Luo autuutta hetki kerrallaan

Mikään ei ole pysyvästi täydellistä. Mutta on täydellisiä hetkiä ja tahtoa valita, mikä saa aikaan täydellisempiä hetkiä.~Mary Balogh

Autuus kestää vain hetken

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä voit saada aikaan hetkessä? Oletko koskaan katsonut hetkeä taaksepäin ja ajatellut: "Joten, olin todella onnellinen sillä hetkellä"?

Kestää vain hetken syvällisen, jatkuvan tyytyväisyyden ja hyvinvoinnin tunteen luominen. Kestää vain hetken luodaksesi positiivisen tunteen valtavasta täyttymyksestä ja ilosta, joka kumpuaa sisältä ja ulkoa. Vaikka sitä ei voi vain noutaa paikallisesta Walmartista tai tilata verkosta, voit valita hetkessä luodaksesi autuuden.

Pidän tuoreista kukista. Kukat saavat minut tuntemaan oloni paremmaksi ja onnellisemmaksi. Niiden tuoksu, eloisuus ja kauneus antavat minulle rauhan tunteen. Kukat saavat minut hymyilemään ja ovat ravintoa sielulleni. Minulle ne ovat auringonsäde ja tarjoavat saumattoman siirtymän luonnon ja minun välillä. Joten usein ostan kukkakimpun kotiini, jossa voin nauttia tästä toistuvasta onnesta.

Muutama viikko sitten pysähdyin poimimaan kukkia minulle ja sillä hetkellä ajattelin: "Haluan saada jonkun toisen hymyilemään tänään". Joten ostin kaksi kukkakimppua antaakseni parille henkilölle toimistossani, jotka auttavat minua silloin tällöin. Voi voi, sillä hetkellä, kun ojensin heille kukat, ilon näkeminen heidän kasvoillaan toi minulle suunnattoman autuuden. Se kestää vain hetken luoda autuutta.

Suuri osa kyvystä luoda autuutta hetki kerrallaan on itsetietoisuus päivittäisessä elämässäsi. Usein olemme niin kiinnittyneitä itseemme, ettemme katso omien näkökulmiemme ulkopuolelle löytääksemme, kuinka voimme luoda autuuden hetken muille. Jos olet avoin sille, tämä heijastuu välittömästi onnellisuus takaisin sinulle.

Viisi perusasiaa autuuden hetkien luomiseen

Autuuden hetkien luominen on erilaista kaikille. Tämä tarkoittaa, että onnellisuuteen ei ole oppikirjallista vastausta. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä rutiininomaisesti eri tavalla ja jotka voivat johtaa onnelliseen elämään. Tässä on viisi perusasiaa autuuden hetkien luomiseen:

1. Ole itsetietoinen. Se auttaa sinua kiinnittämään huomiota tunteisiisi, ajatuksiisi, käyttäytymiseensi ja siihen, miten kommunikoit itsellesi ja muille.
2. Tee jotain hyvää toiselle. Se auttaa ylläpitämään rauhaa ja rakkautta sisälläsi.
3. Keskeytä tuomio. Se auttaa sinua jättämään syrjään ennakkokäsitykset siitä, miten hetken tulisi sujua.
4. Hymyile ja naura. Se on tehokas lääke stressiin ja ruokkii onnellisuutta.
5. Ilmaista kiitollisuutta. Se auttaa sinua keskittymään siihen, mikä elämässäsi menee hyvin ja niihin, joita rakastat.

Elämä ei koostu minuuteista, tunneista, päivistä, viikoista, kuukausista tai vuosista, vaan hetkistä. Sinun täytyy kokea jokainen, ennen kuin voit arvostaa sitä. ~ Sarah Ban Breathnach

Löydät hänestä myös Dr. Savionin verkkosivusto, Google+, Viserrys, Linkedin ja Facebook.