Jos kuva on 1000 sanan arvoinen…

"Olen eksynyt kaappiini yhtenä päivänä", ADHD-asiakas kertoi minulle. "Menin sinne järjestämään se, ja kun tulin ulos, tunti myöhemmin, minulla oli sänky täynnä" ehkä pidän tämän "vaatteita, 3,20 dollaria penneinä ja dimeinä, lukuisat huulipunat, huolestuttava määrä kuivapesuhakukuitteja ja orvojen kengät, jotka pyytävät jäämään, vaikka en koskaan pysty löytämään heidän kaverit. En vieläkään pystynyt koota yhtä asumista ilman paljon aikaa ja vaivaa. "

Minun ratkaisuni? Katso video.

Jos olet aikuinen, jolla on ADHD, kehotan sinua käyttämään videoita järjestäytymiseen. Me kaikki opimme parhaiten käyttämällä moniaistisia strategioita. Videot ovat suullisia, visuaalisia ja demonstroivia kerralla. Ne ovat seuraavaksi paras asia, jos sinulla on asiantuntija rinnallasi.

Tässä on seitsemän videonvalintani yleisille organisaatiohaasteille. Juontajat ovat selkeitä ja ytimekkäitä, videot ovat alle 10 minuutin mittaisia ​​ja ilmaisia, ja sisältö on houkuttelevaa. Suosittelen katsomaan videoita kuulokkeilla. Imeyt enemmän, kun ääni menee suoraan aivoihisi.

Katso video ensin suoraan läpi, tee tarvittaessa muistiinpanoja ja toista se sitten uudelleen. Mitä nopeammin noudatat neuvoja, sitä tehokkaampi olet.

[Itsetestaus: Onko sotkusi hallitsematon?]

1. Kuinka: Siivoa ja organisoida huoneesi! kirjoittanut Jess ja Jenna (youtube.com). Kertojat ovat kaksosia, jotka vievät läpi todellisen (hyvin sotkuisen) makuuhuoneensa huumorin ja musiikin avulla.

2. Kotiorganisaatio: Makuuhuoneen järjestäminen, kirjoittanut Nikki Simon (youtube.com). Tämä video on vähemmän draama kuin Jess ja Jenna, mutta tarjoaa paljon työkaluja ja vinkkejä.

3. Kuinka purkaa elämäsi, kirjoittanut SuzelleDIY (youtube.com). Keskitytään vain kaappeihin ja kannustaa jakamaan tavaroita tai heittämään niitä pois.

4. Järjestäytyminen: 3 helppoa vaihetta kaappisi purkamiseen, kirjoittanut Jill Martin (today.com). Kävelee mielikuvituskaapissa kuin Suzelle (ja ilman hänen huumoriaan) ja toimittaa paljon vinkkejä ja strategioita.

[Ilmainen resurssi: 73 tapaa organisoida elämäsi nyt]

5. Järjestä keittiösi kuin ammattilainen, kirjoittanut Barbara Reich (youtube.com). Upeita visioita yhdessä käytännön neuvojen kanssa.

6. Kylpyhuoneiden järjestäminen: sotkuinen videovinkki, kirjoittanut Lorie Marrero (youtube.com). Paljon yksityiskohtia kylpyhuonetuotteiden varastoinnista ja merkinnöistä.

7. Kuinka puhdistan ja järjestän kylpyhuoneeni, kirjoittanut: StarofParis (youtube.com). Paljon hyviä varastointiideoita.

[Lopullinen organisointi huonekohtaisesti]

Päivitetty 27. heinäkuuta 2018