Vastuullinen päätöksenteko: Kysymyksiä ADHD-teini-ikäisiltä

K: "Kuinka voin auttaa teini-ikäistäni, jolla on ADHD, tekemään parempia päätöksiä ylittämättä tai antamatta ei-toivottuja neuvoja?"

Osa nuoren menestyksekkäästä vanhemmuudesta on siirtyminen lapsesi toimitusjohtajasta heidän neuvonantajaansa. Se on vaikea siirtymä, varsinkin kun teini-ikäisen esiotsakuori on ADHD: n vuoksi myöhässä, eivätkä ne aina ole viisainta. päätökset. Mutta jos tavoitteenasi on kasvattaa aikuinen, joka osaa ajatella kriittisesti, ratkaista omat ongelmansa ja elää itsenäisesti menestyksekkäästi, polku itsenäisyys alkaa nyt.

Heijastava kuuntelu

Kun huomaat kaipaavasi kertoa teinille mitä tehdä, lopeta. Kysy sen sijaan: "Haluaisitko apuani?" Tunkeutumisen sijaan anna itsesi kutsua mukaan heidän ratkaisuprosessiinsa. Kun sinä olet, Kysy kysymyksiä joka auttaa sinua ymmärtämään heidän ongelmansa. Mikä on heidän päämäärä? Heidän tarpeensa? Mikä heidän mielestään voisi olla ensimmäinen askel sen ratkaisemiseksi? Mistä he tietävät, kun heillä on hyvä ratkaisu? Onko vaihtoehtoja?

[eBook: Vanhempien opas ADHD-teinin kasvattamiseen]

Vastusta halua arvioida heidän vastauksiaan. Sen sijaan kysy heiltä, ​​mikä tekee hyvästä vs. huono ratkaisu, ja määritellä haasteet ja edut jokaisen valinnan he voivat tehdä. Kun he laativat luettelon mahdollisuuksista, opastuksesi auttavat valaisemaan parhaan.

Avoimet kysymykset

Oletetaan, että teinilläsi on ystävä, joka on ollut aiemmin aggressiivinen ja epäystävällinen, ja hän harkitsee ystävyys - päätös, jota olet puolustanut pitkään. Sinulla on houkutus sanoa: "Kyllä, lopeta se! He ovat kauhea ystävä!" Sen sijaan, kun olet kutsuttu prosessiin, kokeile seuraavia kysymyksiä:

• "Mikä on sinulle tärkeää ystävyydessä?"
• "Keitä ovat hyviä ystäviäsi ja mikä tekee heistä hyviä?"
• "Miten [tämä ystävä] on samanlainen/erilainen kuin hyvät ystävät?"
• "Kuinka he ovat olleet hyvä/huono ystävä aiemmin?"
• "Mitä sinä kaipaisit heistä?"
• "Mikä voisi olla parempaa elämässäsi, jos ette olisi ystäviä?
• "Kuvittele, että olet lopettanut ystävyyden - miltä sinusta nyt tuntuu?"

Kasvun ajattelutapa

Viljely a kasvun ajattelutapa tarkoittaa, että annat teini-ikäisen tehdä luonnolliset johtopäätöksensä. Annat ohjeita, mutta pidättäydyt sanelemasta näitä johtopäätöksiä. Kun he näkevät luottamustasi kykyynsä ratkaista omat ongelmansa – vaikka ne ratkaisut olisivatkin eivät ole parhaita valintoja silmissäsi – ne kehittävät itseluottamusta vastata haasteisiin tulevaisuutta.

Tämä luottamus, erityisesti teini-ikäiset, joilla on ADHD jotka ovat usein tunteneet olonsa heikommiksi kuin ikätoverinsa, on heidän kehityksensä kannalta olennaista. Esittämällä kysymyksiä vastausten antamisen sijaan valaistat heidän polkunsa aikuisuuteen.

Päätöksenteko teini-ikäisille, joilla on ADHD: seuraavat vaiheet

• ladata: Eisenhower Matrix priorisointiin
• Lukea: Lakkaa yrittämästä korjata ADHD-teinisi asioita!
• Lukea: 5 kriittistä elämäntaitoa, jotka rakentavat itsenäisyyttä ja luottamusta

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, is lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja ADHD-sertifioitu kliinisten palvelujen tarjoaja. Hän on lastenkirjojen kirjoittaja, Pyörivä, pyörivä moottorini, vaeltavani, haaveileva mieleni, ja Ongelmia Tiny t: n kanssa.

---

JUHLILLA 25 VUOTTA LISÄYSTÄ
Vuodesta 1998 ADDitude on työskennellyt tarjotakseen ADHD-koulutusta ja -opastusta webinaarien, uutiskirjeiden, yhteisön osallistumisen ja uraauurtavan lehden kautta. ADDituden tehtävän tukemiseksi harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest