Valinnan myytin kumoaminen riippuvuudessa

Myytti: Riippuvuus on valinta

Viime viikolla työtoverini sanoi, että hän uskoo, että riippuvuus on valinta. Hänen tarkat sanansa olivat: "Päivän lopussa jokaisella on aina mahdollisuus noutaa vai laittaa huumeet alasVastauksena hänen kommenttiinsa minulla oli koko kehon fyysinen reaktio. Kainalot hikoilivat, sykeni nousi pilviin, olkapääni jännittyivät, leukani kiristyi ja niskani puhkesi punaisiin, pilkkullisiin nokkosihottoihin.

Kalibroidakseni hermostoani uudelleen, minä poistui keskustelusta ja lukitsin itseni turvaan työni yhden hengen kylpyhuoneeseen. Yksi rauhoittavimmista harjoituksistani raittiuden työkalupakki on ottaa a myötätunto itseään kohtaan tauko¹ kun laukaistaan. Kymmenien jälkeen hengittää syvään vatsaan, aloin rauhoittua.

Totuus: kukaan ei valitse riippuvuutta

Totuus on ei kukaan päättävät olla huumeriippuvaisia ​​kasvaessaan. Vietettyäni viisitoista vuotta toipumistiloissa en ole tavannut yhtäkään henkilöä, joka tietoisesti olisi päättänyt lähteä tielle, joka johtaisi epätoivoon, itsevihaan, kodittomuuteen, kuntoutukseen, vankilaan tai kuolemaan. Riippuvuus ei ole valinta.

Riippuvuus on paikka, jossa traumatisoituneita ihmisiä mennä tukahduttamaan tuskaansa. Ajan myötä, jatkuvassa käytössä, hermoreitit muuttuvat aivoissa, mikä johtaa fyysiseen ja psyykkiseen tilaan riippuvuus. Prefrontaalinen aivokuori kutistuu, mikä vaikeuttaa päätöksentekoprosesseja ja tuhoaa valinnan².

Lääkkeet toimivat niin kuin ne on suunniteltu toimimaan – kuten riippuvuutta aiheuttavat aineet. Ajatus valinnasta on epäinhimillistä. Se estää myötätuntoisen keskustelun syyttämällä henkilöä sen sijaan, että paljastaisi sen perimmäisen syyn. Yhteiskunnan yleisessä valinnassa oleva narratiivi ei tee muuta kuin leviää tarpeettomasti stigma ja häpeä, mikä houkuttelee riippuvaisia ​​ihmisiä entisestään.

Suhteeni huumeisiin ja alkoholiin ei muuttunut ennen kuin löysin yhteisön, jonka juuret ovat voimaantuminen, uteliaisuus ja empatia. Minun täytyi kuulla se, jotta pystyin rakentamaan uuden polun riippuvuus ei ollut mikään moraalisesti sopimaton valinta. Minun piti korvata ajatukset voimattomuudesta, luonteenpuutteista ja epäonnistumisesta ystävällisyyden sanoilla. Kuvittele, millaisessa maailmassa eläisimme, jos näkisimme kaikki addiktit superherkkinä, kärsivinä ihmisinä huonokuntoisten, surkeiden päätöksentekijöiden sijaan.

Keskustelun laajentaminen valintamahdollisuuksien osoittamiseksi ei liity riippuvuuteen

On järkevää, että työkaverini kommentti laukaisi huonon arvosanan paniikkikohtaus. Elämme kulttuurissa, joka sisältää kapea ja vaarallinen näkemys riippuvuudesta. On aika muuttaa dialogia. Seuraavan kerran kun kuulen jonkun sanovan, että riippuvuus on valinta, kylpyhuoneeseen piiloutumisen sijaan voin harjoitella itsevarmuutta, puhua ja laajentaa keskustelua.

Lähteet

1. Neff, K. (2015b, 13. joulukuuta). Harjoitus 2: Itsemyötätunto | Kristin Neff. Myötätunto itseään kohtaan. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R. ja Volkow, N. (2011, 20. lokakuuta). Prefrontaalisen aivokuoren toimintahäiriö riippuvuudessa: Neurokuvantamislöydökset ja kliiniset vaikutukset. Kansallinen lääketieteen kirjasto. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/