voit lukea työni läpi ja löytää mahdollisesti useita erilaisia ​​oppitunteja. Ainoa asia, jolla on merkitystä, on, että löydät jotain, joka auttaa, ja toivon, että olen voinut tarjota.

Jäähyväiset Will Redmondilta

Sen myötä minun täytyy jättää hyvästini. Olen todella nauttinut ajastani kirjoittaessani Itsetunnon rakentaminen blogia ja ovat kasvaneet valtavasti tämän prosessin aikana. Vuorovaikutus kanssasi kommenttiosion kautta on ollut päiväni kohokohta joka kerta, kun se tapahtuu. Toivon, että olet onnistunut edistämään positiivisia itsetuntotottumuksia työni kautta - tiedän varmasti.