ADHD-oireet miehillä: sukupuolten väliset erot ADD: ssä

62-vuotiaana ADHD-miehenä voin hermostua nopeasti ja usein suhteellisen merkityksettömistä asioista. Voin olla kypsymätön ja vastuuton. Vuosien ajan olen tuntenut noloa ja häpeää urani edistymisen puutteesta. Olen myös oppinut, että muun muassa nämä ominaisuudet ovat selvempiä monilla ADHD-miehillä kuin naispuolisilla ja neurotyyppisillä kollegoillaan.

Paljon on kirjoitettu, ansaitusti, ainutlaatuisista haasteista, joita ADHD-naiset kohtaavat. Mutta väitetysti ei ole kirjoitettu niin paljon siitä, kuinka miehet kokevat ADHD: n eri tavalla. Toki useimmat meistä tietävät, että hyperaktiiviset pojat diagnosoidaan todennäköisemmin kuin huomaamattomat tytöt. Elämämme ihmisten on kuitenkin todella ymmärrettävä erot miehiä, joilla on ADHD kokea.

Tässä on esimerkkejä siitä, kuinka mielestäni ADHD ilmenee eri tavoin sukupuolten välillä.

Yleiset ADHD-oireet miehillä

Viivästynyt emotionaalinen kehitys. Tutkimukset ovat osoittaneet, että urokset kypsyvät hitaammin kuin naiset, ja tämä näyttää erityisen todelliselta ADHD-miehillä.

Ole nopea vihastumaan. Tytöillä on taipumus sisäistää tunteita, kun taas pojat ulkoistavat omiaan. On siis järkevää, että ADHD: tä sairastavilla pojilla on korkeampi tapaus oppositiivinen uhmakava häiriö (on kiistanalainen, yhteistyöhaluinen ja joskus vihamielinen). Aikuisena ADHD: sta kärsivät miehet ovat alttiimpia tunnepurkauksiin, joita ruokkii viha todellisista tai kuvitetuista vähättelyistä.

Vastustuskyky diagnoosin jatkamiselle. Monien vuosien ADHD-valmennustyössäni olen kohdannut lukemattomia naisia, jotka kamppailevat miehensä tai nuoren aikuisen poikansa vastustuksen kanssa etsiä tai hyväksyä ADHD diagnoosi koska he pelkäävät häiriön "stigmaa", ja heidän miesmielessään se myöntää olevansa "heikkous". Ei ole yllättävää, suurin osa minun Naispuoliset sosiaalisen median seuraajat pyrkivät aktiivisimmin ymmärtämään ADHD: tä aviomiestensä, lastensa ja itse.

[Suorita tämä testi: Voisiko sinulla olla aikuisten ADHD?]

Puutteellinen urakehitys. Tämä miesten ongelma johtuu osittain siitä sosiaalisesta rakenteesta, joka edelleen odottaa miesten olevan perheen pää, pääelättäjä. Kun ADHD-mies ei pysty suoriutumaan optimaalisesti tai onnistuneesti säilyttää työpaikkansa (kuten minulle monta vuotta), häpeä ja syyllisyys voivat olla tuhoisia.

Ajattele kuinka usein uusi sosiaalinen vuorovaikutus alkaa sanoilla "Mitä teet työksenne?" Toisin sanoen, mikä on arvosi? Ja kun et ole ylpeä siitä, mitä teet tai kuinka hyvin teet sen, tunnet häpeää ja häpeää.

Kuinka miehet voivat hallita ADHD-oireita

Miehet kanssa ADHD tarvitsevat turvallisen paikan jakaa kamppailunsa, kuten tukiryhmän ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia ​​haasteita. Tuntuu kuulluksi ja oppia uusia ideoita siitä, miten selviytyä, voi olla erittäin lohdullista.

Tarkkaavaisuus Harjoittelu ja liikunta voivat auttaa mielialan vakauttamisessa ja tunteiden hillitsemisessä. Suosittelen myös työskentelemään kumppanisi ja ehkä terapeutin kanssa viestintästrategioiden parissa, jotta voit hallita purkauksia ennen niiden tapahtumista.

[Vastaa ADHD in Men Survey]

Olen havainnut tämän ymmärryksen yleiseksi ADHD-oireet miehillä ja työskentely niiden hallinnassa on auttanut minua tulemaan tehokkaammaksi elämässäni ADHD: sta kärsivänä aikuisena.

ADHD-oireet miehillä: seuraavat vaiheet

• Lukea:Miehet, joilla on ADHD, kysyvät: "Miksi olen niin vihainen?"
• Blogi:"Olen parempi isä, nyt parempi ihminen"
• Ladata:Emotional Regulation & Anger Management Scripts

Alan P. Brown on ADHD-valmentaja ja CrusherTV: n isäntä. Hänen ilmainen e-kirjansa, 5 asiaa, joita teet joka päivä ja jotka pahentavat ADHD: täsi, löytyy osoitteesta www. ADDCrusher.com.

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest