Ilon etsiminen odottamattomista paikoista (ja sen löytäminen)
Ajatus, johon palaan matkallani kohti onnellisempaa elämää, on ilon etsiminen tilanteissa, jotka eivät yleensä ole kovin iloisia. Olen varma, että olet kuullut lauseen "Kova työ on oma palkkionsa", mutta mitä se tarkoittaa? Miten jokin, jonka tekemistä inhoat, voi olla millään tavalla palkitsevaa?
Etsitään iloa
Uudenvuoden loma Japanissa on erinomainen aika etsiä iloa. Ihmiset kaikkialla maailmassa viettävät kiireisiä juhlia ennen uutta vuotta ja yleensäkin Liiallista hemmottelua täällä Japanissa on tapana lopettaa joulukuun siivous kodin tekemiseksi turmeltumattomaksi puhdas. Tätä rituaalia kutsutaan nimellä "osouji", joka tarkoittaa kirjaimellisesti "iso puhdas".
Viime joulukuussa ei ollut toisin. Minulla oli tyypillisesti jännittävä lista siivoustöistä, joita piti tehdä ympäri taloa ja puutarhaa. Ja se oli, kun siivosin ikkunoita ja pyyhkisin vähemmän kuin turmeltumattomia ikkunoiden kehyksiä, huomasin lausuvani lausetta, joka usein tulee mieleeni tällaisina hetkinä; "Työ on peliä."
Iloa etsimässä ilmenee odottamattomissa paikoissa
Joten mistä löysin tämän iloa herättävän lauseen? Se oli viimeinen paikka, jonka tyypillisesti odotin löytäväni sellaista motivaatiota—Disney-elokuva. "A Spoonful of Sugar" -elokuvan "Mary Poppins" avaussäe, tarkalleen.1,2 En ole koskaan nähnyt elokuvaa, mutta tiedän kappaleen, ja tämän osan on täytynyt kiinnittyä minuun alitajunta.
Kun toistan sitä itselleni ja pyyhin pois vuoden 2022 lian, huomasin hymyileväni. Muuta ikävä, likainen työ peliksi, ja olet voittanut puolet taistelusta. Kovasta työstä tulee palkinto.
Mitä enemmän lehtiä haravoin puutarhasta, sitä paremmalta se näytti. Se motivoi minua jatkamaan. Kuten tein, se näytti paremmalta ja paremmalta. Jos olisin aluksi panostanut vähemmän, tulokset eivät olisi olleet tarpeeksi tyydyttäviä inspiroimaan minua jatkamaan.
Tämä ajatus sopii kaikkiin vaativiin tilanteisiin. Aiemmin joulukuussa päätin ottaa useita uusia ja haastavia sitoumuksia uudelle vuodelle. Olin huolissani siitä, että minulla oli otti enemmän kuin pystyin hoitamaan ja tuntui stressaantuneelta suurimman osan juhlakaudesta. Mutta kun aloin ajatella tätä kaikkea pelinä, paine muuttui a negatiivinen tunne positiiviseksi yksi.
Jokainen itselleni antamani työ oli vain taso, joka minun oli suoritettava päästäkseni seuraavaan vaiheeseen, aivan kuten arcade-pelissä. Jos se ei olisi haastavaa, se ei olisi hauskaa. Ja mitä enemmän tasoja suoritan, sitä palkitsevampaa elämästä tulee.
Se ei ehkä vaikuta aluksi helpolta, mutta yritä etsiä iloa seuraavan kerran, kun joudut tekemään työtä, josta et pidä. Se voi olla yhtä arkipäivää kuin huoneen imurointi tai astioiden peseminen, tai yhtä mahtavaa kuin uuden yrityksen ottaminen tai uuden uran aloittaminen. Se voi jopa olla päätös aloittaa uusi harjoitusrutiini tai aloittaa ruokavalio. Mitä tahansa, kuvittele tyytyväisyytesi lopputulokseen heti aloittaessasi. Mitä tyydyttävämmän teet sen, sitä enemmän iloa löydät ja sitä suuremman palkinnon saat.
Lähteet
- Sherman, Robert B. ja Sherman, Richard M. (1964). lusikallinen sokeria. [Maija Poppanen]. Walt Disney Records.
- Stevenson, R. (Johtaja). (1964). Maija Poppanen. Walt Disney Productions.
