Tarkennuksen löytäminen: ADDitude Book Review

esittäjä (t): Judith Greenbaum, Ph., ja Geraldine Markel, Ph.
McGraw-Hill, 16,95 dollaria
Ostaa Tarkennuksen löytäminen

ADHD-valmentajana työskentelen monien äskettäin diagnosoitujen aikuisten ja teini-ikäisten kanssa. Nämä asiakkaat haluavat oppia häiriöistään, mutta tuntevat usein olevansa avuttomia, koska heillä on vaikeuksia lukea kokonaisia ​​ei-fiktiivisiä kirjoja. Ph.D. Judith Greenbaum ja Ph.D. Geraldine Markel ovat löytäneet suuren ADHD-kirjan salaisuuden: Pitämällä se lyhyt ja yksinkertainen. ”Kirjamme ääriviivat erityisiä strategioita, tarkistuslistoja ja rutiineja päivittäiseen elämiseen ”, kirjoittavat kirjoittajat johdannossa.

Jokainen luku on jaettu osiin, jotka ovat harvoin enemmän kuin muutama kappale. Luku 5, ”Taloni on sika!” Sisältää osiot “Paalun hyökkääminen” ja “Keittiön järjestäminen”. Tämä Lähestymistavan ansiosta lukijan on helppo löytää tarkalleen mitä tarvitsee ja ymmärtää strategia hämärtämättä kymmeniä sivua.

Tarkistuslistat ja harjoitukset ovat erityisiä ja liittyvät todellisiin tilanteisiin kotona ja työpaikalla. Esimerkiksi tässä on kirjoittajien suosittelemia ohjeita auttamaan sinua löytämään tuntemattomaan megaparkkipaikkaan pysäköity auto:

• Pysäköi aina maamerkin, kuten lamppupostin tai puun, lähellä.
• Kun poistut autostasi, katso ympärillesi. Huomaa maamerkit ja kerro itsellesi mihin pysäköit.
• Kuvittele parkkipaikkasi.
• Käänny ympäri ja havaitse autoasi juuri ennen kauppakeskukseen tai kauppaan saapumista.
• Kerro itsellesi, mihin suuntaan sinun on käännyttävä poistuessasi ostoskeskuksesta tai kaupasta.

Tämä rutiini soi varmasti minulle totta. Kun menen paikalliseen ostoskeskukseeni, minä omistaa pysäköidä lähellä J.C. Penneyn matkatavaran sisäänkäyntiä, jotta voin löytää autoni, kun on aika lähteä. Seuraavan kerran käydessäni ostosmatkalla poissa kaupungista, käytän heidän strategiaansa.

Greenbaum ja Markel muistuttavat lukijoita, että on OK olla ylpeä yksinkertaisesti edistyy kohti tavoitetta ja että ”tietty määrä sotkua tai sotkua on väistämätöntä….” Tällaiset vakuutukset pitivät minua virnistämään lukeessani. Lyhyt osio ja käytännölliset tarkistuslistat tekevät siitä loistavan kirjan aikuisille LISÄTYÖNTÖÖN, jotka ovat vasta aloittamassa matkaa organisoitumiseen.

Päivitetty 2. marraskuuta 2019