College sitova? Kuinka valmistautua kesällä

Pian ennen kuin Aaron Wolf saapui New Yorkin yliopiston Tisch-taiteiden kouluun, hänelle todettiin tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD). Aluksi hän jätti sen huomiotta. Mutta pian hän alkoi kärsiä siitä, mitä hän kutsuu ”aivojen ylikuormitukseksi”. “Teet paljon monitehtäviä yliopistolla”, sanoo Wolf, joka valmistui toukokuussa. “Tee työsi, maksa laskut, tee pyykkiä. Se on haaste. ”

Terveysasiantuntijat ja korkeakouluneuvojat ovat yhtä mieltä - korkeakoulu on radikaali lähtökohta lukiosta. ADHD-teini-ikäisenä siirtyminen tähän monimutkaiseen akateemiseen ja sosiaaliseen ympäristöön tarkoittaa rutiinien ja tukien jättämistä, jotka ovat auttaneet häntä toimimaan.

Lukion jäsennellyssä universumissa opiskelijat ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa opettajiensa kanssa ja käytännön ohjeita kotona. Muistutukset tehdä kotitehtäviä, syödä lounasta, ottaa lääkkeitä - jopa käyttää - ovat osa jokaista päivää.

Opiskelija-elämä edustaa melko kontrastia: kourallinen luokkia leviää koko viikon ajan, eikä vanhemmat tai opettajat valvo koulutehtäviä. Tehtävät ovat usein pitkäaikaisia ​​ja tenttipisteet määräävät arvosanat. Ja vapaa-aikaa on loputtomasti. "Aukko on suurempi kuin monet ihmiset uskovat", sanoo erikoistuneen resurssin johtaja Ross Pollack Center ja ADA (amerikkalaiset vammaislaki) -koordinaattori Manhattan Collegessa Riverdalessa, New York.

Lapsesi ei tee tätä monumentaalista harppausa yksin. Sinunkin on valmistauduttava siirtymiseen lukion vanhemmuudesta vanhempien ohjaamiseen. Ja siellä on kokonaan uusi sääntö. Sinun tehtäväsi ei ole enää lapsesi houkuttaminen herättämään tai opiskelemaan; Uusi tehtäväsi on motivoida ja valtuuttaa hänet tekemään nämä asiat yksin.

[Ilmainen resurssi: Muuta teini-ikäisten apatiaa sitoutumiseen]

Suurin osa yliopisto-aloittelijoista saa romahduskurssin omavaraisuudesta, kun koulu alkaa syksyllä. Mutta ADHD-opiskelijan on ehdottomasti päästävä itsenäisyyteen. Siksi yliopistovalmistelut on aloitettava nyt. "Yliopisto on kallista, ja se on järisyttävää, jos se menee pieleen", Pollack sanoo. Sen sijaan, että odottaisit, kunnes lapsesi saavuttaa akateemisen seinän, vietä tämä kesä valmistamalla tapoja, joilla elämä muuttuu - molemmille.

Line Up -tuki

Ehkä suurin ero lukion ja korkeakoulun välillä ADHD-opiskelijoille on se, että lukiossa liittohallitus lainaa käden. Vammaisten koulutuslaki (IDEA) velvoittaa koulun tunnistamaan oppimisvaikeuksia omaavat oppilaat ja tarjoamaan palveluita tarvittaessa. Yliopistossa ei ole tällaista ylellisyyttä. Vaikka korkeakoulujen on tehtävä "kohtuulliset mukautukset" vammaisten opiskelijoiden opiskeluun, heidän ei tarvitse etsiä näitä opiskelijoita tai tarjota diagnostisia palveluita. Opiskelijan tehtävänä on tiedostaa vammaisuus koululleen - ja pyytää apua.

Hyvä paikka aloittaa on vammaistukipalvelujen toimisto, palvelukeskus, joka puolustaa ja järjestää oppimismajoituksia kampuksella. Kun Aaron Wolf joutui vaikeuksiin NYU: ssa, hän kääntyi avuksi yliopiston Henry- ja Lucy Moses -keskuksen vammaisten opiskelijoiden puoleen. ”Opiskelijakunta on erilainen kuin lukio, enkä ollut valmistautunut”, Wolf sanoo. "Tajusin, että asioita ei tapahtunut, ja että tarvitsin jonkun auttamaan minua."

Kaikilla korkeakouluilla on tällaisia ​​tukipalveluja, vaikka niiden toimintatapa vaihtelee. Jotkut koulut tarjoavat jäsenneltyjä ohjelmia, kun taas toiset nimeävät oppimisen asiantuntijan ohjaamaan opiskelijoita. Toivottavasti olet tutustunut näihin palveluihin eri kouluissa vastaanottoprosessin aikana. Nyt on aika ottaa jälleen yhteyttä LD-tukipalveluihin. ”Opiskelijoiden tulee heti esitellä itsensä vammaistukipalvelupäällikölle ja selvittää, mitä yliopisto vaatii hyödyntääkseen resursseja ”, sanoo tohtori Lisa Weyandt, psykologian professori Ellensburgin keskustassa, Washingtonissa, kirjoittanut yliopistosta. opiskelijat, joilla on ADHD. "Älä koskaan oleta, että se on sama kuin lukio."

[Siirtyminen korkeakouluun: Nelivuotinen etenemissuunnitelma opiskelijoille ja vanhemmille]

Käy kesällä lapsesi kanssa LD-tukipalvelukeskuksessa ja järjestä tapaaminen johtajan ja lapsesi akateemisen neuvonantajan kanssa. Ota mukaan kaikki viimeisimmät arvioinnit (viimeisen kolmen vuoden aikana), joissa dokumentoidaan lapsesi ADHD, ja varmista, että lapsissa on erityisiä suosituksia tarvittavista majoituksista. Keskustele tulevan fuksi parhaasta kurssikuormasta ADHD: n kanssa. Opiskelijoita, jotka saavat vain 12 opintopistettä, pidetään kokopäiväisinä, vaikkakin asiantuntijat ovat erimielisiä siitä, onko alennettu luokka-aikataulu paras tapa aloittaa fuksi. Kysy, mitä oppimajoituksia on saatavana - ja miten LD-tukihenkilöt järjestävät heille.

Hanki mitä tarvitset

Majoitukset tietysti vaihtelevat opiskelijan mukaan. Taisteleeko lapsesi aikansa ja tehtäviensä järjestämisessä? Tukipalvelut voivat järjestää hänelle erityisen koeajan, joten hänellä ei ole koskaan enemmän kuin yksi päivässä. Onko hänellä vaikeuksia lukemisessa? Koulu voi järjestää hänelle tehtävien kirjaamisen. Monet ADHD-opiskelijat löytävät muistiinpanon haasteen, koska se vaatii kaksi taidot - kuunteleminen ja kirjoittaminen - kerralla. Tällaisissa tapauksissa tukipalvelut voivat järjestää muistiinpanoja. Onko lapsellasi vaikeuksia tietyssä aiheessa? Onko hänellä vaikeaa kiinnittää huomiota? Hän saattaa tarvita pienempiä luokkia, ja tukipalvelut voivat järjestää hänen ilmoittautua aikaisin, jotta hän saa ne.

Majoituksen oppiminen voi olla yhtä helppoa kuin istuin huoneen edessä tai lisäaika testissä. Mutta voidaksesi saada erityisiä näkökohtia, koulusi on tiedettävä lapsesi ADHD: stä etukäteen.

"Kun päätät, että tarvitset lisäaikaa testiin, et voi vain mennä sisään ja sanoa:" Hei, haluan ottaa testini ajastamatta ", toteaa tohtori Weyandt. "Yliopisto odottaa dokumentaatiota."

Lapsesi arvioinnin antaminen on vasta alkua. "Opiskelijoiden tulisi kyetä kuvaamaan haasteitaan ja tietämään, mihin majoitusvaihtoehtoihin he ovat oikeutettuja", korostaa Lakshmi Clark, CSD: n (vammaisten opiskelijoiden keskus) koordinaattori NYU: ssa. "Heidän tulisi lukea omat arviointinsa ja ymmärtää suositukset."

Omaapu

Ennakoiva toiminta on jälleen yksi tärkeä muunnelma lukiosta. Nuorten aikuisina yliopisto-opiskelijat ovat vastuussa omasta puolustamisestaan. Tämä ei ole enää heidän vanhempiensa tai opettajiensa tehtävä. Ja se on jatkuva prosessi, joka ei lopu sen jälkeen, kun lapsesi on järjestänyt muistilappun lännen sivilisaation luokkaan. Jos muistilistalla on influenssa, lapsesi on seurattava tukipalveluita löytääkseen korvauksen.

LD-tukipalvelutoimisto ei vain voi auttaa lastaasi saamaan tarvitsemansa majoitukset, vaan se voi johtaa hänet myös muihin resursseihin kampuksella. Tukipalvelut voivat esimerkiksi ohjata lapsesi kirjoituskeskukseen, jossa ohjaaja voi auttaa hänen ideoitaan, aloittaa paperilla tai järjestää ajatuksiaan. Jos hän ilmoittaa tukipalveluista olevansa tyytyväinen, he voivat ohjata hänet neuvontakeskukseen kirjautumaan sisään stressinhallintatyöpajoihin.

Jos lapsesi sanoo kamppailevansa tietystä aiheesta, oppimistuki voi kytkeä hänet ohjaajaan. (Muuten, on hyvä idea, että lapsesi varoittaa professoreitaan henkilökohtaisesti ADHD: stä syksyllä.) Ehkä koulun tarjoama koulun tarjoama tai yksityisesti palkattu valmentaja olisi hyödyllinen. NYU: ssa Aaron Wolf tapaa valmentajan viikoittain. "Tuon suunnittelijani ja organisoin viikoni."

Lakshmi Clark työskentelee Wolfin ja monien muiden kanssa. Opiskelijoiden kanssa hän kartoittaa päivittäiset ja viikoittaiset aikataulut suunnitellessaan pieniä osia, kuten 15 ja 30 minuutin välein. Aika on varattu opiskeluun ja apteekkiin menemään ostamaan shampoota. "Minusta opiskelijat nauttivat istunnoista", sanoo Clark. "Useimmat tulevat säännöllisesti ja pitävät siitä hyödyllistä - vaikka vain ilmoittautua ja näyttää, että he ovat suorittaneet tehtävänsä."

Kesäkurssit

Vaikka monet valmistuneet eläkeläiset näkevät kesän ennen yliopistoa viimeisenä suurena lomanaan, viimeisenä mahdollisuutena Asiantuntijat ehdottavat, että ADHD-opiskelijat viettävät kesän teeskentelemällä, että fuksi-vuosi on jo tapahtunut aloitettu. "Kun rakenne putoaa, ADHD: n opiskelijoiden on vaikea miettiä, mikä pitää heidät oikealla tiellä", sanoo Catherine Axe, vammaisuuteen liittyvien tukipalvelujen koordinaattori Rhoden Providence-yliopiston Brown Universityn alueella Saari. Joten vanhempien ja oppilaiden on pohdittava, mitä seuraavien kuukausien aikana tapahtuu nyt.

Keskustelkaa lapsesi kanssa tarpeista, joita hän tarvitsee koulussa syksyllä, esimerkiksi heräämällä ilman äidin tai isän apua. "Jos joku tarvitsee kuusi hälytystä noustakseen, tämä on aika harjoitella", korostaa ADHD-valmentaja Vickie Ball, Providence, Rhode Island. Selvitä, kuinka paljon unta lapsesi tarvitsee ja mikä auttaa häntä nukkumaan (korvatulpat) ja nostamaan hänet ylös (kova herätyskello).

Tietääkö lapsesi pesun tekoa? Olet yllättynyt siitä, kuinka monet lukion vanhimmat ovat avuttomia vaatteiden pesusta. Kesä on hieno aika kävellä lapsesi läpi. Jakaa vaiheet - hanki pyykkipussi, erota vaatteet, valitse pesuaine - ja tee niistä luettelo. Kuinka lapsesi käsittelee rahaa?

Harjoittele budjetointia viikoittain tai kahden viikon välein, jotta lapsesi auttaa vähentämään impulssimenoja. Käytä värikoodattua kirjekuorijärjestelmää - punainen kirjekuori kuljetusrahoihin, sininen viihdettä varten, vihreä kylpytuotteisiin ja niin edelleen - seurataksesi, mihin hänen rahat menevät. Harjoittele etukäteen maksettua puhelinkorttia ja keskustele siitä, kuinka usein aiot pitää yhteyttä.

Millainen ajanhallintajärjestelmä toimii parhaiten lapsellesi? Jotkut opiskelijat mieluummin painetut kalenterit tai päiväsuunnittelijat, kun taas toiset kääntyvät digitaalisten avustajien, kuten matkapuhelimien, puoleen. Nämä välineet tekevät upeista valmistumislahjoista, koska opiskelijat voivat alkaa käyttää niitä kesän aikana. Muutoin fuksi ja hänen Palm-lentäjänsä eivät ehkä koskaan opiskele yliopistoelämän kiireessä.

Yliopisto on erittäin kilpailukykyinen kohtaus, jossa jopa lukion "älykkäät lapset" tuntuvat usein riittämättömiltä. Kesäkurssit voivat antaa ADHD-opiskelijalle reunan. Hänellä on mahdollisuus nähdä, mikä luokkarytmi on oikeasti ja millaisia ​​rytmejä se putoaa. Tämä tutustuminen akateemiseen elämään voi auttaa häntä suunnittelemaan realistisen kurssikuormituksen - ja siirrettävät opintopisteet antavat hänelle jonkin verran liikkumatilaa, jos hänen aikataulunsa tulee liian raskas.

Tärkeintä on muistuttaa lapsellesi, että et ole siellä hänen kanssaan koulussa. Puhu hänen vahvuuksistaan ​​ja heikkouksistaan. Tunnista hänen mahdolliset ongelmakohdat nyt ja aivoriihi miten hänen tulisi käsitellä niitä. Ota huomioon, kuinka monta päivittäistä kehotusta hänelle antaa - “Billy, on aika ottaa lääkitys” - ja keskustele siitä, kuinka hän voi tulla toimeen yksin.

Mitä vanhempi voi tehdä?

Vanhempien rooli muuttuu valtavasti, kun lapsi muuttaa tämän elämän. Säätö voi olla erityisen väännettävä, jos lapsellasi on ADHD, koska olet ollut melkein hänen silmänsä ja korvansa noin 18 vuotta. Mutta kun lapsesi tulee yliopistoon, sinun on annettava hänelle löytää oma tapa.

"Ei ole niin, että vanhempien velvollisuudet vähenevät", sanoo Manhattan College'n Pollack, "mutta ne jakautuvat erityyppiseen vastuuseen."

Toki, voit pysyä mukana - varmista vain, että lapsellasi on työkalut itsensä auttamiseksi. On ok olla utelias - itse asiassa se on pakollista. Kysy lapselta hänen aikataulustaan ​​ja opetussuunnitelmastaan ​​ja tutkia tapoja tukea häntä kotoa. Viestintälinjojen pitäminen avoimina lapsesi välillä on paras tapa - ehkä ainoa tapa - selvittää, kuinka hänellä on tekemistä. Toisin kuin lukiossa, lapsesi ei tarvitse päästää sinua kouluun - vaikka laskutatkin. Aikuisopiskelijoita suojaavat yksityisyyttä koskevat lait, ja lapsesi on annettava lupa häntä koskevien tietojen luovuttamiseen. Jopa hänen arvosanojaan pidetään etuoikeutettuna. Jos lapsi kuitenkin allekirjoittaa akateemisen vapautuksen tai yksityisyyden suojaa koskevan vapautuksen - hyvä idea, Pollack sanoo -, opettajat voivat puhua hänestä.

Joten kun annat lapsesi ratkaista omat ongelmansa, älä pelkää kirjautua sisään. "Jos nuoret ovat aina saaneet vanhempiensa tukea", Weyandt sanoo, "he tarvitsevat edelleen se. ”Ehkä nyt eri tavalla, mutta vanhempien tehtävä on sopeutuminen lapsesi tarpeisiin noin.

[9 selviytymisstrategiaa korkeakouluopiskelijalle, jolla on ADHD]

Päivitetty 21. kesäkuuta 2018