Muistitekniikat, joissa käytetään hajua, harjoittelua ja värejä koulussa

ADHD heikentää työmuistia, joka on tärkeä toimeenpanotoiminto, jonka avulla voimme tallentaa tietoja myöhempää palauttamista varten. Oppilaat luottavat suuresti työmuistiin tehdessään kokeita, suorittaessaan läksyjä ja osallistuessaan luokassa. He käyttävät pitkäaikaista muistia, kun he rakentavat tietojaan ja siirtyvät seuraavalle luokkatasolle.

Kun vammat estävät oppimista, suosittelen näitä romaaneja muistamistekniikat:

1. Tuoksujen hyödyntäminen on järkevää. Hajuaisti on uskomattoman voimakas ja vähän käytetty työkalu muistin palauttamiseen. Hajuhermon stimulointi tuottaa dopamiinia, jota ADHD-aivot kaipaavat. Joten kun opiskelija käyttää omenan tuoksuista smensiiliä (tuoksukynää) kirjoittaakseen "itsepäisen" määritelmän, sanan ja tuoksun välinen yhteys tallennetaan muistiin, jotta sitä voidaan napauttaa myöhemmin.

[Ilmainen lataus: 10 työmuistiharjoitusta ADHD-lapsille]

2. Käydä käsiksi. Tiedetään hyvin, että fyysinen aktiivisuus parantaa oppilaiden kognitiivista toimintaa.¹Harjoittele stimuloi myös dopamiinia muiden neurohormonien lisäksi, mikä motivoi opiskelijoita ADHD.

3. Pitää päiväkirjaa. Tehtävälistan luominen pieneen muistikirjaan, joka pidetään käden ulottuvilla, on yksi tehokkaimmista työmuisti apuvälineet – paikka, jossa voit helposti tallentaa tehtäviä, ajatuksia ja ideoita niiden ilmaantuessa. Toinen hyödyllinen idea: Lähetä tarralaput kylpyhuoneen peileihin muistutuksina.

4. Riimi ajoissa. Kun sanat asetetaan musiikkiin ja tehdään riimeiksi, ne jäävät muistiin ikään kuin ne olisivat kiinnittyneet sinne. Anna oppilaille tarttuva sävel, joka auttaa heitä muistamaan espanjan sanastoa, kertolaskua, 50 osavaltiota ja paljon muuta. Jos kappale ei sovi, yritä tehdä tiedoista lyhenne, kuten tämä: WIDMA. Jos olet epävarma, tee lyhenteitä.

5. Järjestä väreillä. Värikoodaustiedot ja materiaalit auttavat järjestämään ja parantamaan muistin suorituskykyä. Voit käyttää värejä tietojen erottamiseen aiheittain: vihreä matematiikassa, keltainen tieteessä ja niin edelleen.

[Lue: Muista muistaa – helpottaa opiskelijoiden työmuistin rasitusta]

Bonus! Lisää vinkkejä johtotehtävien tehostamiseen

• varten tunteiden hallinta: Flash pass
  Tämä akateeminen majoitus mahdollistaa ylikuormittuneen opiskelijan poistua luokkahuoneesta viideksi minuutiksi ilman selityksiä tai tekosyitä.
• Järjestämiseen: Kylpyhuonepeilin tarralaput
  Kiinnitä muistutuksia kylpyhuoneen peiliin ja ole suuri tyytyväisyys rypistämällä jokainen muistiinpano, kun saavutat sen.
• varten ajanhallinta: Kotitehtävien soittolistat
  Yhdistä musiikin dopamiinia stimuloiva vaikutus ajastimen organisatorisiin etuihin asettamalla 30 minuutin soittolista kotitehtäviä varten. Kun musiikki loppuu, opiskelija pitää tauon. Toista Bluetooth-kaiuttimesta puhelin piilotettuna häiriön vähentämiseksi.

Muistitekniikat: Seuraavat vaiheet

• Ilmainen lataus: 20 oppimisstrategiaa ADHD-opiskelijoille
• Lukea: 15 muistiharjoitusta unohtaville lapsille
• Lukea: Johtotehtävien terävöittäminen — Aivojen taitojen hiomiseen tähtäävät toimet

Kristin Seymour, MSN, R.N., AHCNS-BC, on kliinisen sairaanhoitajan asiantuntija Washingtonin yliopisto ja Barnes-Jewish Heart & Vascular Center St. Louisissa.

---

JUHLILLA 25 VUOTTA LISÄYSTÄ
Vuodesta 1998 ADDitude on työskennellyt tarjotakseen ADHD-koulutusta ja -opastusta webinaarien, uutiskirjeiden, yhteisön osallistumisen ja uraauurtavan lehden kautta. ADDituden tehtävän tukemiseksi harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

Katso artikkelin lähteet

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest