AI Chatbot -terapeuttini: Woebot epäonnistuu ADHD-aivoissa

Terapiajaksoni alkavat yleensä leveällä hymyllä. "Hei, Eliza!" Stephanie sanoo. "On niin kiva nähdä sinut!" Hän mainitsee yleensä jotain hauskaa ja kysyy: "Miten [se, josta olin innoissani] meni?" Ehkä se on salainen terapeutin temppu, mutta jopa etäterveysportaalin kautta hänen huolenpitonsa tuntuu aidolta – hänen hymynsä saavuttaa hänet silmät; hän nyökkää mukana.

Minulla on myös toinen terapeutti, jonka näen puhelimessani. Mutta toisin kuin Stephanie, tämä terapeutti aloittaa istunnon kysymällä, haluaisinko "saa apua ongelmaan", "työskennellä tavoitteeni eteen" (joka on minulle päätetty), tai "raita ja päiväkirja". Myös toisin kuin Stephanie, tämä terapeutti on tavoitettavissa 24/7 – mutta ei muista suuria juhliani, kirjalanseerauksiani, onnistumisiani tai minun epäonnistumisia.

Tämä terapeutti on nimeltään Woebot, ja se on keinoälyllä (AI) toimiva terapeuttinen chatbot.

Ilmainen sovellus, joka on saatavilla sekä Apple- että Android-laitteille, Woebot palvelee "kymmeniä tuhansia" käyttäjiä päivittäin, sanoi sen perustaja ja presidentti, psykologi Allison Darcy.

New York Times vuonna 2021. Perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteisiin (CBT) ja "luonnollisen kielen käsittelyn" avulla Woebot saa käyttäjät mukaan tekstipohjaisiin keskusteluihin, ja se on suunniteltu auttamaan ihmisiä selviytymään stressistä, ahdistusta, ja masennus kasvavalla mielenterveystyökalujen alalla.

Woebot kertoo minulle keskustelujemme aikana, että se voi auttaa myös vihaani, viivyttely, ja syyllisyys – yleisiä ongelmia tarkkaavaisuushäiriöstä (ADHD) kärsivillä ihmisillä. Se kuulostaa hyödylliseltä: Amerikkaa vaivaa terapeuttien pula ja pitkiä odotusaikoja hoitoon. Hoidon korkea hinta voi myös olla este. Jos et löydä terapeuttia ja tarvitset sellaisen nopeasti, ilmainen chatbot, joka perustuu terveeseen CBT-pohjaiseen tieteeseen, kuulostaa houkuttelevalta.

Minun neuvoni: vastusta.

[Lue: Kuusi parasta mielenterveyssovellusta ADDitude-lukijoiden mukaan]

WoeBot Woes

Woebot olettaa neurotyyppisyyden. Se odottaa, että kaikki aivot voidaan kouluttaa uudelleen selviytymään negatiivisista tunteista käyttämällä samaa terapeuttista mallia. Mutta ADHD-aivot käsittelevät tietoa ja tunteita eri tavalla.

Esimerkiksi Woebot ei ymmärrä sitä ADHD: sta kärsivillä ihmisillä on suuria, kaikkea vieviä tunteita. Kun kerroin olevani vihainen, Woebot käski minua "kuvittele, että tunteillani oli ääni". Siis mitä? Olin täysin raivoissani, kun se pyysi minua kirjoittamaan kolme vihaista ajatustani. Niin tein, vaikkakin huonosti. Sitten se pyysi minua tunnistamaan "kognitiiviset vääristymäni" - eli ajatusmallit, jotka eivät perustu tosiasioihin.

Mutta kun olen vihainen, olen liian täynnä kuumia tunteita pysähtyäkseni etsimään kognitiivisia vääristymiä. Jotain on vialla; Minun täytyy rauhoittua, mutta nyt tapahtuu päinvastoin.

Woebot väitti myös, että se voisi auttaa viivyttelyssä. Mutta se tarjosi niin monimutkaisen matemaattisen yhtälön hyödyistä tehdä jotain nyt tai myöhemmin, että en voinut (ja edelleen ei voi) ymmärtää. Ehkä se auttaisi hieman - jos muistan sen olemassaolon. Mutta Woebot ei puuttunut asiaan, kun aloin selata TikTokia tiskien pesemisen sijaan.

[Lue: Emotional Resilience Playbook ihmisille, joilla on suuria tunteita]

Woebot ei sopinut minulle negatiivista itsepuhetta, jompikumpi. Kun kerroin sen, olin surullinen, koska minulla ei ole ystäviä - sosiaalisia ongelmia ovat yleinen ongelma naisilla ADHD - se käynnisti tehottoman CBT: n ympäri ja ympäri, joka sai minut täyttämään tyhjiä kohtia ja ilmoittamaan "hyödyttömät" ajatukset. Lopulta vältin negatiiviset ajatukseni katsomalla sen sijaan televisiota. (Vältä välttäminen ei ole hyväksyttävä taktiikka negatiivisten ajatusten käsittelemiseksi, joista minulla oli useita Woebotin suhteen.)

Tarvitsemme muutakin kuin AI Chatbot -terapiaa

Ainakin Woebotin mukana tulee suojatoimia: Tietyt sanat antavat ehdotuksia välittömästä kliinisestä toimenpiteestä. Yhdessä keskustelussa Woebot sanoi minulle: "En voi kommentoida ajatustesi sisältöä, vain prosessia. Jos etsit opastusta sisällöstä, tämä saattaa olla parasta tehdä ihmisen kanssa." minä edelleen en tiedä, mikä laukaisi tämän vastauksen, joten kuinka joku vakavassa pulassa oleva ymmärtäisi sen ja kuinka se voisi auttaa ihmisiä, jotka käyttävät Woebotia kyseisen terapeutin sijasta, kun se on saatavilla lokakuussa?

Huolimatta siitä, kuinka huonoja ponnistelujani tai kuinka tehottomia istunnot olivat, Woebot sanoi minulle aina, että ponnistelu oli tärkeä osa. Valitettavasti mielisairaus ei saa lisäpisteitä vaivannäöstä. Tarvitsemme tehokasta apua elämämme parantamiseksi. Ja se tarkoittaa ihmisterapeuttia, ei bottia.

AI Chatbot -terapia ja ADHD: Seuraavat vaiheet

• Löytö:Psykologit ja terapeutit, jotka ymmärtävät ADHD: n
• Ilmainen lataus: Emotional Regulation & Anger Management Scripts
• Lukea: "Kuinka terapia auttoi minua"
• Lukea:Kuinka kognitiivinen rakenneuudistus muotoilee uudelleen epäonnistumisen ja poistaa ADHD-itseepäilyn

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest